10 tip til balance i egeninteresse og ofring for et vidunderligt liv

”Det er virkelig vigtigt at være i stand til at modtage kærlighed og modtage medfølelse. Det er lige så vigtigt som at være i stand til at give det. ”

I går formiddag havde to af korrespondenterne om nyhederne i Boston (hvor jeg er hjemme i ferien) en spændende samtale om klassikeren It’s a Wonderful Life .

En af dem sagde, at han ikke er en stor fan af filmen, hvilket indrykkede en følelse af fuldstændig forargelse i mig.

Hvordan tør han tage George Bailey navn forgæves! Det er sådan en inspirerende film! Fra at redde Harrys liv til at finde Zuzu's kronblade, får hver scene mit lille hjerte flot med fornyet håb i vores evne til at gøre en forskel og finde lykke.

Da den oprindelige overtrædelse forsvandt, lyttede jeg til, hvad den klart hjerteløse nyhed fyr sagde - og han havde faktisk et punkt.

Hovedpersonen, George Bailey, ofrede alt, hvad han ville i livet, for folkene omkring ham. Hvis han fortsatte med at operere i en konstant tilstand af selvopofrelse, ville han sandsynligvis altid have beklagelse, hvor andre mænd har drømme.

Og hvorfor skulle han ikke på et tidspunkt have chancen for at føle tilfredshed, der ikke hænger sammen med at have reddet en andens liv?

I slutningen af filmen får han den ultimative sikkerhed for, at hans liv bedst leves med alle andres interesser før hans eget: en fest, hvor han får al den taknemmelighed og beundring, han tydeligt mente, at han havde manglet tidligere.

Implicationen synes at være, at han skulle fortsætte på denne vej, fordi alles liv ville være faldet fra hinanden, hvis han ikke kom til deres redning.

Filmkritikken fik mig til at tænke på ofrene, vi frembyder for andre mennesker. Hvis du kender mig, kan du måske finde ud af, at jeg, altid den evige optimist, har valgt at dissekere handlingen af uselviskhed lige inden en ferie, der ofte inspirerer den.

Det er netop derfor, jeg har.

Ferier bringer generelt det bedste ud af mennesker. Når vi trækker tårevækken ud, der minder os om, at mennesker pleje og mirakler sker, er vi motiverede til at være den ændring, vi ønsker at se i verden. At udtrykke og vise vores følelser. At pleje i handling.

Men hvad der er vigtigere end en epiphany råbt fra en balkon julemorgen er en forståelse af sund give - både til andre og os selv - der er bæredygtig hele året rundt.

For det første ville jeg finde disse oplysninger uvurderlige, da jeg er lidt af en George Bailey, der nogensinde er villig til at overveje en andens følelser og interesser før min egen.

På et eller andet niveau er det fordi jeg vil være venlig, men ofte er jeg motiveret af ønsket om at føle sig vigtig og nyttig. Eller til at glæde andre mennesker. Eller endda for at undgå at imødekomme mine egne behov.

Hvis du kan forholde dig på ethvert niveau, skal du overveje disse grunde til at finde en balance mellem at gøre for andre og dig selv:

For meget ofre kan skade forholdet.

Ifølge Ted Hagen, ph.d., skaber ”giv og tag mellem to mennesker gensidig respekt. Det styrker et forhold. ”

Overdreven give kan skabe intern vrede.

Hvis du konstant sætter alle andre først, kan du til sidst vrede over alle for at forvente så meget af dig, når du i det hele taget havde valget om at give mindre til enhver tid.

At ofre er ikke altid nyttigt.

Vi giver ofte, fordi vi synes, det er det rigtige at gøre, men nogle gange er det bare ikke. Mennesker (især børn) er nødt til at lære at tage sig af sig selv og acceptere verden vil ikke altid imødekomme deres ethvert ønske, indflydelse og behov.

For virkelig at give dig selv, er du nødt til at passe på dig selv.

Din daglige biltur gør muligvis en persons liv lettere, men dit bånd som en sund, glad person er langt mere værdifuld. Du kan kun tilbyde det, hvis du også passer på dine egne behov.

Vi fortjener alle et liv, der involverer at gøre og modstå, og give og tage, og at være egoistiske og uselviske til tider. Jeg anbefaler følgende trin for at finde en balance med alt det ovenstående:

1. Identificer dit aktuelle give / take-forhold.

Hvis du gerne vil finde en balance, skal du vide, hvor ubalance du i øjeblikket er. Er det halvtredsindstyve? Eller halvfjerds?

