9 typiske tegn på ubesvaret kærlighed (og hvordan man håndterer det)

af Lachlan Brown 11. december 2018, 9:51

At elske nogen med hele vores hjerte, sind og sjæl lyder romantisk, ikke?

Men hvad nu hvis du er usikker på, om din partner eller den person, du går ud, elsker dig tilbage?

En af de værste følelser er ubesvaret kærlighed.

Her er 9 typiske tegn på, at du står over for den frygtede oplevelse af urimelig kærlighed:

1. Du ignoreres

I vores digitale verden er det nu meget let at oprette forbindelse til mennesker, du elsker og kan lide. Det tager kun et tryk på en knap for at svare på tekstmeddelelser, sociale medier og e-mails. De siger, at handling taler højere end ord, så hvis du ikke bliver besvaret, er det mere sandsynligt, at din kærlighed er uopfordret.

2. Du giver mere

Et forhold skal være en lige ”give and take”. Når en person giver for meget, mens partneren aldrig gør det, er forholdet dømt. I henhold til denne artikel skal partnere lære, hvornår de skal give og tage.

Hvis du er sammen med nogen og har brugt tusinder af dollars for eksempel, men han eller hun tilbringer ikke et sted tæt på dette på dig, kan det være et rødt flag.

Det handler overhovedet ikke om penge, fordi de stadig kan gengælde sig ved at gøre tjeneste for dig. Men hvis du hverken får favoriserer eller gaver til din indsats, er det et tegn på, at du er i et ubesvaret kærlighedsforhold.

3. De kan ikke lide at kæle

Ifølge videnskaben øger berøring oxytocin, sænker niveauerne af stresshormon og udløser dopaminfrigivelse. Oxytocin og dopamin betragtes som vores krops "glade hormoner", og når disse frigives, får de os til at føle os virkelig godt.

Cuddling er en af ​​de mest effektive former for berøring, fordi det involverer fuld kropskontakt. Ifølge Sarah Watson, LPC og CST er kosning en fantastisk måde for par at oprette forbindelse til.

”Rør ved krop til krop frigiver oxytocin, som hjælper os med at binde og kan sænke angst, depression og blodtryk. Jeg anbefaler at kæle for at øge intimiteten med din partner. Cuddling behøver ikke at føre til fysisk intimitet, men det kunne hvis du ville have det. Cuddling er limning og afslappende. Gør tid til at oprette forbindelse og kæle! ”

Hvis du går ud af en person, der ikke vil kæle med dig af uforklarlige grunde, kan dette betyde, at de ikke investeres i forbindelsen.

4. De flørter med andre mennesker

Hvis din betydningsfulde anden flirter med andre mennesker, er det et tegn på, at du er i det forkerte forhold. Når du er i et forhold, anbefales det at flørte med hinanden. Men at flørte med andre mennesker er et nej. Hvis din partner stadig flørter med andre mennesker, betyder det bestemt, at han eller hun ikke er klar til at fokusere på dig.

5. De tilbringer ikke tid med dig

I vores travle verden er det undertiden uundgåeligt at gå glip af at bruge tid sammen, på grund af arbejdsplaner og forretningsforpligtelser. Men hvis din partner har nok tid, men alligevel ikke ville bruge tid med dig, er der problemer i paradiset.

6. Der er ingen lidenskab i soveværelset

Første ting først, når nogen sover hos dig, betyder det ikke, at han eller hun elsker dig. Men når to mennesker virkelig er i hinanden, kan sexen være ekstremt lidenskabelig. Deres sexliv vil være meget givende og tilfredsstillende, fordi I begge gerne vil glæde hinanden.

Et tegn på, at du er i et ubesvaret forhold, er, når dit sexliv mangler gnisten. Selv hvis din partner ikke er så stor i sengen, vil du stadig føle lidenskaben til at vise, at han eller hun er i dig

7. De ønsker ikke, at du skal bruge deres telefon

Når din partner nægter at lade dig bruge hans eller hendes telefon, kan det være et tegn på, at din partner skjuler noget for dig. Han eller hun skjuler måske nogle flørtende tekster og billeder fra en anden. Hvad der er værre er, at det også kan være et tegn på, at de ikke har tillid til dig nok til at kigge igennem hans beskeder.

