12 ting, du skal huske, når du føler dig fortabt i livet
Cathy blogger om mental styrke, motivation og lykke ved Lifehack. Læs hele profilen
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Selv de mest karismatiske mennesker, du kender, hvad enten det er personligt eller berømtheder af en eller anden art, oplever dage, hvor de føler sig fortabt i livet og isoleret fra alle andre.
Selvom det er godt at vide, at vi ikke er alene om denne følelse, forbliver spørgsmålet stadig:
Hvad skal vi gøre, når vi føler os fortabt og ensomme?
Her er 12 ting at huske:
1. Anerkender, at det er okay!
Sandheden er, at der er tidspunkter, du har brug for at være alene. Hvis du altid har været vant til at være i kontakt med mennesker, kan dette vise sig at være vanskeligt.
Dog at lære at være alene og behagelig i din egen hud giver dig selvtillid og en følelse af selvtillid.
Vi snyder os ud af muligheden for at blive selvhjulpne, når vi ser efter konstant kammeratskab.
2. Brug din mistede og ensomhed som en vejledning til selvstyring
Du har sandsynligvis hørt udtrykket: "Du skal vide, hvor du har været for at vide, hvor du skal."
Ensomhed fungerer også som et livssignal for at indikere, at du er på jagt efter noget. Det er, når vi er midt i ensomheden, at svarene kommer fra sand sjælsøgning.
3. Indse ensomhed hjælper dig med at møde sandheden
At være i andres konstante selskab, selvom det til tider er trøstende, kan ofte tjene som en distraktion, når vi er nødt til at se virkeligheden i en situation.
Ensomhed skærer lige ud til jagten og tvinger dig til at tackle det aktuelle problem. Se det som en velsignelse, der kan tjene som en katalysator til at rette tingene godt!
4. Vær opmærksom på, at du har mere kontrol end du tror
Når vi ser os selv som tabte eller ensomme, giver det os en undskyldning at se alt, hvad vi kommer i kontakt med i et negativt lys. Det egner sig til at sætte os selv i offertilstand, da sandheden i sagen er, at du vælger din holdning i enhver situation.
Ingen kan tvinge en følelse på dig! Det er DE, der har det ultimative udsagn om, hvordan du vælger at reagere.
5. Omfavne den frihed, som følelsen af at være alene kan tilbyde
I stedet for at svælge i selvmedlidenhed, som mange er tilbøjelige til at gøre på grund af ensomhed, så prøv at se på din situation som en ny fundet frihed.
De fleste mennesker har konstant behov for godkendelse af deres synspunkter. Prøv at nyde det faktum, at du ikke har brug for alle, du holder af, for at støtte dine beslutninger.
6. Anerkend den person, du er nu
Måske føler du en følelse af ensomhed og forvirring, fordi dine livsforhold har taget dig væk fra den personlighed, som andre ved at være dig.
Måske den nye du adskiller sig radikalt fra den gamle. Indse, at livet handler om forandring, og hvordan vi reagerer på den ændring. Det er okay, at du ikke er den, du plejede at være.
Se på denne artikel, og lær at acceptere dit ufuldkomne selv: Accepter dig selv (fejl og alt): 7 fordele ved at være sårbare
7. Fortsæt med at gøre dit bedste
Ofte vil de, der føler sig isoleret og overfor sig selv, udvikle en nederlagsk holdning. De laver substandard arbejde, fordi deres selvtillid er lav, og de er ligeglad.
Lad aldrig denne følelse fjerne din følelse af værdi! Gør altid dit bedste, og når du kommer gennem denne mørke tid, vil andre beundre, hvordan du forblev beslutsom på trods af de forhindringer, du måtte overvinde.
Og for at leve dit bedste liv, skal du gøre denne ÉEN ting: gå ud af din komfortzone.
8. Glem ikke, at tiden er dyrebar
Når vi er fortabt i et hav af ensomhed og depression, er det alt for let at reflektere over beklagelser fra tidligere livsbegivenheder. Dette gør intet andet end at føde negativitet og forevige situationen.
I stedet for at falde bytte for denne fælles faldgrube, skal du sætte den ene fod foran den anden og anerkende hvert positive skridt, du tager. Ved at gøre dette kan du fejre de kampe, du overvinder i slutningen af dagen.
9. Husk, at ting sker af en grund
Hver situation, vi støder på i vores liv, er designet til at lære os, og denne lektion overføres til andre.
Sådan spørger du om hjælp, når du føler dig fjollet til at gøre det
7 ting at huske, når du føler dig brudt inde
Tegn på lavt selvværd, og rodet forårsager, at du muligvis ikke kender
Nogle gange er vi heldige nok til at finde ud af lektionen, der skal læres, mens andre gange har vi simpelthen brug for at have tro på, at hvis lektionen ikke var beregnet direkte til os at lære af, hvordan vi håndterede den blev observeret af nogen, der havde brug for at lære.
Din ensomhed og følelse af tabt i dette tilfælde, selvom smertefuldt muligvis, kan lære nogen anden.
10. Tidsskrift i løbet af denne tid
Registrer dine tanker, når du er på højden af ensomhed og føler dig fortabt. Du vil blive forbløffet, når du reflekterer over, hvordan du så tingene på det tidspunkt, og hvor langt du er kommet senere.
Denne gang (hvis optaget) kan give dig en dyb indsigt i, hvem du er, og hvad der får dig til at føle dig som du føler.
11. Husk, at du ikke er den første til at føle dig sådan
Det er ganske almindeligt at føle, som om vi er alene, og ingen andre nogensinde har følt sig sådan før. Vi tror dette, fordi vi på vores tidspunkt i vores nød tavser at observere andre omkring os, der tilsyneladende er fine på alle måder.
Sandheden er, at vi umuligt kan kende kampene for dem omkring os, medmindre de vælger at dele dem. Vi ALLE har kendt denne smerte!
Prøv at betro dig en, du har tillid til, og spørg dem, hvordan de håndterer disse følelser, når de oplevede det. Du kan blive overrasket over, hvad du lærer.
12. Bed om hjælp, hvis problemet fortsætter
Følelsen af at gå tabt og ensom er fælles for alle, men typisk vil den vare i en relativt kort periode.
De fleste mennesker vil tilstå, at de på et eller andet tidspunkt er i en "funk." Men hvis problemet vedvarer længere, end du føler, skal det, ignorer det.
Når din evne til at resonere og overveje ting rationelt forringes, skal du ikke poo poo problemet væk og synes det ikke er værd at være opmærksom. Søg lægehjælp.
Bange for at bede om hjælp? Sådan ændrer du dine synspunkter til at sigte højt!
Afsluttende tanker
Ensomhed og en følelse af tabt følelse kan på mange måder være ekstremt smertefuldt og svært at håndtere i bedste fald. Imidlertid kan disse følelser også tjene som en katalysator for ændringer i vores liv, hvis vi anerkender dem og handler.
Vær opmærksom på dit mentale velvære over alt og undervurder ikke dets værdi. Søg professionel vejledning, hvis du ikke er i stand til at skelne mellem en følelse af frihed for dig selv og en følelse af fortvivlelse.