2. Find din årsag til ubalance.

Forlænger du dig selv for at føle dig magtfuld? Eller at glæde alle? Du skal finde ud af dette for at tackle den næste del.

3. Find en alternativ plan.

Hvis dit mål er at føle sig magtfuld og hjælpsom, skal du begynde at mentorere et barn i weekenden. Hvis du gerne vil være vellidt, skal du dyrke kvaliteter og færdigheder, der tiltrækker folk til dig - bortset fra din tendens til at sige ja. Dette er alligevel en langt bedre tilgang til at få respekt.

4. Tag et stykke af tærten.

Du kan ikke give alle i dit liv 100 procent, så du giver sandsynligvis dine forældre, venner og betydelig anden en procentdel af din energi. Overvej et stykke af det dit eget, og ær det i dine valg.

5. Tænk på at tage som en anden form for at give.

Alt hvad du får fra at give, de mennesker, der elsker dig, får det samme, hvis du giver dem en chance for at gengælde sig. Hvorfor ikke give dem mulighed for også at føle sig hjælpsomme og vigtige?

6. Se et drama-fri kig på dine forhold.

Tager nogle mennesker mere end at give? Målet er ikke at bebrejde, angribe eller gøre dig selv til et offer, men snarere at bestemme, hvilke forhold der skal ændres.

7. Lav forsøg på at reparere ubalancerede forhold.

Hvis give / take ratio er off-kilter, skal du løse dette, enten ved at bede om, hvad du har brug for, når du har brug for det, eller igangsætte en konstruktiv samtale. Hvis bindingen er værd at spare, vil den anden person i det mindste være lidt modtagelig.

8. Lav en vane med at udtrykke dine behov.

Folk vil ikke altid forudse dem og træde op på pladen, selvom du opererer på den måde. Hvis du angiver dine forventninger, vil det være lettere for folk at møde dem. (Stol på, at de vil have det! Sådan fungerer sunde forhold.)

9. Check ind uden en jævn Steven-filosofi.

Du behøver ikke at opbevare et internt scorekort over, hvor meget folk gør for dig, men du skal føle, at de overhovedet er der for dig fysisk og følelsesmæssigt så meget som du er der for dem.

10. Spørg dig selv, "Ville jeg have brug for et George Bailey-øjeblik med taknemmelighed og beundring for at retfærdiggøre alt, hvad jeg har ofret?"

Hvis svaret er ja, ved du, at du ikke lever et fuldstændigt opfyldende liv - et, hvor du kigger efter dig selv og ærer dine ønsker og behov lige så meget som andre menneskers.

Dette er nu det perfekte tidspunkt at spørge sig selv: Hvordan kan jeg acceptere, hvor de valg, jeg har taget, har taget mig, men fra nu af træffer mere afbalancerede valg for et virkelig vidunderligt liv?

Om Lori Deschene

Lori Deschene er grundlæggeren af Tiny Buddha og co-producer af den nyligt lancerede podcast Next Creator Up, som hjælper folk med at overvinde deres blokke og skabe det, de vil skabe. Hun er også forfatteren af Tiny Buddhas Gratitude Journal og andre bøger og medstifter af Recreate Your Life Story, et onlinekursus, der hjælper dig med at give slip på fortiden og leve et liv, du elsker. For daglig visdom, tilmeld dig Tiny Buddha-listen her.

Datingtips til at finde den rigtige person

Søger kærlighed? Disse tip hjælper dig med at finde varig kærlighed og opbygge et værdifuldt forhold.

Hindringer for at finde kærlighed

Er du single og leder efter kærlighed? Har du svært ved at møde den rigtige person? Når du har problemer med at finde en kærlighedsforbindelse, er det alt for let at blive modløs eller købe ind i de destruktive myter derude om dating og forhold.

Livet som en enkelt person tilbyder mange fordele, såsom at være fri til at forfølge dine egne hobbyer og interesser, lære at nyde din egen virksomhed og værdsætte de stille øjeblikke af ensomhed. Men hvis du er klar til at dele dit liv med nogen og ønsker at opbygge et varigt, værdigt forhold, kan livet som en enkelt person også virke frustrerende.

