6 måder sociale medier kan ødelægge dit liv

Forsigtighedsfortællinger om Facebook mislykkes, Twitter-fælder og Insta-gaffes.

ALICIA ANN LYNCH UDTAGELIGT IKKE Tænk to gange, før hun udskrev billedet af sig selv i det tøj, hun havde sat sammen til sit kontor Halloween-fest: et løbeskjørt fra Victoria's Secret, blå T-shirt og road-race-smekke, tilbehør til en faux gash på hendes pande og blodige, forslåede ben. Den 22-årige bosiddende i Michigan uploadede billedet til sine Instagram- og Twitter-konti, som hun havde gjort med så mange fotos før, og har tagget det #boston #marathon #runner. Hendes kostume: et Boston Marathon-bombeangreb.

Det tog ikke lang tid, før tilbageslaget startede. ”Du skal skamme dig, ” twitrede Sydney Corcoran, den 18-årige Lowell, der var blevet såret i angrebet seks måneder tidligere. ”Min mor mistede begge ben og jeg døde næsten i maraton. Du har brug for et filter. ”Og det viser sig at være et af de relativt venlige svar.

På dagen for Lynch's indlæg gravede en anden op og offentliggjorde rasende billeder, hun havde uploadet til Tumblr. Nogen fandt hendes hjemmeadresse - det var ikke så svært; hun havde engang tweetet et foto af hendes kørekort - og folk begyndte at ringe og ringe og ringe til hendes forældre og sagde, at de ville "skære hendes hals" og deres og også rive Lynchs ansigt. Pøben regnede ud af, hvor hun arbejdede og kom i kontakt med sin chef. De troede, at de regnede ud, hvor hendes far arbejdede og gav stedet nogle grimme online anmeldelser (men havde den forkerte fyr). De regnede ud efter hendes bedste ven og truede med at sprænge sit hus og hænge sit barn op. "Pænt kostume, " skrev nogen på Boston-webstedet på BarstoolSports.com, hvis anonyme kommentatorer hjalp med at føre angrebene. ”Håber, at din mor får kræft.”

Lynch undskyldte hurtigt og forsøgte at få plakaterne til at stoppe med at sende hendes dødstrusler og sagde, at hun fortjente at blive voldtaget. Men tilbageslag fortsatte ind i november. Hun blev fyret fra sit job. Til sidst frigav hun en erklæring via BuzzFeed, hvor hun igen undskyldte og anerkendte, at hun ikke kunne fortryde sine handlinger. ”Jeg bar et kostume til at arbejde, ” sagde hun, ”med folk, der kender mig. . . ”Hun havde endda drøftet ideen med en ven, hvis far havde løbet Boston Marathon.

Men ved at gøre det, som næsten alle gør, åbnede Lynch sig for den slags reaktion, der typisk kun sker, når folk får lov til at svare anonymt og fra lang afstand. Og det gør de - og de holder ikke tilbage. Mange psykologer, herunder Pamela Rutledge fra Media Psychology Research Center i Boston, siger, at sociale medier ikke gør os sindige eller dristige. Det giver bare et let tilgængeligt, meget offentligt afsætningsmarked til at udsende vores meninger uden bekymring for konfrontation ansigt til ansigt. Men som de følgende forsigtighedsfortællinger viser, kan Internettet gøre et meget godt stykke arbejde med at skabe et skue af selv vores mest uskadelige intentioner.

PICKING FIGHTS I FACEBOOK-BEMÆRKNINGER

MARC ORFALY havde bare fået hjem fra arbejde, da Facebook-indlægget kom. Det var sent, over midnat. Det gik ikke godt i Pigalle, den nu lukkede restaurant, han havde ejet siden 2001, og var ved at blive værre. ”Virkelig frygtelig græskarpai på Thanksgiving !!” Indlægget startede fra en kvinde ved navn Sandy Tremblay, der havde været gæst den foregående uge. ”Jeg har ikke en anelse om, hvorfor du ville tro, at det at smide græskarstykker ned i en kold, førbagt tæreskal og derefter dække den med en fløde sauce, der bogstaveligt talt smagede som spy. . . ville på nogen måde være noget, der kan kaldes græskarpai? ”

Orfaly tænkte på at svare, men gik i seng i stedet. Da han vågnede, var han dog stadig vred. ”Hej sandet, ” skrev han og derefter: ”gå [ekspletive] dig selv! Hvis du har spørgsmål til, hvordan du fortsætter, skal du ringe til mig, ”og angiv mobiltelefonnummeret, som han måske overraskende siden har været nødt til at ændre sig.

