30 måder at øve selvkærlighed og være god mod dig selv

Del
Fastgør det
tweet
Del
E-mail

Hej du! Vidste du, at du er meget speciel? Der er ingen andre mennesker i denne verden som dig. Du fortjener at blive elsket ikke kun af dem omkring dig, men af den vigtigste person i dit liv - DU. At øve selvkærlighed kan være udfordrende for mange af os, især i tider, hvor vi står over for alvorlige udfordringer. Det handler ikke om at være selvoptaget eller narcissistisk, det handler om at komme i kontakt med os selv, vores velvære og vores lykke. Vi praktiserer selvkærlighed, så vi kan skubbe gennem vores begrænsende tro og leve et liv, der virkelig skinner.

Så gør dig selv en tjeneste, tag en dyb indånding, giv dig selv et lille kram og begynd at øve på følgende:

Start hver dag med at fortælle dig selv noget virkelig positivt. Hvor godt du håndterede en situation, hvor dejlig du ser ud i dag. Alt, der får dig til at smile.
Fyld din krop med mad og drikke, der nærer den og får den til at trives.
Flyt den smukke krop af dig hver eneste dag og lær at elske den hud, du er i. Du kan ikke hader din måde at elske dig selv på.
Tro ikke på alt hvad du synes. Der er en indre kritiker inde i os, der prøver at holde os små og sikre. Ulempen er, at dette også forhindrer os i at leve et fuldt liv.
Omgiv dig med mennesker, der elsker og opmuntrer dig. Lad dem minde dig om, hvor fantastisk du er.
Stop sammenligningerne. Der er ingen på denne planet som dig, så du kan ikke sammenligne dig selv med en anden. Den eneste person, du skal sammenligne dig med, er dig.
Afslut alle giftige forhold. Helt seriøst. Enhver, der får dig til at føle noget mindre end forbløffende, fortjener ikke at være en del af dit liv.
Fejr dine gevinster, uanset hvor store eller små. Klap dig selv på bagsiden og vær stolt af det, du har opnået.
Gå uden for din komfortzone og prøv noget nyt. Det er utrolig den følelse, vi får, når vi er klar over, at vi har opnået noget, vi ikke vidste eller troede, vi kunne gøre før.
Omfavne og elske de ting, der gør dig anderledes. Det er det, der gør dig speciel.
Indse, at skønhed ikke kan defineres. Det er hvad du ser det som. Lad ikke nogen af disse Photoshopped magasiner få dig til at føle, at din krop ikke er perfekt. Selv disse modeller ser ikke sådan ud i det virkelige liv.
Tag dig tid til at roe dit sind hver dag. Træk vejret ind og ud, ryd dit sind fra dine tanker og vær bare.
Følg din lidenskab. Du ved den ting, der får dig så ophidset, men skræmmer dig på samme tid. Det, du virkelig vil gøre, men har overbevist dig selv om, at det ikke fungerer. Det skulle du gå!
Vær tålmodig, men vedholdende. Selvkærlighed udvikler sig altid. Det er noget, der skal øves dagligt, men det kan tage en levetid at mestre. Så vær venlig og støtt dig selv gennem de svære tider.
Vær opmærksom på hvad du tænker, føler og ønsker. Lev dit liv på måder, der virkelig afspejler dette.
Behandl andre med kærlighed og respekt. Det får os til at føle os bedre, når vi behandler andre, som vi håber at blive behandlet. Det betyder ikke, at alle altid vil tilbagebetale fordel, men det er deres problem ikke dit.
Find noget at være taknemmelig for hver dag. Det er uundgåeligt, at du får dine dages dage. Dette er fint og meget menneske af dig. Det er især vigtigt i disse dage at finde mindst en ting, du er taknemmelig for, da det hjælper med at flytte dit sind og energi rundt i det, der foregår.
Nå ud til familie, venner, healere, hvem du har brug for for at hjælpe dig gennem de hårde tider. Du forventes ikke at gå gennem dem alene.
Lær at sige nej. At sige nej undertiden gør ikke dig til en dårlig person, det gør dig til en smart person.
Tilgiv dig selv. Du ved den ting, du gjorde en gang (eller måske et par gange), der fik dig til at føle dig dårlig, generet, skamfuld? Det er tid til at give slip. Du kan ikke ændre de ting, du har gjort i fortiden, men du kan kontrollere din fremtid. Se på det som en læringsoplevelse, og tro på din evne til at ændre dig.
Skriv det ned. Hoved svømning med så mange tanker, det giver dig hovedpine? Skriv dem alle ned på et stykke papir, uanset hvor skøre, slemme, triste eller skræmmende de er. Opbevar den i en dagbog, riv den op, brænd den, hvad du end skal gøre for at lade den gå.
Sluk og indad. Tag en kop af din foretrukne te, kaffe, vin, uanset hvad du vælger drikke, og sæt dig ned i et par minutter på egen hånd. Intet tv eller distraktioner, bare dig. Tænk på de vidunderlige ting, der sker i dit liv lige nu, hvad dine store drømme er, og hvordan du kan få dem til at ske.
Giv op behovet for godkendelse fra andre. ”Du kan være den modneste, saftigste fersken i verden, og der vil stadig være nogen, der hader ferskner.” - Dita Von Teese
Vær realistisk. Der er ingen mennesker på denne jord, der er glade hvert eneste øjeblik af hver eneste dag. Du ved hvorfor? Fordi vi alle er mennesker. Vi laver fejl, vi føler følelser (gode og dårlige), og det er OK. Tillad dig selv at være menneske.
Bliv kreativ og udtryk dig selv, uanset hvad du vil. Maleri, skrivning, skulptur, bygning, musik, uanset hvad der tager din fantasi, og sørg for at lade din indre kritiker stå ved døren. Der er ingen rigtige måder at være kreative på.
Slip tidligere traumer og sår. Dette kan være virkelig hårdt, og det kan være en af de tidspunkter, du har brug for at henvende dig til andre for at få støtte. Sandheden er dog, når vi slipper ting, der er sket med os, er det næsten som om en vægt løftes fra skuldrene. Vi behøver ikke bære det med os længere. Vi fortjener bedre.
Find dit glade sted. Hvor er det sted, du føler dig helt tilpas, rolig, glad, positiv, høj i livet? Gå til det sted, når du gennemgår svære tider, eller forestil dig, at du er der. Tænk på hvordan det føles, hvordan det lugter, hvordan det ser ud.
Næste gang du føler dig lykkelig og på toppen af verden, lav en liste over dine bedste kvaliteter og præstationer. Det lyder måske lidt kornet, men det kan være en vidunderlig påmindelse, når du har en dag, der er mindre end forbløffende.
Kom i kontakt med din indre dialog. Hvis det er noget mindre end at elske, opmuntrende og støttende, er det tid til at foretage en ændring. Du fortjener at blive talt med på samme måde som du ville tale med din bedste ven, søster, bror, datter eller søn.
Hav det sjovt! Gå derude og gør de ting, der tænder din ild. Nyd dem, nyd at være dig og nyd dit utrolige liv.