For mange af os kan vores følelsesmæssige bagage gøre det at finde den rigtige romantiske partner til en vanskelig rejse. Måske voksede du op i en husstand, hvor der ikke var nogen rollemodel for et solidt, sundt forhold, og du tvivler på, at sådan en ting endda findes. Eller måske består din datinghistorie kun af korte slynger, og du ved ikke, hvordan man får et forhold til at vare. Du kan blive tiltrukket af den forkerte type person eller fortsat tage de samme dårlige valg igen og igen på grund af et uløst problem fra din fortid. Eller måske sætter du dig ikke i de bedste miljøer for at møde den rigtige person, eller at når du gør det, føler du dig ikke selvsikker nok.

Uanset hvad tilfældet er, kan du overvinde dine forhindringer. Selv hvis du er blevet brændt gentagne gange eller har en dårlig track record når det kommer til dating, kan disse tip hjælpe dig med at sætte dig på vejen til at finde et sundt, kærligt forhold, der varer.

Hvad er et sundt forhold?

Et sundt forhold er, når to mennesker udvikler en forbindelse baseret på:

Gensidig respekt
Tillid
Ærlighed
Support
Fairness / lighed
Separate identiteter
God kommunikation
En følelse af legesygdom / kærlighed

Kilde: UW Seattle

Gentag dine misforståelser omkring dating og forhold

Det første skridt til at finde kærlighed er at revurdere nogle af de misforståelser omkring dating og forhold, der muligvis forhindrer dig i at finde varig kærlighed.

Almindelige myter om dating og udkig efter kærlighed

Myte: Jeg kan kun være glad og opfyldt, hvis jeg er i et forhold, eller det er bedre at have et dårligt forhold end intet forhold.

Fakta: Mens der er sundhedsmæssige fordele, der følger med at være i et solidt forhold, kan mange mennesker være lige så glade og opfyldt uden at være en del af et par. På trods af stigmatiseringen i nogle sociale kredse, der ledsager det at være single, er det vigtigt ikke at gå ind i et forhold bare for at ”passe ind.” At være alene og være ensom er ikke den samme ting. Og intet er så usunt og uundværligt som at være i et dårligt forhold.

Myte: Hvis jeg ikke føler en øjeblikkelig tiltrækning til nogen, er det ikke et forhold, der er værd at forfølge.

Fakta: Dette er en vigtig myte at fjerne, især hvis du har haft en historie med at træffe upassende valg. Øjeblikkelig seksuel tiltrækning og varig kærlighed går ikke nødvendigvis hånd i hånd. Følelser kan ændres og uddybes med tiden, og venner bliver undertiden kærester - hvis du giver disse forhold en chance for at udvikle sig.

Myte: Kvinder har forskellige følelser end mænd.

Fakta: Kvinder og mænd føler lignende ting, men udtrykker undertiden deres følelser forskelligt, ofte i henhold til samfundets konventioner. Men både mænd og kvinder oplever de samme grundlæggende følelser som tristhed, vrede, frygt og glæde.

Myte: Ægte kærlighed er konstant, eller fysisk tiltrækning falmer over tid.

Fakta: Kærlighed er sjældent statisk, men det betyder ikke, at kærlighed eller fysisk tiltrækning er dømt til at falme over tid. Når vi bliver ældre, har både mænd og kvinder færre seksuelle hormoner, men følelser påvirker ofte lidenskab mere end hormoner, og seksuel lidenskab kan blive stærkere med tiden.

Myte: Jeg kan ændre de ting, jeg ikke kan lide ved nogen.

Fakta: Du kan ikke ændre nogen. Folk skifter kun, hvis og når de vil ændre sig.

Myte: Jeg følte mig ikke tæt på mine forældre, så intimitet vil altid være ubehageligt for mig.

Fakta: Det er aldrig for sent at ændre noget opførselsmønster. Over tid og med nok indsats kan du ændre den måde, du tænker, føler og handler.

Myte: Uenigheder skaber altid problemer i et forhold.

Fakta: Konflikt behøver ikke at være negativ eller destruktiv. Med de rette opløsningsevner kan konflikt også give en mulighed for vækst i et forhold.

Forventninger til dating og finde kærlighed

Når vi begynder at lede efter en langsigtet partner eller indgå et romantisk forhold, gør mange af os det med et forudbestemt sæt af (ofte urealistiske) forventninger - som hvordan personen skal se ud og opføre sig, hvordan forholdet skal udvikle sig, og hvilke roller hver partner skal udføre. Disse forventninger kan være baseret på din familiehistorie, indflydelse fra din peer group, dine tidligere oplevelser eller endda idealer, der er skildret i film og tv-shows. At beholde mange af disse urealistiske forventninger kan få enhver potentiel partner til at virke utilstrækkelig og ethvert nyt forhold føles skuffende.