Tremblay siger, at hun havde offentliggjort anmeldelsen uden at have tænkt på noget resultat. Men om morgenen, ”så jeg, at Marc havde reageret på mig, og jeg var som Åh, min Gud, denne fyr holder en samtale med mig, og det er ikke rart. Alt begyndte på snebold, ”minder hun. Orfaly slettede til sidst sine kommentarer, men hendes oprindelige indlæg forblev, så det meste af det offentlige tilbageslag, følte hun, var rettet mod hende og ikke mod den fyr, der havde antydet, at ”en god opløsning, der bedømmer ud fra dit fede ansigt, ville være at give op tærten søde ærter xo. ”

Tremblay føles stadig dårligt - Orfaly “fortalte mig, at han fik dødstrusler, ” siger hun - men mener, at både hans kommentarer og blowback fra andre mennesker var et komplet “karaktermord” med sexistiske overtoner, som sandsynligvis ikke ville have fundet sted, hvis hun ' d været en mand. Hun felt hundreder af opkald fra hele verden og besvarede sin dør mere end én gang for at finde en reporter, der forventede der. ”I eftertid ønsker jeg, at jeg havde skrevet et helt andet indlæg, ” siger hun. ”Jeg kalder ting, som jeg ser dem, men jeg kunne have gjort det på en anden måde. Selvom jeg ikke dræber dig: Kagen var nøjagtigt som jeg beskrev den. ”Hun indrømmer alligevel, at hun ikke ville have sagt det til Orfalys ansigt. ”Men fordi jeg kunne sidde på mit kontor og skrive og ikke skulle have en samtale eller endda øjenkontakt, var det så meget lettere at sige, hvad jeg ville.” Over jul fik hun en besked fra en ven, der informerede hende om, at hun ' d lavede en top 10 liste: de værste smackdowns i Internet historie.

Lektionen her: Start en kamp online, og alle får ondt. "Der er tre regler, som folk har brug for at leve efter, " siger Dr. Don S. Dizon, en onkolog fra messen. General, der holder foredrag til medicinske fagfolk om de sikre måder at bruge sociale medier på. ”Må ikke tweet eller skriv, når du er træt, trist eller vred. Mest dårlig opførsel er relateret til en af ​​disse tre. ”

FÅTT FOR ALVORLIG OM sjovt

NORTH ATTLEBOROUGH MOM af tre Mary Abdalla har, indrømmer hun, lidt af et Facebook-problem. Det var en ting, da hun kun kunne få adgang til det via sin computer. Da hun var gravid med sit midterste barn, gav andre mødre, hun mødte online, hende støtte; syv år senere chatter hun stadig med dem på Facebook hele dagen. De er ikke mennesker, hun kender IRL - i det virkelige liv - siger hun, men det er rigtige samtaler. Og nu, hvor hun har Facebook-appen på sin smartphone, siger Abdalla: ”Hver gang jeg har et frit minut, skal jeg tjekke den.” Hun tilbringer meget af sin dag i bilen og venter på at samle sine børn fra skolen eller nogle aktiviteter, og derfor har hun masser af gratis minutter. Når hun ikke er den, der kører, har hun endnu mere. ”Min mand er som 'Åh herregud, læg din telefon væk, '” siger hun. ”Han får det ikke. Han er også på Facebook, men han tjekker det måske en gang, to gange om måneden. ”

Så kom Candy Crush. Facebook-venner havde inviteret hende til at lege - de var nødt til at rekruttere andre for at få flere ”liv” selv - og derfor prøvede hun det. ”Først tænkte jeg, at dette spil er så dumt, ” siger hun. Men snart kunne hun ikke stoppe. At spille mod Facebook-venner lod hende også vide, hvornår andre gik videre i et hurtigere tempo. ”Du ønsker ikke, at folk skal gå forbi dig, ” siger hun. Plus, det var sjovt at se på - "blinkende lys og alle disse lyde."

