15 enkle måder at leve et lykkeligt liv på
«Lykke er meningen og formålet med livet, hele målet og slutningen af den menneskelige eksistens.»
Aristoteles sagde dette for mere end 2.000 år siden. Og det gælder stadig i dag. Hvad er det sande formål med livet, hvis ikke at leve et lykkeligt liv, indtil vi dør?
Lykke er et af de mest efterspurgte mål i livet, men for mange synes det at være undvigende. Det er let at narre os selv til at tænke, «Når jeg bare har det dejlige hus og den nye bil, så kan jeg være lykkelig.» Men i virkeligheden er lykke tilgængelig for os alle lige nu. Et stort hus eller en ny bil vil faktisk ikke gøre dig lykkeligere; det er de enkle glæder i livet, der bringer ægte lykke. Læs videre for at lære 15 enkle måder, du kan begynde at leve et lykkeligere liv i dag.
1. Gør hvad du elsker
Hvis din lidenskab spiller fodbold, skriver digte eller lærer børn, hvordan man svømmer, så tag tid til at gøre det. Du vil opdage, at når du laver det, du elsker, er du fyldt med glæde. Hvor meget bedre lyder det end at tvinge dig selv til at gøre noget, du ikke kan lide?
2. Hjælp andre
Nogle gange, efter at vi har opnået vores egne personlige mål, føler vi os stadig tomme indeni, fordi vi ikke har ydet et meningsfuldt bidrag til en andens liv. Når vi frivilligt eller hjælper andre, føles det godt at bare være til tjeneste for en anden. Den påvirkning, vi foretager, føles tilfredsstillende og er en stor potentiel kilde til vores egen lykke.
3. Vær taknemmelig
Når du tænker på alle de ting, du skal være taknemmelig for, er du klar over, hvor velsignet du allerede er. Uden at vi engang klar over det, tager vi vores basale fornødenheder for givet - et tag over hovedet og masser af mad at spise. Ved at værdsætte de ting, du allerede har, begynder du at blive lykkeligere i dit liv.
4. Del med andre
Når vi deler vores tanker, vores tid og vores evner med andre, føler vi os bedre for det. Et liv, der leves uden at dele, kan blive ensomt. Når du deler med andre, vil de føle sig godt over for dig og hjælpe dig med at føle mere glæde i dit eget liv.
5. Smil mere
Øv dig med at smile mere og se, hvordan det påvirker dig internt såvel som dem omkring dig. Du har altid råd til at give et smil. Smilende kan gøre dig lykkeligere - selv hvis du er nødt til at tvinge det, vil du stadig have det bedre.
6. Træning
Hvornår var sidste gang du gik på gymnastiksalen eller træner? Træning reducerer stress og frigiver endorfiner, også kendt som en «løberhøjde.» At spille sport er en sjov måde at træne også, uanset om det er at sparke rundt om en fodbold eller skyde bøjler.
7. Find en Life Coach
En livscoach vil hjælpe dig med at evaluere dit liv, og hvorfor du ikke føler dig lykkelig i det. Måske holder du begrænsende overbevisning, eller har du en følelsesmæssig blok uden at indse det. Ved at tale med en life coach kan du afsløre, hvorfor du faktisk er ulykkelig, og hvad du kan gøre for at føle dig bedre.
8. Find måder at håndtere stress på
Lad ikke stress berøve dig din fødselsret til at være lykkelig. Du fortjener at være glad, og det ville ikke være rigtigt at lade stress komme i vejen. Praksis som meditation kan hjælpe dig med at håndtere stress bedre og føle dig godt.
9. Spis sundt
Det er meget mere udfordrende at føle sig virkelig glad, når du er syg. Men når du spiser rigtigt, har du det bedre både fysisk og mentalt. Og du vil undgå den skyldfølelse, som du lige har pigget ud på junkfood.
10. Brug tid sammen med dine elskede
Der er ingen erstatning for at tilbringe kvalitetstid med dine kære. Vi er sociale væsener, selvom du er en introvert eller en ensom. Folk elsker at tilbringe tid med deres venner og familie for god samtale, klæbning og nogle griner. Livet er for kort til at leve det helt alene.
11. Dump negativ tænkning
Du ved allerede, at negativ tænkning bringer dig ned. Så hvordan stopper du det? Bliv mere opmærksom på det, og prøv at erstatte dine negative tanker med nogle positive. Brug mindre tid med negative mennesker og mere tid med positive mennesker.
