10 tegn på et sundt forhold
Sunde forhold er dem, der bringer det bedste ud i dig. Selvom intet forhold er perfekt, får sunde forhold dig til at føle dig næsten hele tiden og bringer dig generelt op og ikke ned. Her er nogle kendetegn og adfærd ved et sundt forhold. Husk, at der med al denne opførsel er en tærskel for, hvornår det bliver usundt. For eksempel er loyalitet stor, men på et bestemt tidspunkt kan det være usundt, hvis du er loyal overfor en partner, der konstant ikke respekterer dig. I slutningen af dagen får nedenstående egenskaber i et sundt forhold dig til at føle dig selvsikker og støttet.
10 tegn på et sundt forhold
Komfortabel plads
Du og din partner lader forholdet ske i et tempo, der føles behageligt for jer begge. Ofte gange, når du begynder at dating nogen, kan du føle, at du tilbringer al din tid med dem, fordi du vil - det er fantastisk! Men vær sikker på, at intet føles ubalanceret eller forhastet i forholdet. I et sundt forhold presser ingen den anden til at have sex, gøre forholdet eksklusivt, flytte ind sammen, møde deres familie og venner, gifte sig eller få en baby. Når du vælger at tage disse trin, er du begge glad og ophidset over det - ingen blandede følelser.
At tro på din partner vil ikke gøre noget for at skade dig eller ødelægge forholdet. Eksempler er, når din partner har det godt, når du gør ting uden dem, har tro på, at du ikke snyder på dem, respekterer dit privatliv online (som hvem du tekster og Snapchat) og ikke får dig til at gå ud af din måde eller arbejde hårdt for at ”tjene” deres tillid.
At være ærlig og åben med din partner. Det er vigtigt at være i stand til at tale sammen om, hvad I begge ønsker. I et sundt forhold kan du tale med din partner uden at frygte, hvordan de reagerer, eller hvis du vil blive dømt. De kan måske ikke lide det, du har at sige, men en sund partner vil svare på skuffende nyheder på en betænksom måde. Nogle eksempler er at have god kommunikation om, hvad du både ønsker og forventer og aldrig har det som om du er nødt til at skjule, hvem du taler med eller hænger sammen med fra din partner.
UAFHÆNGIGHED
At have plads og frihed i dit forhold til at gøre dig. Eksempler er, når din partner støtter dig med at have venner og et liv uden for dit forhold og ikke behøver at være knyttet ved hoften eller kende enhver lille detalje om dit liv.
Hvis der er respekt i dit forhold, vil din partner værdsætte din overbevisning, meninger og hvem du er som person. Eksempler er kompliment til dig, støtte dit hårde arbejde og drømme, ikke forsøger at skubbe eller overskride dine grænser og holde dig op for dig.
Du og din partner har det samme siger og læg en lige stor indsats i forholdet (i stedet for at føle, at den ene person har mere at sige end den anden). Eksempler er, at du føles, som om du bliver hørt i dit forhold, eller at du føler dig komfortabel med at tale op, træffe beslutninger sammen i modsætning til, at én person kalder alle skuddene, og lige så går på kompromis med beslutninger i dit forhold, der får den anden person til at føle sig vigtig eller respekteret.
MEDFØLELSE
At føle en følelse af omhu og bekymring fra din partner og vide, at de også vil være der for at støtte dig. Hvis du er i et sundt forhold, vil din partner være venlig mod dig, de forstår og støtter dig, når du gennemgår svære tider, og de giver en hjælpende hånd i tider med behov. Et vigtigt advarsel er, at det skal være tosidigt og vises ens.
TAGER ANSVAR
Du og din partner er begge ansvarlige for dine egne handlinger og ord. I undgår begge at lægge skylden på hinanden og ejer op til jeres handlinger, når I gør noget forkert. Eksempler er, når din partner oprigtigt undskylder for deres fejl, de undgår at tage tingene ud på dig, når de er urolige, og de prøver at foretage positive ændringer for at forbedre dit forhold.