Greenfield, psykologen, siger, at den tvangsmæssige overforbrug af sociale medier og dens spil er temmelig almindelig i disse dage, især blandt teenagere og twentysomethings. Ifølge en nylig rapport tilbringer den gennemsnitlige 35- til 49-årige tre timer om dagen på sociale netværk. ”Når du tjekker på Facebook eller starter et spil, ved du ikke, hvad eller hvem du skal se, eller hvordan du skal gøre det, ” siger Greenfield. ”Det er uforudsigeligt og meget stimulerende.” Desuden siger han, at alle, der bruger internettet, oplever adskillelse. Du tror, ​​du er tændt i 10 minutter, når du virkelig er på en time.

Én fortiesomething forfatter, jeg kender, faldt i et dårligt forhold til Prolific, en Boggle-start, der fås via Facebook. Selvfølgelig var han aldrig forbløffende ved at overholde sine frister; han var tilbøjelig til at besætte over hvert ord. (Han bad om at forblive anonym for at beskytte sit professionelle omdømme, i betragtning af at du aldrig ved, hvad dine redaktører læser på en søndag, når de ikke læser den kopi, du endnu ikke har slået til.) Men Prolific, siger han, "ødelagt mit liv. ”Hvert spil er tre minutter langt og spilles i realtid, mod så mange som 20 mennesker på én gang. ”Tre minutter er intet, ” siger han. Indtil et spil på tre minutter bliver 50 spil på tre minutter. Hvilket det har, meget. Siden 2010 har han spillet 22.718 spil med Prolific. Det giver op til 1.100 timer, eller ca. 47 hele dage.

For seks måneder siden vidste Abdalla, at hun havde brug for at komme ud af Candy Crush-koblingerne. ”Jeg spildte så meget tid, ” siger hun. ”Jeg har masser af hobbyer, men hvornår var sidste gang jeg gjorde noget? Jeg plejede at have haven. ”I stedet brugte hun sin tid på at chikanere Facebook-venner til at lege. Vendepunktet var at høre hendes mindste dreng sige til en af ​​de andre: ”Mor er på Candy Crush igen. Bare få det selv. ”Siger Abdalla, ” Jeg siger folk nu, ”Spil ikke spillet. Ikke en eneste gang.' ”

Glemme, hvem der ser

BOSTON ATTORNEY JEFFREY SOILSON siger, at stillinger på sociale medier begynder at komme op som bevis i alle slags retssager, især i familieretten. Tag den mor, der skulle forblive edru for at bevare besøgerettighederne, der dukker op på Instagram med en øl i hånden, eller faderen, der er bedt om at få betalte børnebidrag nedsat udstationering fra hans ferie på en tropisk ø. ”Dette er den slags ting, der leveres til dommerne som bevis, ” siger Soilson. ”Du sætter bare nogen på standen og siger: 'Er dette din Facebook-side?' ”

I 2011 kostede Boston College-studerende Dana Snay hendes familie $ 80.000 med et enkelt Facebook-indlæg om et retsforlig, som hendes far havde nået med sine tidligere chefer på Gulliver Prep i Miami. ”Mama og Papa Snay vandt sagen mod Gulliver, ” skrev hun til nogle 1.200 Facebook-venner. ”Gulliver betaler nu officielt for min ferie til Europa i sommer. SUCK IT. ”Inden for fire dage fangede skolen posten og hævdede, at den overtrådte forligets fortrolighedsaftale. Tidligere i år enedes en domstol.