12. Giv flere gaver
Du behøver ikke give dyre gaver; undertiden lyser et digt, en hurtig note eller en tankevækkende e-mail en andens dag og din. Del hvad du kan give til alle de vidunderlige mennesker i dit liv.
13. Tilgiv og glem
At holde en vred vil skade dig mere end den person, du holder det imod. Spørg dig selv, «Hvad skulle det tage for mig at give slip på fortiden?» Og læg mærke til, hvordan du har det, når du giver slip på din vrede i et par sekunder. Fokuser i stedet på en lys fremtid, så får du det bedre.
14. Tag en tur i naturen
At tilbringe tid ude i naturen kan være meget forfriskende og fornyende, især når du lever i en kunstig, menneskeskabt verden. At tage en tur i din lokale skov eller park og få lidt frisk luft kan give dig mulighed for at værdsætte skønheden i den naturlige verden.
15. Vær dig selv
Som Steve Jobs sagde: «Din tid er begrænset, så spild ikke den med at leve en andens liv.» Accepter, hvem du er, bare vær dig selv, og du vil føle en verden af forskel.
Vil du være lykkeligere? Klik her for at lære, hvordan du kan leve et lykkeligt liv med livscoaching. En livscoach er en professionel, der hjælper dig med at være lykkeligere, nå dine mål og finde dit sande formål i livet. Se, hvordan et enkelt skift i din tænkning og holdning til livet kan få dig til at føle dig meget gladere.
15 ting, som alle burde vide om, hvordan man lever et lykkeligt liv
Vi bør alle have en chance for at leve lykkeligt. Desværre ved ikke alle os hvordan. Her er de ting, som alle burde vide for at få det til at ske.
Alle fortjener chancen for at leve et lykkeligt liv. Den uheldige virkelighed er, at nogle af os bare ikke rigtig ved hvordan. Vi stræber efter at gøre de rigtige ting, men når du ikke ved, hvad de rigtige ting er, kæmper du. Derfor er vi her for at dele alle de ting, alle skal vide om, hvordan man lever et lykkeligt liv.
Der er meget mere ved at leve lykkeligt, end du måske tror. Du har ikke brug for penge eller en betydelig anden for at finde lykke. Hvad du virkelig har brug for er at finde ud af, hvem du er, og hvad du vil i livet.
Hvordan man er sig selv og glemmer alt andet
Den største nøgle til livet er sandsynligvis at lære, hvem du er på indersiden. Vi vokser op med at prøve at imødekomme visse forventninger, og vi stopper aldrig rigtig med at tænke over, hvem vi er, og hvad vi ønsker.
Men en af de ting, som alle burde vide om livet, er, at du skal give slip på disse standarder. Du skal indstille dine egne. Du skal lære, hvad du vil, og hvordan du kan få det. Det er ikke let, men det er vigtigt.
Ting alle burde vide for at leve et lykkeligt liv
Der er virkelig ikke nogen stor hemmelighed, der gør en forskel i din lykke. Det har meget at gøre med selvopdagelse og lære de ting, alle burde vide. Heldigvis for dig har vi disse svar.
Hvis dit liv er dystert, og du bare ønsker at finde lykke i det, er du på det rigtige sted. Her er alt hvad du skal vide for at skabe et lykkeligt liv.
# 1 Vær dig selv. Som jeg nævnte ovenfor, bør det at lære dig at være dig selv være den højeste prioritet i dit liv. For at være lykkelig, skal du være komfortabel med den du er. Alle burde vide, at de er unikke og fantastiske, som de er. Stræb efter at lade dit sande jeg skinne hver chance du får.
# 2 Slip negative tanker. Hvis du tænker ned over dig selv hele tiden, vil du have det dårligt. Disse negative tanker trænger igennem til din hverdag, og det vil være svært at være lykkelig. Dette er afgørende for at leve et lykkeligt liv.
# 3 Slip af med negative mennesker. Dette er langt den vigtigste af alle de ting, alle burde vide. Hvis der er nogen i dit liv, der trækker dig ned, skal du slippe af med dem. Klip dem ud. Lad aldrig negativiteten forblive i dit liv. Når du har nogen, der altid ødelægger din lykke, burde de ikke være i nærheden.