Når din partner er pålidelig, og du føler dig sikker på, at de har din ryg. Nogle eksempler er, når din partner er respektfuld og trofast, stikker op for dig, ikke tager sider mod dig, men hjælper dig med at se mellemgrunden og holder dine hemmeligheder i sikkerhed. I et sundt forhold behøver du ikke at teste den anden persons loyalitet, fordi du bare ved, at den er der. Nogle gange siger folk ”vi laver alle fejl” og ”ingen er perfekte” for at undskylde for illoyalitet. Hvis du finder dig selv at sige det mere end én gang, er det et rødt flag, at forholdet muligvis ikke er sundt.
MEDDELELSE
Hvis du kan tale med din partner om noget - det gode og det dårlige - er dette et tegn på et sundt forhold. Eksempler er, når du har lyst til, at din partner vil lytte til dig, når du har brug for at tale, og at de er åbne for at diskutere videre, og når du ikke føler dig bedømt efter dine ord eller meninger.
10 tegn på, at du er i et sundt forhold
Scott Christ er en forfatter, iværksætter og grundlægger af Pure Food Company. Læs hele profilen
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Forhold er vanskelige. Og der er ingen mangel på usunde derude. Tjek forsiden af ethvert sladdermagasin, hvis du ønsker bevis for det.
Alle forhold er imidlertid fyldt med op-, nedture og mellemværender. Så hvordan ved du, at du er i et sundt forhold? Find ud af det her.
1. I giver hinanden personlig plads.
Sunde par tilbringer naturligvis en masse tid sammen. Men de anerkender også vigtigheden af at gøre tingene separat. Personligt rum er vigtigt i ethvert forhold. Vi har alle brug for tid til at udforske, reflektere og udtrykke os indiv> Annoncering
2. I stoler på hinanden.
Store forhold er bygget på et fundament af tillid. Tænk på et dårligt forhold, du eller en ven har været i. Chancerne er, at der var tillidsspørgsmål. Det er vigtigt at have tillid til din partner, og det tager tid at opbygge. Og dette er tilfældigvis sammenfaldende med vores næste tegn, du er i et sundt forhold:
3. Du skynder dig ikke milepæle.
Par i sunde forhold erkender, at de bedste ting i livet er værd at vente på. Det er derfor, de ikke skynder vigtige livsmilepæle. De nyder hvert øjeblik af at opbygge et liv sammen og tager sig tid til at fejre de vigtige lejligheder i livet.
4. Du kan tale om noget.
Sunde par fortæller hinanden alt. At tale dit sind kan til tider være utroligt vanskeligt, men folk i sunde forhold holder ikke tilbage - selv når sandheden gør ondt.
5. Du inspirerer hinanden til at være bedre.
Sunde relationer er også bygget på gensidig motivation og inspiration. Din partner skal inspirere dig til at være dit bedste selv, at møde svære udfordringer og til at forandre verden. De i usunde forhold er tilfredse med middelmådighed.
6. Du sætter pris på de små ting.
Livets smukkeste øjeblikke sniker sig ofte på os og fanger os væk. Sunde par genkender og værdsætter disse øjeblikke, når de opstår. De ved, at de små tilsyneladende ubetydelige øjeblikke er det, der gør livet værd at dele.
The Lifehack Show Afsnit 4: Succes at være forretning som kvindevirksomhed
Sådan spørger du om hjælp, når du føler dig fjollet til at gøre det
Sådan bliver du en tidlig stigning og forbliver energisk hele dagen
7. I accepterer hinanden for hvem I er.
Mennesker i sunde forhold accepterer hinanden, mangler og alt. Dette betyder ikke, at du skal tilskynde din betydningsfulde anden til at acceptere middelmådighed. Det betyder dog, at du skal acceptere, hvem din partner vælger at være. Husk, der er revner i alt, men det er sådan lyset kommer ind.