”Et stort problem med sociale medier, da det i øjeblikket er designet, er, at det er svært at fortælle, hvad der er privat og hvad der er offentligt, ” siger Judith Donath, en stipendiat ved Harvards Berkman Center for Internet and Society og forfatter af The Social Machine: Designs for Living Online, ud denne måned. ”Det er svært at vide, hvem der er en del af samtalen. Eller hvor let ting kan videresendes eller tages ud af sammenhæng, og hvor langvarige kommentarer kan være. ”

Forsikringsselskaber begynder i mellemtiden at handle, sælger mere dækning af påtegning af personskader, som beskytter brugere af sociale medier i tilfælde af at de beskylder, baktaler, ærekrænder eller invaderer noens privatliv. "Mange sådanne retssager afvikles uden for retten, men når de går til retssag, har bosættelserne en tendens til at være enorme, " siger Jim Hyatt, en vicepræsident for Quincy-baserede Arbella Insurance. ”Nogen kan tweet til mange følgere og med det samme sætte en anden et dårligt sted.” I 2012 var der ifølge et estimat fra det Connecticut-baserede genforsikringsfirma Gen Re 36 domme i USA mod enkeltpersoner for ting, de havde gjort og sagt og delt online. De samlede priser beløb sig til næsten 87 millioner dollars.

SOM TAGER SELFIES, SOM Ligner en god idé på den tid

Selvom dette ikke er rigtig livstruende - skønt det er svært at tro, at nogen villigt vil sætte sig selv i en position med at have “Egern går på nødder på Maine Teenager Taking Selfie” knyttet til sit online fodaftryk - fandt en undersøgelse af Kaplan Test Prep, at 31 procent af kollegiets optagelsesansvarlige gennemgår ansøgernes sociale mediekonti. Og det er svært at vide, hvordan de vil fortolke, hvad de finder. ”Folk er meget multidimensionelle, men deres sociale medier har en tendens til at være meget ensidig, ” siger Donath. ”Det er vanskeligt at vide, hvilket image du præsenterer, hvem der ser - og hvad de tager fra det.”

Overvej gymnasiet og Bowdoin College som håbefulde, hvis ansøgning blev afvist, efter at hun tilbragte en informationssession på skolen med at affyre negative tweets om sine medperspektiver. Hendes karakterer var tilsyneladende, hvad gjorde hende i, men som dekan for optagelser sagde Scott Meiklejohn til The New York Times, "Vi ville have spekuleret over dommen fra en, der bruger deres tid på deres mobiltelefon og fremsætter så forfærdelige bemærkninger."

BRING DIN ONLINE LIV TIL ARBEJDE

SOCIAL MEDIA er blevet et vigtigt værktøj for fagfolk, men det betyder ikke, at opførslen på det er helt professionel. Især mange læger er løbet ind i problemer. Alexandra Thran var en ER-læge i Rhode Island, da hun vagt skrev om en patient på Facebook. Hun blev irettesat, bøde af den statslige lægestyrelse og frataget sine hospitalsprivilegier. En igangværende tilfælde af malpractice i Texas involverer familien til en kvinde, der døde under en lavrisiko-hjerteoperation, mens en anæstesiolog, der havde til opgave at overvåge hendes vitale tegn, angiveligt kørte på Internettet på sin iPad.

Alle er online, siger Kabrina Chang, som er adjunkt i erhvervsret ved Boston University, men kun en lille andel - 7 eller 8 procent - mener, at arbejdsgivere rent faktisk ville være interesseret i, hvad de gør der. "Men ja, " siger hun, "i disse dage kan Facebook få dig fyret."

Den 18. marts var 79-årige Carol Thebarge genstand for et lysende træk i hendes lokalavis i Claremont, New Hampshire. Det talte om hendes lange undervisningskarriere, det program, hun havde grundlagt for udsatte teenagere, og det legat, hun havde givet i navnet på sin afdøde mand, også en lærer, i de sidste syv år. "'Lokal kvinde hjælper andre gennem hendes undervisning' var overskriften, " siger Thebarge. ”Jeg tog billederne på prom. Jeg vandt priser i årbogen. Jeg var som skolemødre og den eneste person, nogle af disse børn syntes at kunne dele ting med. ”