# 4 Undskyld aldrig dine lidenskaber. Undskyld aldrig dem, medmindre dine lidenskaber er skadelige for dig selv eller andre. Du elsker hvad du elsker. Ligegyldigt hvad nogen siger eller tænker om de ting, du brænder for, må du aldrig vildlede fra dem. At være lidenskabelig omkring noget er afgørende for et lykkeligt liv.
# 5 Gå ikke på kompromis med dine værdier. Dine værdier er den, du er i din kerne. De er det, der gør dig, dig. Det betyder, at du aldrig kan gå på kompromis med dem. Ligegyldigt hvad eller hvem til, ikke. Hvis du mister dine værdier og de ting, der er vigtige for dig på et sådant dybt niveau, kan du miste dig selv og din lykke.
# 6 Respekter andre. Du er måske ikke klar over, hvor vigtigt det er for din lykke at respektere andre, men det er bestemt en af de ting, som alle burde vide. Når du respekterer andre mennesker, respekterer de dig. Det handler også bare om at være en god person og forstå, hvordan man behandler mennesker rigtigt. Du værdsætter dig selv mere, når du respekterer andre.
# 7 Gør noget bare for dig selv hver uge. Du synes måske ikke, at dette er vigtigt for din lykke, men jeg lover, at det er det. Med livet bliver vi så fanget i arbejde og gør ting for andre, at vi ofte forsømmer os selv.
Du skal gå ud og gøre noget for at gøre dig glad mindst en gang om ugen. Uanset om det bare er at se en film af dig selv eller få dine negle gjort, forkæle dig selv er et must.
# 8 Undskyld ikke din tro. Det, du tror på, er meget vigtigt for at holde dig glad. En af de ting, som alle burde vide for at leve et lykkeligt liv, er, at de ikke kan undskylde for denne tro. Hvis de er moralske og ikke skader dig eller nogen anden, skal du holde fast med dem.
# 9 Stop med at sammenligne dig selv og dit liv med andre. Alle gør dette. Der er ikke en sjæl derude, der aldrig har sammenlignet sig med en anden. Men det er stadig forfærdeligt for din lykke. Intet godt kommer fra at se på, hvad en anden har, og du ikke. Værdsæt hvad du har.
# 10 Stol på din intuition. Kender du den magefølelse, du ofte ignorerer? Stop med at ignorere det. Vi har alle en intuition af en grund. Mennesker udviklede sig med succes på grund af denne intuition. Hvis du mener, at noget er forkert eller for godt til at være sandt, er det sandsynligvis. Stol på din tarm, og dit liv bliver lykkeligere.
# 11 Ved, hvornår man skal tilgive og glemme. Jeg siger ikke, at at tilgi og glemme hver gang vil gøre dig glad, men at lære, hvornår du vil. Der er visse tidspunkter, hvor du bare skal acceptere en undskyldning og gå videre. Det kan være skadeligt at holde fast i sådanne negative følelser om en person og situation.
# 12 Lær at det er okay at sige nej. Du behøver ikke altid behage nogen. Du eksisterer ikke med det formål at glæde andre og gøre dem som dig. Lær, hvornår man skal sige nej, og at det faktisk er okay at sige nej. Du bliver meget gladere i livet på denne måde.
# 13 Spis sundt og motion regelmæssigt. Dette er bestemt en af de ting, som alle burde vide og faktisk ved, men følger ikke ofte. Du har kun én krop. Et liv. Du skal begynde at behandle dig selv bedre. Ikke kun vil du bare føle dig bedre indefra og ud, men det giver dig et længere liv.
# 14 Få perspektiv. Jeg tror, at vi alle tæver og stønner om vores liv for meget. Vi klager alle over ting, som vi faktisk kan ændre. Tænk på andre mennesker, der ikke kan ændre deres ulykke. Når du sætter dit liv i perspektiv, er du klar over, at der virkelig er meget mere at være glad for, end der er at være gal på. Dette er bestemt en af de bedste ting, som alle burde vide, som kan ændre liv.
# 15 Når du elsker nogen, så fortæl dem det. Jeg taler ikke kun om en betydelig anden. Du har venner og familie, som jeg ved, at du ikke siger dette til nok. At udtrykke din kærlighed til andre kan faktisk få dig til at føle dig virkelig glad og komplet. For at få et lykkeligt liv skal du sprede den kærlighed rundt og du modtager meget mere til gengæld.
At leve et lykkeligt liv er ikke noget, der burde være svært. At lære disse ting, som alle burde vide, vil helt sikkert hjælpe dig med at være på vej til lykke.