14 måder at elske en kvinde, der er en Badass Free Spirit

Fri spiritus lever på deres egne betingelser; og hvis du tilfældigvis forelsker dig i en, bliver du nødt til at ændre dine forventninger og handlinger lidt, hvis forholdet skal have en fremtid. Her er nogle tip til at blive på gode vilkår med en frisindet kvinde.

1. Respekter hendes grænser.

Forstå, at en fri ånd har grænser, som hun ikke vil lide krydset, og at der er tidspunkter, hvor hun ikke vil tilbringe tid med dig. Prøv at være respekt for sådanne grænser, og tag et skridt tilbage, når du føler, at du er indtrængende.

2. Vær klar til at gå ud over din komfortzone.

En fri ånd vil ofte prøve mærkelige og usædvanlige ting, og du bliver nødt til at deltage en gang imellem. Så medmindre du er villig til at gå uden for din komfortzone, kan livet blive lidt vanskeligt for dig, hvis du er med en fri ånd.

3. Udgiver ikke ultimatums.

Brug ikke trusler til at kontrollere en frisindet kvinde, det ville aldrig fungere alligevel. Disse kvinder frygter at blive bundet og blive kontrolleret, og at give dem ultimatum får dem til at løbe så hurtigt som de kan.

4. Undgå små kvadrater.

Hvis du er forelsket i en fri ånd, skal du undgå små kampe. Disse kan være ekstremt frustrerende for hende, da de distraherer hende fra at nyde sit liv og lade hendes vilde og spændende tanker diktere retningen for hendes liv. Alle forhold har kampe, men lad det ske for den frie ånd, når det er absolut nødvendigt.