8. De lyver

At lyve til din partner er en deal-breaker for nogle. Ifølge Gottman Institute er bare løgn en form for forræderi.

”Der er mange måder at forråde nogen på, ” siger Gottman, ”For eksempel er det bare at forlade sig at lyve. At ikke være gennemsigtig - at være skjult - er en måde at forræde på, ”siger Gottman.
At lyve kan forårsage kampe i forholdet, og forræderi definerer dets fiasko.

9. Du vil føle dig alene

Hvis du har lyst til at være den eneste, der bestræber sig på at få forholdet til at fungere, er der noget galt. Det kan være, at din partner allerede har givet op, og de venter bare på, at du afslutter forholdet. Når du føler dig alene, kan det være et tegn på, at din partner har forsømt dine behov fuldstændigt, og bare venter på, at du giver det hele op og går videre.

Smerten ved at elske en der ikke føler sig på samme måde er uudholdelig. Dette er ubesværet kærlighed og er bestemt ikke romantisk.

Nu, hvor du har identificeret, om du har oplevet ubesvaret kærlighed, har du brug for nogle værktøjer til, hvordan du håndterer den. Følg disse 6 trin straks:

1. Accepter faktum

Der er ingen måde at komme omkring på. Afvisning gør ondt.

Dit hjerte er blevet brudt i stykker og indrøm det eller ej, der er en ekstrem fysisk fornemmelse af smerte. Men at acceptere det faktum, at en, du elsker, ikke elsker dig tilbage, vil lette smerten. Det er ikke øjeblikkeligt, men når du lærer at acceptere det helhjertet, vil du befri dig selv fra nag.

Så start med at erkende, at du er blevet såret. Derefter skal du samle stykker af dit ødelagte hjerte og begynde at reparere det. Elsk dig selv mere ved at gøre det, du elsker. Du har stadig tusind grunde til at leve, smile, inspirere.

”Selvkærlighed virker så ofte ubesvaret.” - Anthony Powell

2. Tilgiv og glem

Mahatma Gandhi bemærkede, 'tilgivelse er den stærkes egenskab.' Sandsynligvis fordi det kræver konstant hårdt arbejde, især når nogen ikke er værdig din tilgivelse.

For at tilgive, skal du være tro mod dig selv. Accepter din vrede, ondt og smerter og lad dig selv sørge. Men du skal tage en bevidst beslutning om at tilgive nogen, der har skadet dine følelser.

Husk dig selv, at negativiteten ikke gør noget godt for dig. Find i stedet mening og formål fra din oplevelse. I den følelsesmæssige lettelse ved at give slip, vil du opdage, at ved at tilgive, helbreder vi os selv.

3. Ved, at du ikke er alene

Ifølge Roy Baumeister har 98% af os lidt af urimelig kærlighed på et eller andet tidspunkt. Uanmeldt kærlighed respekterer ikke race, skønhed, præstationer og endda rigdom. Så tag tilflugt for det faktum, at du ikke er alene i denne kamp. Verden er bred, han eller hun er muligvis ikke den ene for dig endnu.

4. Begynd at date igen

Det lyder muligvis cliche, men nogle gange kan en anden kærlighed helbrede såret (selvom dette råd er lettere sagt end gjort).

"At tage tiden til dato og møde nye mennesker vil give dig en mulighed for at identificere, om du virkelig ville have den person, du knuste på, eller hvis det bare var ønsket om at have det, du ikke kunne have, " siger Dr. Bates-Duford .

Når du begynder at date igen, har du muligheden for at finde den specielle person, der vil vende tilbage dine følelser. Det kan tage lidt tid, men det skader ikke at prøve.

5. Hold din afstand

Det meste af tiden er det sundt for dig at holde din afstand fra den, der har skadet dig. Dette vil hjælpe dig med at komme videre fra smerten ved at miste den person.

Så hvis du har lagt en enorm følelsesmæssig indsats for dem, er det tid til at trække på det igen.

6. Vælg ikke-romantiske medier

Det er svært at helbrede fra ubesværet kærlighed, når du bombarderes med historier og sange om kærlighed. Det vil bringe "what-if's" tilbage og forhindrer dig i at komme videre. Undgå bevidst romantiske medier så meget som muligt. Det kan være i form af sange, film og bøger.