De 10 bedste ting, som alle har brug for at vide i livet
Anna er kommunikationsekspert og livsentusiast. Hun er redaktør af Lifehack og elsker at skrive om kærlighed, liv og lidenskab. Læs hele profilen
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Hvad er de top 10 ting, vi har brug for at vide i livet? ”Livet er kort, du skal ... bla bla bla….” Jeg vidste dette allerede, noget jeg ikke er blevet informeret om endnu? Justin Freeman fik et svar på Quora:
1. Indse, at ingen er interesseret, og hvis de gør det, skal du ikke passe på, at de bryder sig.
Har du en ny bil? Alle er ligeglade. Du får nogle gawkers i et par uger - de er ligeglad. De er nysgerrige. Tre uger i det vil være bare endnu en skinnende klat blandt alle de tusinder af andre, der kravler ned ad motorvejen og sidder i garager og indkørsler op og ned på din gade. Folk vil være interesseret i din bil lige så meget som du interesserer dig for alle dem. Har du en ny gewgaw? Ny garderobe? Gik du på en sorte restaurant? Eksotisk ferie? Alle er ligeglade. Basér ikke din lykke på folks pleje, fordi de ikke gør det. Og hvis de gør det, vil de enten have dine ting eller hader dig for det.
2. Nogle regelbrud bryder regel nummer én.
Lejlighedsvis vil folk i dit liv trodse oddsene og faktisk bry sig om dig. Stadig ikke dine ting, undskyld. Men hvis de værdsætter dig, vil de værdsætte, at du værdsætter det, og de vil lytte. Når du taler om alle disse ting, som ingen andre er interesseret i, vil de se ind i dine øjne og forbruge dine ord, og i det øjeblik vil du vide, at hver del af dem er der med dig.
3. Tilbring dit liv med regelbrud.
Gifte dig med dem. Bliv ven med dem. Arbejd med dem. Tilbring weekender med dem. Uanset hvor meget magt du bliver besat af, vil du aldrig være i stand til at få nogen til at pleje - så saml tæt på den omsorgsfulde.
4. Penge er billige.
Jeg mener, der er meget af det - billioner på billioner af dollars, der flyder rundt i verden, stort set sammensat af kontanter, hvis værdi udgøres og alligevel tilskrives det. Ikke konstruer dit liv omkring at få en lidt mindre lille del af denne bunke, og få din generøsitet til at afspejle dette princip. Jeg kendte en mand, der blev drevet af ønsket om at samle seks tal i besparelser, så han arbejdede og skrumpede og ofrede for at komme dertil. Og det gjorde han ... lige inden han døde af kræft. Jeg er sikker på, at hans kones nye mand satte pris på hans flid.
5. Penge er dyre.
Jeg mener, det er svært at få hænderne på nogle gange - og du ved aldrig, hvornår nogen kommer til at trække gulvbrædderne ud under dig - så vær ikke dum> Annoncering
The Lifehack Show Afsnit 4: Succes at være forretning som kvindevirksomhed
Sådan spørger du om hjælp, når du føler dig fjollet til at gøre det
Sådan bliver du en tidlig stigning og forbliver energisk hele dagen
6. Lær den gamle retorikskunst.
Elementerne i retorik, i alle deres former, er det, der får verden til at gå rundt - fordi det er dem, der får de beslutninger, som folk træffer. Hvis du udvikler en forståelse af, hvordan de fungerer, mens alle andre er bange for flammer og blomstrende stemmer, vil du være i stand til at se bag slørene i kommunikationen og se, hvilke løftestang små mænd trækker. Ikke kun vil du udvikle immunitet fra alle former for reklamer, marketing, husmænd og sælgere, til de smukke talere fra løgnere og tyve, du vil også finde dig selv i stand til at udforme din tale på måder, der påvirker folk. Når du ved, hvordan man skal tale for at ændre en sind, til at indpode tillid til nogen, for at stille et barns frygt stille, så kender du denne kraft fra første hånd. Husk dog, når du bruger det, at din modstander i enhver debat ikke er den anden person, men uvidenhed.