5. Elsk hende for den hun er.

Friluftskvinder er sjældne, og mange mennesker har ingen idé om, hvordan de skal følge med. Så det faktum, at du kan klare hendes vilde natur og acceptere hende for den hun er, kan gå langt med at vinde hendes kærlighed. Hun forstår, at det at være en fri ånd er meget at gøre med for mange mennesker; hvilket betyder, at det at acceptere, hvem hun er, kan være en enorm fordel for dig.

6. Vær lidt af en fri ånd selv.

Du kan selv prøve at være en fri ånd og ikke bekymre dig for meget om voksnes ansvar. Dette kan give dig et klarere perspektiv på den person, du nu er i et forhold til. Vær som et barn, ikke bekymre dig obsessivt om fremtiden.

7. Accepter hendes drømme.

Frie ånder lever måske i øjeblikket, men de drømmer stadig om en fremtid, selv når de ikke gør meget for at forfølge den. Så afviser ikke nogen drømme, hun måtte have om fremtiden, uanset hvor langt de måtte se ud.

8. Giv hende plads.

Alle har brug for lidt plads, også almindelige mennesker. Fri spiritus har imidlertid brug for denne plads mere end nogen anden. Hvis du prøver at regere hende ind, vil hun føle sig kvalt, og ved den første chance, hun får, vil hun gerne have dette rum, selvom det betyder at kompromittere forholdet. Men behøver ikke bekymre dig, hun vil sætte pris på, at du er villig til at stille op med denne frisinnede natur, som de fleste ikke kan håndtere.

9. Må ikke være bossy.

En frisindet kvinder kan virke uansvarlig, og du føler måske trangen til at fortælle dem, hvad de skal gøre. Men selv hvis hun begår fejl, så lad hende være og ikke interferere. Når alt kommer til alt begår vi alle fejl.

10. Overrask hende med en date.

En frisindet kvinde vil bestemt gerne have en venlig ånd i dig. Så når du introducerer noget spænding og spontanitet i hendes liv ved at tage hende med på udflugter, som hun ikke forventede, vil du gøre hende meget glad.

11. Har regelmæssige samtaler.

Du skal prøve at have regelmæssige samtaler med hende; som en fri ånd altid er at lære nye ting og gerne dele dem med dig; selvom du måske ikke er enig med dem.

12. Prøv at leve i øjeblikket med hende.

For en fri ånd virker nuet som den største prioritet; og ikke fjerne bekymringer for fremtiden. Så når du er omkring hende, så prøv at have en lignende ånd og undgå at bekymre dig for meget. Live i øjeblikket, der vil være tid nok til at bekymre dig senere.

13. Støtt hende.

Selvom frie ånder normalt har mere end nok selvværd, til at begynde med, har de brug for støtte som ethvert andet menneske derude. Som en elsket kan det at vise din støtte have en enorm indflydelse på hendes liv. Så fortæl hende, hvor forbløffende hun er, før hun tager en udfordring op og mindes endda, hvor godt hun ser ud.

14. Stol på hende.

En fri ånd vil gå rundt i at interagere med mennesker og skabe forbindelser, og du er nødt til at stole på hendes intentioner. Selvom hun måske har mange venner, tror jeg ikke, at hun ikke kan stole på.

14 praktiske måder at elske andre på som Jesus

En af de mest populære former for ministerium i dag er ministeriet, der skaber en stor plask, skaffer megen opmærksomhed og muligvis bliver rapporteret i nyhederne.

Og selvom god kommer fra ”Gå store” former for tjeneste, er der andre måder at elske andre som Jesus. Hvis vi mener, at den store pletdepartementet er den eneste måde at præstere på, så ignorerer vi alle de små, effektive, praktiske måder at elske andre på, som faktisk kan få en mere håndgribelig og varig indflydelse på andres liv for Guds rige. Dette er delvis grunden til, at Jesus talte om at give en kop koldt vand i hans navn (Matt 10:42) og kunne lide Guds rige til et sennepsfrø (Matt 13; 31-32).

Det er ofte de små, lette, billige, overkommelige, ubetydelige, enkle handlinger med kærlighed og venlighed, der gør mest for at hjælpe folk med at opleve Jesu kærlighed gennem dit liv.

Hvilken slags ting? Nedenfor er 14 praktiske måder at elske andre som Jesus på. Der er tusinder af sådanne måder, men følgende er 14 af de ting, som min familie gør for at prøve at vise kærlighed til andre. Det er ikke ting, du nødvendigvis skal gøre, men tilbydes blot som eksempler.

Hvis vi blot ønsker at elske andre, kan vi bare elske andre.

Du er velkommen til at dele nogle af dine egne forslag i kommentarerne herunder.