8. Du holder hinanden op i svære tider.
Livet kaster dig citroner nu og da. Det er uundgåeligt. Et fortællende tegn på et sundt forhold er, hvordan du støtter hinanden i disse vanskelige tider. Vær ikke bange for at græde sammen og opleve smerter og lidelse. Tragiske begivenheder trækker ofte vejret og får os til at føle, at verden omkring os er i hule. Men det faktum, at du stadig er her, betyder, at du har en 100% succesrate med at overvinde svære tider.
9. Du er i stand til at give slip på fortiden.
Mennesker i sunde forhold ved, at fiasko og fejl kun er veje til opnåelse. De lader ikke tidligere snuble diktere deres nuværende forhold. Vi kan til tider være sårende væsener. Men så længe vi bruger disse øjeblikke til at vokse og lære, kan vores forhold blive stærkere. Dette fører ind i vores sidste tegn, at du er i et sundt forhold:
10. Dit forhold er blevet stærkere med tiden.
Det ultimative tegn på et forhold, der er bæredygtigt på lang sigt, er at det langsomt bygger sig og udvikler dybere rødder med hvert år, der går. Der er mange ting, der hjælper med at få dette til (se ovenfor). Jeg synes vigtigst af alt, at mennesker i sunde forhold tager sig tid til at sige (og mener) følgende ord ofte:
Jeg overlader dig til at overveje dette citat fra den sene store David Foster Wallace.
Den virkelig vigtige slags frihed involverer opmærksomhed og opmærksomhed og disciplin og det at være i stand til virkelig at pleje andre mennesker og ofre for dem igen og igen på utallige små, unsexy måder hver dag.
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Mere af denne forfatter
Scott Kristus
Scott Christ er en forfatter, iværksætter og grundlægger af Pure Food Company.
Tendens i kommunikation
Mere af denne forfatter
Scott Kristus
Scott Christ er en forfatter, iværksætter og grundlægger af Pure Food Company.
Tendens i kommunikation
13 tip til at møde din frygt, vokse med dem og nyde turen
Sådan foretages en karriereændring ved 40 og stop med at føle sig stillestående på arbejdet
5 trin til at bevæge sig ud af stillestående i livet
Hvad er selvbevidsthed (og hvordan man kan øge din)
Sidst opdateret den 24. juli 2019
9 Kraftige teknikker til opbygning af rapport med enhver
En forfatter og PR-ekspert er specialiseret i at hjælpe socialt bevidste iværksættere, berømtheder og aktivister Læs hele profilen
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Hvis du nogensinde har hørt udtrykket "ikke møder en fremmed", ved du sandsynligvis, at sætningen beskriver en person, der er ubetinget venlig og i stand til at tale med nogen. Nogle mennesker har denne egenskab, og andre ønsker, at de gjorde det.
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange en kollega er gået i arbejde eller satte sig ned for at tale med mig på en begivenhed kun for at sige: ”Hej, jeg mødte din mor. Hun er så venlig og så flot. ”Min mor møder virkelig ikke en fremmed. Hun søger at finde fælles grundlag for hver person, hun engagerer sig.
Gennem hele mit liv har jeg mødt andre mennesker, der kan gå ind i et rum med fremmede og komme med frøene for dybe forhold og bindinger. Disse mennesker er åbne, sårbare og - typisk - store lyttere.
Fra disse mennesker har jeg lært adskillige teknikker til opbygning af kontakt med nogen:
1. Flyt dit tankesæt til et ”Jeg er værd”
Hvis du kæmper med følelser af lav værdi, kan du have svært ved at opbygge rapport. Du vil forkert tro, at andre mennesker er bedre end dig, og måske at du ikke fortjener at være i kommunikation med dem.
Du skal tro, at du er værdig for at dele dine ideer, udfordre ideer, der er uforenelige med dit overbevisningssystem og dræbe med andre.
Hvis du vil lære dygtigheden ved at oprette kontakt med nogen, skal du først undersøge, hvordan du ser på eller ser dig selv. I din kerne er du værdig. Du behøver ikke at gøre eller være noget for at være værdig; du er værdig i kraft af din eksistens.