Thebarge er uløbt. Hun kan ikke se, hvordan interaktion med studerende på sociale medier adskiller sig fra at undervise studerende i sit hjem, hvilket hun også har gjort i mange år. ”Den besked, vi sender, er, at lærere ikke kan stole på, ” siger hun. ”Og det er det, børnene hører. Hvad er det næste - ingen tale med studerende på gangen? ”Forleden dag havde hun en Facebook-besked fra en studerende, der bad om hjælp. ”Han sagde: 'De sparkede mig ud af skolen, og jeg er fortabt. Jeg har virkelig brug for din hjælp, ”siger hun. ”Jeg sagde, ” hvor er du? ” Jeg tog ham op og tog ham til frokost. Og jeg lyttede. Det giver jeg ikke op. ”I mellemtiden føler hun, at hun er blevet” forkælet af inferens. Min karriere har været lang og fantastisk, men at gå ud på denne måde var ikke min plan. ”

RETNING UDEN TENKNING

North Attleborough 18-årige Nick Barbieri har været vært for en populær YouTube-kanal for spillere, siden han var 15 år. Han bor det meste af sit liv online og tweetede hele dagen både for sjov og penge. Så da skolen ondt meddelte, at der ville være (endnu en) sne-dag på Twitter, udtrykte han sin frustration med obligatoriske make-updage ved at gentweet den originale besked, “@ NorthHigh1: Ingen skole i morgen - se dig i juni!” Og tilføj derefter et par hashtags, såvel som ordene "[ekspletive] slukket."

”Jeg troede ikke noget på det, ” siger Barbieri. ”Det var virkelig bare en køremaskine-ting, den slags ting, jeg gør for at få trafik til mit brand.” (Han har nogle 100.000 Twitter-følgere og yderligere 250.000 abonnenter på YouTube). Selvom han bestemt ikke ville have brugt ordet foran en lærer. Han har aldrig en gang fået problemer i skolen.

Skolen tog det ikke så tilfældigt. En embedsmand kaldte ham hjemme den aften og bad ham om at slette tweeten. Det gjorde han - men i løbet af de næste par dage blev han trukket tre gange ud af klassen for at diskutere det. Fortalte, at han stod over for en mulig suspension, og i sidste ende blev han udstedt seks timers tilbageholdelse.

Men dette er en historie, der slutter lykkeligt. Barbieri rakte ud til Massachusetts-kontoret for ACLU på Twitter og bad den hjælpe ham med at "redde den første ændring", og organisationen tog sagen op. ”Jeg er interesseret i at opstille præcedens for regler på sociale medier, ” siger han. ”Og jeg ville bare være sikker på, at min post forblev ren.”

ACLU skrev skolen for at hævde, at administrationen ikke havde nogen myndighed til at straffe Barbieri for ting, der blev sagt fra skolens grund, selv om de handlede om skolen, og at at straffe Barbieri var en krænkelse af hans første ændringsrettigheder. Den bad om, at hans tilbageholdelser blev ophævet, og at skolen udsender ham en officiel undskyldning.

Den undskyldningsdel skete aldrig, siger Barbieri, men det er OK. Hans efterfølgende Twitter steg med ca. 70.000 siden hændelsen, delvis fra mediedækningen, og tre måneder senere har han stadig ikke løbet ind i skoleadministratoren, der er ansvarlig for disciplin IRL. ”Jeg ved ikke, om hun ville undgå mig specifikt, og jeg forstår hendes synspunkt, ” siger han. ”Jeg tror, ​​det hele var lidt af en stor misforståelse.”

5 tegn på, at du skal tage en pause fra sociale medier

Af Samantha Gregor

I et teknisk-besat samfund, hvor 500 millioner tweets sendes om dagen og 1, 28 milliarder mennesker bruger Facebook regelmæssigt, hvordan kan du fortælle, hvornår din egen kærlighed til at "checke ind" er gået for langt? Alex Soojung-Kim Pang, ph.d., teknologiekspert og forfatter af The Distraction Addiction, deler nogle af de mest almindelige tegn, som du skal logge af for lidt.

Du laver detaljerede desserter og projekter bare for at Instagram dem.
Brugte du ekstra tid på at få din salat til at se billede perfekt ud eller genskabe en DIY fra Pinterest bare for at se udformet ud? Hvis du er skyld i situationer som disse, kan du være klar til en pause. ”Når du begynder at udforme dit liv til at være mere Twitter- eller Instagram-venligt, er det tid til at gå tilbage, ” siger Pang. ”At tænke på, hvor du skal hen, eller hvad du gør med et øje til, hvordan det vil se ud på sociale medier undergraver din evne til at være dig selv, ” tilføjer han.