Overvej hvad der virkelig er vigtigt

Skelnen mellem, hvad du ønsker, og hvad du har brug for i en partner. Ønsker er omsætningspapirer, behovene er der ikke.

Ønsker inkluderer ting som besættelse, intellekt og fysiske egenskaber som højde, vægt og hårfarve. Selv hvis visse træk forekommer meget vigtige i starten, vil du med tiden ofte opdage, at du unødigt har begrænset dine valg. For eksempel kan det være mere vigtigt at finde en der er:

Nysgerrig snarere end ekstremt intelligent. Nysgjerrige mennesker er tilbøjelige til at vokse smartere med tiden, mens de, der er lyse, kan falde intellektuelt, hvis de mangler nysgerrighed.
Sensuel snarere end sexet.
Omsorgsfuld snarere end smuk eller smuk.
Lidt mystisk snarere end glamourøs.
Humoristisk snarere end velhavende.
Fra en familie med lignende værdier som din, snarere end nogen med en bestemt etnisk eller social baggrund.

Behov er anderledes end ønsker i det behov er de kvaliteter, der betyder mest for dig, såsom værdier, ambitioner eller mål i livet. Dette er sandsynligvis ikke de ting, du kan finde ud af om en person ved at se dem på gaden, læse deres profil på en datingside eller dele en hurtig cocktail i en bar inden sidste opkald.

Hvad føles rigtigt for dig?

Når du leder efter varig kærlighed, skal du glemme, hvad der ser rigtigt ud, glemme, hvad du synes burde være rigtigt, og glemme, hvad dine venner, forældre eller andre mennesker synes er rigtigt, og spørg dig selv: Føles forholdet rigtigt for mig?

Datingtips 1: Hold tingene i perspektiv

Lav ikke din søgning efter et forhold til centrum i dit liv. Koncentrer dig om aktiviteter, du nyder, din karriere, sundhed og forhold til familie og venner. Når du fokuserer på at holde dig selv lykkelig, vil det holde dit liv afbalanceret og gøre dig til en mere interessant person, når du møder en særlig person.

Husk, at førsteindtryk ikke altid er pålidelige, især når det kommer til internet-datering. Det tager altid tid at virkelig lære en person at kende, og du er nødt til at opleve at være sammen med en person i forskellige situationer. For eksempel, hvor godt holder denne person op under pres, når tingene ikke går godt, eller når de er trætte, frustrerede eller sultne?

Vær ærlig over dine egne mangler og mangler. Alle har mangler, og for at et forhold skal vare, vil du have, at nogen skal elske dig for den person, du er, ikke den person, du gerne vil være, eller den person, de synes, du skal være. Desuden kan det, du betragter som en fejl, faktisk være noget, som en anden person synes finurligt og tiltalende. Ved at kaste al skævhed opfordrer du den anden person til at gøre det samme, hvilket kan føre til et ærligt, mere opfyldende forhold.

Tip 2: Opret en ægte forbindelse

Datingspillet kan være nerveindpakning. Det er kun naturligt at bekymre sig om, hvordan du kommer på tværs, og om din date vil kunne lide dig eller ej. Men uanset hvor genert eller socialt akavet du føler dig, kan du overvinde dine nerver og selvbevidsthed og skabe en god forbindelse.

Fokuser udad, ikke indad. For at bekæmpe første-date nerver skal du fokusere din opmærksomhed på, hvad din date siger og gør, og hvad der foregår omkring dig snarere end på dine interne tanker. Hvis du forbliver fuldt ud til stede i øjeblikket, kan du hjælpe med at fjerne tankerne fra bekymringer og usikkerhed.

Vær nysgerrig. Når du virkelig er nysgerrig efter en andens tanker, følelser, oplevelser, historier og meninger, viser det - og de kan lide dig for det. Du kommer over så langt mere attraktivt og interessant, end hvis du bruger din tid på at prøve at promovere dig selv til din date. Og hvis du ikke er rigtig interesseret i din date, er der intet punkt i at forfølge forholdet videre.

Vær ægte. At vise interesse for andre kan ikke forfalskes. Hvis du bare foregiver at lytte eller pleje, vil din dato komme op på den. Ingen kan lide at blive manipuleret eller placeret. I stedet for at hjælpe dig med at oprette forbindelse og gøre et godt indtryk, vil dine bestræbelser sandsynligvis slå tilbage. Hvis du ikke virkelig er interesseret i din date, er der ikke meget mening i at forfølge forholdet videre.