14 måder at elske andre på som Jesus

Elsk personen lige foran dig. Der er så meget smerte og ensomhed i verden, du kan være temmelig sikker på, at personen ved siden af på bussen eller checkeren i købmanden kunne bruge et venligt ord, et smil eller en hjælpende hånd. Stå af din mobiltelefon og tale med dem. Lær dem at kende. Spørg dem hvordan deres dag går… og mener det . Husk deres navn.
Tag mad til dine naboer. Som hvad? Intet fancy ... en plade med cookies, et brød af friskbagt brød. Når du giver dem det, skal du ikke droppe det i deres arme og løbe. Stå og tale lidt, hvis de ser ud til at have det. Inviter ikke dig selv og inviter ikke dem i kirken. Bare vær venlig.
Har naboer til middag eller dessert. Gør det ikke formelt eller fancy. Bare pizza og pop. Eller grill og øl. Forsøg ikke at omdanne det til et bibelstudium. Bare griner, fortæl historier og lyt.
Uddel hjemløse tasker til folk, du ser på gaden. Vi bærer 2-3 poser rundt i vores bil og uddeler dem, når vi ser folk tigge på gadehjørner. De, vi uddeler, indeholder en presenning, et par sokker, noget ikke-letfordærvelig mad, en flaske vand, et tørklæde og hvad vi ellers kan finde.
Se børn af enlige mødre, så de kan handle alene. Eller, mænd, tilbud om at holde øje med alle børnene, så din kone og den anden kvinde kan tage kaffe og chatte.
Tag havebrug op, så du kan tale med din nabo, der er helt alene.
Når du tager dine børn til aktiviteter, skal du ikke trække dig tilbage i din bil og lytte til radioen eller teksten på din mobiltelefon. Hold dig rundt og snak med alle andre forældre, der er der.
Gør de tolv dage af julen for en ven eller nabo. Hvad er dette? Det er tolv dage med "hemmelig julemand." Hver dag sniker du dig over, forlader en gave eller gave på deres dørtrin, ringer på klokken og løber! Hvis du har børn, ELSKER de at gøre dette omkring juletid.
Sæt skobokse sammen med Samaritans pung.
Hjælp med at samle penge til at redde piger i slaveri. Sælg slik eller godbidder, ikke til en båndrejse til Hawaii, men for at samle penge til at redde piger fra slaveri eller et andet menneskeligt behov.
Hjælp en missionærfamilie i udlandet ved at gøre ting, de ikke kan gøre, hvor de er. Download podcasts, og indlæs hundredvis af dem på en cd, og send dem til dem. Hjælp dem med at oprette og køre en blog. Send dem tøj og håndværk, de ikke kan få til udlandet.
Pakk og lever kasser med mad og gaver på julaften til familier i samfundet, der er mindre heldige. Giv dem bare gaverne. Ingen evangeliet.
Frivilligt til at hjælpe med at fodre de fattige og hjemløse i dit område. Medbring håndværk at gøre med børnene.
Køb mad til en hjemløs person på gaden, og derefter sidde og tale med dem, mens de spiser (hvis de ikke har noget imod det). Kram dem!

Hovedpunkterne er, at enkle (ikke store og herlige) venlige handlinger er effektive måder at elske andre som Jesus på. Ingen af disse er glamourøse. Ingen af dem vil få dig anerkendt i kirken. Ingen af dem får dig til at blive interviewet i tv, MEN de koster ikke en arm og et ben, og de brænder dig heller ikke ud. Det er bare enkle måder at være venlige hver dag overfor venner og fremmede, så vi kan tilbyde lys og kærlighed og håb til menneskene omkring os.

Åh .... Og vær venlig, vær venlig, vær venlig ikke at gøre nogen af disse ting med det formål eller mål at få folk til at deltage i din kirke. Det er her de fleste kristne skruer det op STOR TID. Hvis vi hjælper vores nabo med at klippe hans græsplæne, fordi han knækkede benet, og så når du er færdig, inviterer du ham til kirken, vil han vide, at du overhovedet ikke interesserer ham. Alt hvad du virkelig interesserer dig for er at få hans røv i en tænk søndag formiddag, så du kan prale til alle dine kristne venner om, hvordan du slåede hans græsplæne og reddede ham fra helvede brande.

Som jeg har sagt før, består kristen kærlighed ikke i at bede nogen komme i kirke med dig. Hvis din eneste grund til at elske mennesker er at få dem ind i kirken, skal du bare være hjemme og se tv.