Du er værdig, fordi du lever af den menneskelige oplevelse. Hvis du kan flytte dit tankesæt og virkelig omfavne din værdi, vil det være let at opbygge rapport med andre.
2. Spørg en variation af "Fortæl mig om dig selv"
Jeg har for nylig læst en fascinerende artikel af New York Times reporter Jolie Kerr om NPR-vært Terry Gross. [1] Gross, værten for "Frisk luft", starter sine interviews med at bede forsøgspersoner om at fortælle hende om sig selv.
Hun siger, at åbning af interviews på denne måde gør det muligt for hende at undgå fejl, der placerer personer i forsvaret. Hun er også i stand til at lære, via deres egne ord, hvad der er vigtigt for dem. Conversationalists kan overveje at gøre det på samme måde.
3. Se efter indikatorer for delt menneskelighed
I vores kerne er vi alle de samme. Når jeg føler mig ængstelig over at være i et forhold eller samtale med mennesker, der ser ud som "perfekte" eller er meget dygtige, minder jeg mig selv om, at vi i vores kerne alle er de samme.
Uanset hvor mange penge individer har i banken, ønsker de at blive behandlet med den samme værdighed og respekt, som hver enkelt af os kræver for os selv. De vil blive ønsket på grund af hvem de er, ikke på grund af hvad de har.
Hvis du kan huske, at vi i vores kerne alle er de samme, vil du være bedre positioneret til at opbygge rapport med nogen.
4. Identificer det, du kan sætte pris på om den person, med hvem du snakker
Jeg voksede op i en meget religiøs husstand. Vores underholdning skulle til genoplivning i kirken eller besøge min mors venners kirker. Da vores kirke havde begivenheder, ville forskellige talere med forskellige stilarter prædike prædikener.
Jeg lærte, at uanset hvem prædikeren var, tempoet for musikken til forskellige kirker, kunne jeg modtage noget fra taleren. Som ung vokset jeg i en luthersk organisation for social service, og min mentor var metodistminister.
Som et resultat af disse oplevelser kunne jeg på en dag være i en apostolisk kirke, og på en anden kunne jeg være i en luthersk kirke. En dag kunne jeg være ved en pinsegenoplivning, og en anden dag kunne jeg være på et luthersk hjælpemøde.
Over tid lærte jeg, at det ikke havde nogen betydning for race eller religiøs tradition for den gruppe, jeg besøgte; hvis jeg var opmærksom og prøvede hårdt, havde hver taler og hver menighed noget unikt og værd at byde på.
Det samme er tilfældet i samtalen. At adskille de virkelig modbydelige mennesker, der skader børn eller udnytte de sårbare, er der noget at beundre over næsten alle. Selv dine fjender har beundringsværdige træk. Selv kollegaen, der irriterer eller udløser dig på måder, du ikke vidste, var mulig, har noget, der er værd at rose.
Hvis du nærmer dig enhver samtale med denne tankegang, vil du faktisk være i stand til at oprette rapport med næsten enhver.
5. Spørg kun om familie, venner og kæledyr, hvis dine talende partnere først introducerer disse områder
Hvis du føler dig fast i en diskussion og ikke er sikker på, hvordan du opretter en forbindelse, skal du kigge efter tegn på, at den person, du taler med, er åben for at diskutere hans eller hendes familie eller kæledyr. Disse områder er dybt personlige, og mens de fleste mennesker gyser, når de taler om deres familie og de dyr, de elsker, har du ingen idé om, hvad der sker i en persons liv, der kan gøre ham eller hende mindre end modtagelig for at tackle disse problemer.
Ikke hver persons liv er fyldt med glade minder eller oplevelser om familie, venner eller kæledyr. Der var for eksempel en tid i mit liv, hvor jeg hadede at engagere mig uden for nære venner om min ældste søn, som på det tidspunkt boede sammen med sin far. At være i situationer, hvor folk antog, at jeg havde forældremyndighed og så ikke vide, hvordan man skulle diskutere situationen, udløste angst og stress. Jeg bliver defensiv eller kigger efter måder at afslutte samtalen på.