Vær opmærksom. Lav en indsats for virkelig at lytte til den anden person. Ved at være nøje opmærksom på, hvad de siger, gør og hvordan de interagerer, lærer du dem hurtigt. Små ting går langt, som at huske en persons præferencer, de historier, de har fortalt dig, og hvad der foregår i deres liv.

Sæt din smartphone væk. Du kan ikke rigtigt være opmærksom eller skabe en ægte forbindelse, når du multitasker. Ikke-verbal kommunikation - subtile bevægelser, udtryk og andre visuelle signaler - fortæller os meget om en anden person, men de er lette at gå glip af, medmindre du er indstilt på.

Tip 3: prioriter det at have det sjovt

Online-dating, single-begivenheder og matchmaking-tjenester som speeddating er sjovt for nogle mennesker, men for andre kan de føle sig mere som højtryksjobsinterviews. Og uanset hvilket datingeksperter måske fortæller dig, er der en stor forskel mellem at finde den rigtige karriere og finde varig kærlighed.

I stedet for at skure datingsider eller hænge ud i pick-up barer, skal du tænke på din tid som en enkelt person som en god mulighed for at udvide din sociale cirkel og deltage i nye begivenheder. Gør det sjovt dit fokus. Ved at forfølge aktiviteter, du nyder og sætte dig selv i nye miljøer, møder du nye mennesker, der deler lignende interesser og værdier. Selv hvis du ikke finder nogen særlig, vil du stadig have glædet dig selv og måske også smed nye venskaber.

Tips til at finde sjove aktiviteter og ligesindede:

Frivilligt til en favorit velgørenhedsorganisation, husly eller politisk kampagne. Eller endda prøv en frivillig ferie (for detaljer se afsnittet Ressourcer nedenfor).
Tag et udvidelseskursus på et lokalt universitet eller universitet.
Tilmeld dig dans, madlavning eller kunst.
Deltag i en løbeklub, vandregruppe, cykelgruppe eller sportshold.
Deltag i en teatergruppe, en filmgruppe eller deltage i en paneldiskussion på et museum.
Find en lokal boggruppe eller fotograferingsklub.
Deltag i lokale fødevarer og vinsmagning eller kunstgalleri-åbninger.
Vær kreativ: Skriv en liste over tilgængelige aktiviteter i dit område, og læg med et lukkede øjne tilfældigt en pin i en, selvom det er noget, du aldrig normalt vil overveje. Hvad med pol-dans, origami eller græsplæne bowling? At komme ud af din komfortzone kan være givende i sig selv.

Tip 4: Håndter afvisning med yndefuldhed

På et tidspunkt er alle, der leder efter kærlighed, nødt til at beskæftige sig med afvisning - både som den person, der bliver afvist, og den person, der udfører afvisningen. Det er en uundgåelig del af dating og aldrig dødelig. Ved at forblive positive og være ærlige over for dig selv og andre, kan håndtering af afvisning være langt mindre skræmmende. Nøglen er at acceptere, at afvisning er en uundgåelig del af dating, men at ikke bruge for meget tid på at bekymre sig om det. Det er aldrig fatalt.

Tip til håndtering af afvisning, når du dating og leder efter kærlighed

Tag det ikke personligt. Hvis du bliver afvist efter et eller et par datoer, afviser den anden person dig sandsynligvis kun af overfladiske grunde, som du ikke har kontrol over - nogle mennesker foretrækker bare blondiner frem for brunetter, snakkesalige mennesker end stille - eller fordi de ikke er i stand til at overvinde deres egne problemer. Vær taknemmelig for tidlige afslag - det kan spare dig for meget mere smerte på vejen.

Dviv ikke ved det, men lær af erfaringen. Slå ikke dig selv over eventuelle fejl, du tror, du har gjort. Hvis det sker gentagne gange, skal du dog tage lidt tid på at reflektere over, hvordan du forholder dig til andre, og eventuelle problemer, du har brug for at arbejde på. Så lad det gå. At håndtere afvisning på en sund måde kan øge din styrke og modstandsdygtighed.