7. Du er ansvarlig over for alle, men du er ansvarlig for dig selv.
Jeg tror, vi er ansvarlige over for alle for noget, selvom det er noget så grundlæggende som en bekræftelse af deres menneskelighed. Dog bør det ofte gå langt ud over det og manifestere sig i tjeneste for andre, at være en stemme for de stemmeløse. Hvis du læser dette, er der de omkring dig der sliter under byrder, der er større end din, der har brug for berøring og respekt og chancer. Omvendt er du dog ansvarlig for dig selv. Ingen andre vil finde succes for dig, og ingen andre vil tilføje lykke til dig fra outs> Annoncering
8. Lær at se virkeligheden med hensyn til systemer.
Når du forstår verden omkring dig som et massivt web af sammenkoblede, stort set indbyrdes afhængige systemer, bliver tingene meget mindre mystificerende - og jo mindre vi enten tilskriver magi eller tillader at eksistere bag en tåge, jo mindre modtagelige er vi over for alle måder af at blive draget fordel af. Imidlertid…
9. Redegør for truslen om hændelser med sort svane.
Nogle gange forbruger kaos det mest omhyggelige planer, og hvis du lever livet uden margener i en økonomisk, følelsesmæssig eller anden forstand, vil du blive underlagt dens luner. Tag risici, men backstop dem med noget - jeg formoder stærkt, at disse mennesker, der siger at have en plan B er et tegn på svagt engagement ikke lever hånd til mund. Gør hvad du har brug for for at holde din fodfæste.
10. I har begge brug for og har ikke brug for andre mennesker.
Du har brug for andre i en forstand, at du er nødt til at være en del af et samfund - der er en grund til, at vi refleksivt synder eremitter. Uanset din teori om antropogenese er det svært at benægte, at vi er bygget til samfund, og at 'vi' altid er mere end 'mig'. Du behøver dog ikke en anden person for at få dit liv til at have mening - denne idé, som Disney har skubbet gennem vores øjenkuler, at der er nogen derude for os alle, hvis vi bare tror hårdt nok og aldrig holder op med at søge, er hokum ... på grund af aritmetik, hvis ikke andet. Opret dit eget liv - hvis der er en bestemt person, som du ikke kan hjælpe med at integrere, tro mig, ved du det.
11. Giv altid mere end krævet af dig.
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Mere af denne forfatter
Anna er kommunikationsekspert og livsentusiast. Hun er redaktør af Lifehack og elsker at skrive om kærlighed, liv og lidenskab.
Tendens i kommunikation
Mere af denne forfatter
Anna er kommunikationsekspert og livsentusiast. Hun er redaktør af Lifehack og elsker at skrive om kærlighed, liv og lidenskab.
Tendens i kommunikation
13 tip til at møde din frygt, vokse med dem og nyde turen
Sådan foretages en karriereændring ved 40 og stop med at føle sig stillestående på arbejdet
5 trin til at bevæge sig ud af stillestående i livet
Hvad er selvbevidsthed (og hvordan man kan øge din)
Sidst opdateret den 24. juli 2019
9 Kraftige teknikker til opbygning af rapport med enhver
En forfatter og PR-ekspert er specialiseret i at hjælpe socialt bevidste iværksættere, berømtheder og aktivister Læs hele profilen
- Del
- Fastgør det
- tweet
- Del
Hvis du nogensinde har hørt udtrykket "ikke møder en fremmed", ved du sandsynligvis, at sætningen beskriver en person, der er ubetinget venlig og i stand til at tale med nogen. Nogle mennesker har denne egenskab, og andre ønsker, at de gjorde det.
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange en kollega er gået i arbejde eller satte sig ned for at tale med mig på en begivenhed kun for at sige: ”Hej, jeg mødte din mor. Hun er så venlig og så flot. ”Min mor møder virkelig ikke en fremmed. Hun søger at finde fælles grundlag for hver person, hun engagerer sig.
Gennem hele mit liv har jeg mødt andre mennesker, der kan gå ind i et rum med fremmede og komme med frøene for dybe forhold og bindinger. Disse mennesker er åbne, sårbare og - typisk - store lyttere.
Fra disse mennesker har jeg lært adskillige teknikker til opbygning af kontakt med nogen:
1. Flyt dit tankesæt til et ”Jeg er værd”
Hvis du kæmper med følelser af lav værdi, kan du have svært ved at opbygge rapport. Du vil forkert tro, at andre mennesker er bedre end dig, og måske at du ikke fortjener at være i kommunikation med dem.
Du skal tro, at du er værdig for at dele dine ideer, udfordre ideer, der er uforenelige med dit overbevisningssystem og dræbe med andre.