Du kan ikke rive bladene eller male dine negle uden at twitre om det.
Vi har alle den ven på sociale medier, der ikke kan hjælpe, men deler hver eneste detalje i hendes liv. Desværre kan du også være den ven. "At komponere tweets om, hvad du laver, mens du gør det eller føler behov for at rapportere dine tanker i realtid, er alle tegn på, at sociale medier overtager dit liv, " siger Pang. ”Der er kun 24 timer i døgnet, og jo mere tid vi bruger på at dele med vores venner, hvad vi laver time for time, jo mindre tid har vi til at finde ud af, hvorfor vi nyder disse aktiviteter, og hvad vores dage er lægger op til at betyde, ”forklarer han.

Du ved alt for meget om dine forbindelser.
”Det store advarselsskilt, man skal kigge efter her, er, når du begynder at blive tvangsmæssig til at kende status for dine 'sociale medias' venner, " siger Pang. Så hvis du let ved, at den tilfældige fyr, du engang mødte på en fest, lige har købt et hus, og du allerede har forfulgt hans kones Facebook-profil, kan du måske revurdere, hvor meget tid du bruger online. ”Ironien på sociale medier er, at selvom det kan være godt at følge med på detaljerne i vores vens liv, kan for meget engagement skjule det store billede og svække vores evne til at give mening om vores egne liv, ” tilføjer Pang.

Du har lyst til at du ikke måler dig med dine succesrige / glade / blomstrende venner.
Thumbing gennem dit sociale feed kan hurtigt føre til en overflod af gode - og ofte misundelsesfremkaldende - nyheder. At være vidne til dine venners forfremmelser, forlovelser og ekstravagante ferier kan vække følelser af jalousi og utilstrækkelighed, uanset om du er klar over det eller ej. Faktisk kan det at bruge for meget tid på sociale medier forårsage følelser af negativt kropsbillede blandt kvinder, øge mængden af ​​angst, en person har dagligt, og endda føre til beskadigede venskaber og forhold. ”Når du følger med dine venners liv kommer i vejen for, at du lykkeligt fører dit eget liv, har du brug for en pause, ” siger Pang.

Du føler dig ængstelig, når du ikke har adgang til din telefon.
Tjekker du Facebook ved trafiklys, eller når du snakker med dine venner ved bordet? Opdaterer du dit Twitter-feed, så snart du vågner op, eller når du falder i søvn? ”Jo mere du er på sociale medier, jo mindre materiale skal du faktisk tale om, det er interessant og værd at have andre mennesker til at høre, ” siger Pang. Tænk over det: Hvor mange samtaler eller virkelige begivenheder har du gået glip af, fordi du var for indpakket i din telefon? Jo mere tid du bruger på, desto mindre sandsynlig bliver din egen verden til at blive, forklarer Pang.

Sådan tager du et skridt tilbage

Start med at afsætte et bestemt tidspunkt hver dag til at indhente sociale medier. ”Mennesker har en tidsplan for at træne, gå på arbejde, spise måltider og sove. Så hvis en time om dagen, på samme tid hver dag, er god nok til middag, er den god nok til dit nyhedsfeed, ”siger Pang. Når du offentliggør statusopdateringer, skal du begrænse dig til kun at diskutere livshistorier i stedet for tanker uden for mansjetten eller irrelevante øjebliksbilleder af din mad eller din hund (uanset hvor sød han måske er).

Til sidst kan du eksperimentere med midlertidigt at begrænse din adgang. ”Udfordre dig selv til at undlade at holde sig fra sociale medier i en hel uge, eller hvis det er for skræmmende, skal du bare slette Twitter, Instagram og Facebook fra din telefon i en uge, ” foreslår Pang. ”Bliver dit liv bedre eller værre? Du kan opleve, at du føler dig perfekt tilfreds uden sociale medier i dit liv, ”siger Pang.