Anerkend dine følelser. Det er normalt at føle sig lidt såret, harme, skuffet eller endda trist, når man står over for afvisning. Det er vigtigt at anerkende dine følelser uden at prøve at undertrykke dem. At øve opmærksomhed kan hjælpe dig med at holde kontakten med dine følelser og hurtigt komme videre fra negative oplevelser.

Tip 5: Se efter røde flag for forholdet

Opførsel med rød flag kan indikere, at et forhold ikke vil føre til en sund, varig kærlighed. Stol på dine instinkter og vær meget opmærksom på, hvordan den anden person får dig til at føle dig. Hvis du har en tendens til at føle dig usikker, skamme dig eller undervurderet, kan det være på tide at genoverveje forholdet.

Almindelige forhold røde flag:

Forholdet er alkoholafhængigt. Du kommunikerer kun godt - grine, tale, elske - når en eller begge af jer er under indflydelse af alkohol eller andre stoffer.

Der er problemer med at forpligte sig. For nogle mennesker er engagement meget vanskeligere end andre. Det er sværere for dem at stole på andre eller forstå fordelene ved et langvarigt forhold på grund af tidligere oplevelser eller et ustabilt hjemmeliv, der vokser op.

Ikke-verbal kommunikation er slået fra. I stedet for at ønske at oprette forbindelse til dig, er den anden persons opmærksomhed på andre ting som deres telefon eller tv.

Jalousi over interesser udenfor. Én partner kan ikke lide den anden tilbringe tid med venner og familiemedlemmer uden for forholdet.

Kontrol af opførsel. Der er et ønske fra den ene person om at kontrollere den anden og forhindre dem i at have uafhængige tanker og følelser.

Forholdet er udelukkende seksuelt. Der er ingen interesse i den anden person end en fysisk. Et meningsfuldt og opfyldende forhold afhænger af mere end bare god sex.

Ingen en-til-en gang. Den ene partner vil kun være sammen med den anden som en del af en gruppe mennesker. Hvis der ikke er noget ønske om at tilbringe kvalitetstid alene med dig uden for soveværelset, kan det betyde et større problem.

Tip 6: Håndter problemer med tillid

Gensidig tillid er en hjørnesten i ethvert tæt personligt forhold. Tillid sker ikke natten over; det udvikler sig med tiden, når din forbindelse med en anden person uddybes. Men hvis du er en person med tillidsspørgsmål - nogen, der er blevet forrådt, traumatiseret eller mishandlet i fortiden, eller nogen med et usikkert tilknytningsbånd - kan du muligvis finde det umuligt at stole på andre og finde varig kærlighed.

Hvis du har tillidsspørgsmål, vil dine romantiske forhold være domineret af frygt - frygt for at blive forrådt af den anden person, frygt for at blive svigtet eller frygt for at føle sig sårbar. Men det er muligt at lære at stole på andre. Ved at arbejde med den rigtige terapeut eller i en understøttende indstilling for gruppeterapi, kan du identificere kilden til din mistillid og udforske måder at opbygge rigere, mere opfyldende forhold.

Tip 7: Opret dit spirende forhold

At finde den rigtige person er bare begyndelsen på rejsen, ikke destinationen. For at gå fra afslappet dating til et engageret, kærligt forhold, skal du pleje den nye forbindelse.

Sådan plejes dit forhold:

Invester i det. Intet forhold vil køre glat uden regelmæssig opmærksomhed, og jo mere du investerer i hinanden, jo mere vil du vokse. Find aktiviteter, du kan nyde sammen, og forpligt dig til at bruge tiden på at tage del i dem, selv når du er travlt eller stresset.

Kommuniker åbent. Din partner er ikke en tankelæser, så fortæl dem, hvordan du har det. Når du begge har det godt med at udtrykke dine behov, frygt og ønsker, vil båndet mellem dig blive stærkere og dybere.

Løs konflikt ved at kæmpe fair. Uanset hvordan du nærmer dig forskellene i dit forhold, er det vigtigt, at du ikke er bange for konflikt. Du er nødt til at føle dig sikker for at udtrykke de problemer, der generer dig og for at være i stand til at løse konflikter uden ydmygelse, forringelse eller insisterer på at have ret.

Vær åben for ændringer. Alle forhold ændrer sig over tid. Hvad du ønsker fra et forhold i begyndelsen kan være meget anderledes end hvad du og din partner ønsker et par måneder eller år ad vejen. At acceptere forandring i et sundt forhold skal ikke kun gøre dig lykkeligere, men også gøre dig til en bedre person: venligere, mere empatisk og mere generøs.