Hvis du vil lære dygtigheden ved at oprette kontakt med nogen, skal du først undersøge, hvordan du ser på eller ser dig selv. I din kerne er du værdig. Du behøver ikke at gøre eller være noget for at være værdig; du er værdig i kraft af din eksistens.
Du er værdig, fordi du lever af den menneskelige oplevelse. Hvis du kan flytte dit tankesæt og virkelig omfavne din værdi, vil det være let at opbygge rapport med andre.
2. Spørg en variation af "Fortæl mig om dig selv"
Jeg har for nylig læst en fascinerende artikel af New York Times reporter Jolie Kerr om NPR-vært Terry Gross. [1] Gross, værten for "Frisk luft", starter sine interviews med at bede forsøgspersoner om at fortælle hende om sig selv.
Hun siger, at åbning af interviews på denne måde gør det muligt for hende at undgå fejl, der placerer personer i forsvaret. Hun er også i stand til at lære, via deres egne ord, hvad der er vigtigt for dem. Conversationalists kan overveje at gøre det på samme måde.
3. Se efter indikatorer for delt menneskelighed
I vores kerne er vi alle de samme. Når jeg føler mig ængstelig over at være i et forhold eller samtale med mennesker, der ser ud som "perfekte" eller er meget dygtige, minder jeg mig selv om, at vi i vores kerne alle er de samme.
Uanset hvor mange penge individer har i banken, ønsker de at blive behandlet med den samme værdighed og respekt, som hver enkelt af os kræver for os selv. De vil blive ønsket på grund af hvem de er, ikke på grund af hvad de har.
Hvis du kan huske, at vi i vores kerne alle er de samme, vil du være bedre positioneret til at opbygge rapport med nogen.
4. Identificer det, du kan sætte pris på om den person, med hvem du snakker
Jeg voksede op i en meget religiøs husstand. Vores underholdning skulle til genoplivning i kirken eller besøge min mors venners kirker. Da vores kirke havde begivenheder, ville forskellige talere med forskellige stilarter prædike prædikener.
Jeg lærte, at uanset hvem prædikeren var, tempoet for musikken til forskellige kirker, kunne jeg modtage noget fra taleren. Som ung vokset jeg i en luthersk organisation for social service, og min mentor var metodistminister.
Som et resultat af disse oplevelser kunne jeg på en dag være i en apostolisk kirke, og på en anden kunne jeg være i en luthersk kirke. En dag kunne jeg være ved en pinsegenoplivning, og en anden dag kunne jeg være på et luthersk hjælpemøde.
Over tid lærte jeg, at det ikke havde nogen betydning for race eller religiøs tradition for den gruppe, jeg besøgte; hvis jeg var opmærksom og prøvede hårdt, havde hver taler og hver menighed noget unikt og værd at byde på.
Det samme er tilfældet i samtalen. At adskille de virkelig modbydelige mennesker, der skader børn eller udnytte de sårbare, er der noget at beundre over næsten alle. Selv dine fjender har beundringsværdige træk. Selv kollegaen, der irriterer eller udløser dig på måder, du ikke vidste, var mulig, har noget, der er værd at rose.
Hvis du nærmer dig enhver samtale med denne tankegang, vil du faktisk være i stand til at oprette rapport med næsten enhver.
5. Spørg kun om familie, venner og kæledyr, hvis dine talende partnere først introducerer disse områder
Hvis du føler dig fast i en diskussion og ikke er sikker på, hvordan du opretter en forbindelse, skal du kigge efter tegn på, at den person, du taler med, er åben for at diskutere hans eller hendes familie eller kæledyr. Disse områder er dybt personlige, og mens de fleste mennesker gyser, når de taler om deres familie og de dyr, de elsker, har du ingen idé om, hvad der sker i en persons liv, der kan gøre ham eller hende mindre end modtagelig for at tackle disse problemer.
Ikke hver persons liv er fyldt med glade minder eller oplevelser om familie, venner eller kæledyr. Der var for eksempel en tid i mit liv, hvor jeg hadede at engagere mig uden for nære venner om min ældste søn, som på det tidspunkt boede sammen med sin far. At være i situationer, hvor folk antog, at jeg havde forældremyndighed og så ikke vide, hvordan man skulle diskutere situationen, udløste angst og stress. Jeg bliver defensiv eller kigger efter måder at afslutte samtalen på.