Afslutningsvis:

At blive såret, når det afvises, er normalt. Faktisk er afvisning en så stærk følelse, at kroppen faktisk registrerer følelsen, som om det var en fysisk smerte i henhold til Emotionel førstehjælp.

Men det er bedre at gå videre end at svælge i smerter og selvmedlidenhed.

Verden har milliarder af mennesker i sig. Du finder din, når tiden er inde.

Læs nu vores artikel, der hjælper dig med at finde ud af, om du virkelig elsker dem.

Ny e-bog: The Art of Mindfulness: A Practical Gu />

Hvis du føler dig stresset og leder efter praktiske måder at slappe af og nyde livet på, så tjek Hack Spirit's e-bog, The Art of Mindfulness: En praktisk guide til at leve i øjeblikket.

Det er den perfekte introduktion til mindfulness. Du lærer, hvad 'mindfulness' virkelig er, de videnskabelige fordele ved at praktisere det dagligt og beviste teknikker til at være opmærksomme hele dagen.

Tilmeld dig Hack Spirit's daglige e-mails

Lær hvordan du reducerer stress, dyrker sunde forhold, håndterer mennesker, du ikke kan lide, og finde din plads i verden.

Succes! Kontroller nu din e-mail for at bekræfte dit abonnement.

6 måder at håndtere med urimelig kærlighed

• Del
• Fastgør det
• tweet
• Del
• E-mail

Nogle gange flyver Cupido ind, hvor han ikke er ønsket, skyder pilen uden at se og som et resultat, savner og rammer den forkerte person. Og så begynder en ubesvaret kærlighed.

Uanmeldt kærlighed er en mere almindelig ting, når du er en teenager: en periode, hvor du danner dine tanker om dig selv, din identitet og om billedet af din ideelle partner.

Yderligere psykologisk modning er forbundet med at opbygge langsigtede forhold, hvor billedet af en partner er mættet med nogle nye (og ikke altid attraktive) detaljer. Nogle unge mænd og kvinder forbliver i fantasiverden i lang tid og foretrækker ikke at vokse op og blive venner med virkeligheden.

Selv ellers modne voksne finder dog, at ubesvaret kærlighed er intenst smertefuld . Når du har stærke følelser over for nogen, der ikke vender dem tilbage, er du blevet afvist. Afvisning gør altid ondt, men det svinger endnu mere i en romantisk kontekst. Dette er fordi det føles så personligt. Du begynder muligvis at undre dig over, hvad der er galt med dig. Det er fristende at vælge dig selv fra hinanden og kigge efter de mangler, der tilsyneladende gør dig unlovable. Det er svært at acceptere, at nogle gange kemien bare ikke er der ved deres ende, og at jer to aldrig vil være sammen. De romantiske drømme, du havde, er blevet knust. Ingen planlægger at falde i ubesvaret kærlighed, og det er vanskeligt, når tingene ikke går som du forventer eller håber.

Romantisk afvisning efterlader ikke kun følelsesmæssige ar, men det kan forårsage fysisk smerte og endda sygdom . Forskning har vist, at hjertebrydende er så stressende, at dem, der har lidt en for nylig sygdom, sammenbrud i forholdet eller andet psykologisk traume, har en forhøjet risiko for hjerteanfald og fysisk smerte. Vores kroppe og følelser er tæt forbundet. [1]

Man kan se på problemet fra en meget anden side. Uanmeldt kærlighed er motoren for verdens kunst. Der ville ikke være nogen strålende sonetter af Petrarch uden Laura, og hvis der ikke var nogen Beatrice, kunne vi måske ikke se, at Dante, der påvirkede hele europæisk litteratur fra senere tider. Men i modsætning til dem er ingen af ​​os villige til at tilbringe hele vores liv i pragtfuld, melankolisk ensomhed. De mennesker, der ikke har gensidig kærlighed, drømmer stadig om at blive elsket.

Hvis din følelse af kærlighed til en anden person ikke er gensidig, er her 6 måder at tackle dine følelser af uanmeldt kærlighed.

1. Sig farvel til alle illusioner

Måske tror du, at den person, du har øje med, også har en knus på dig. Denne håbefulde tanke kan holde dig op om aftenen. Så hvad skal du gøre? Prøv at indstille nogle kriterier eller vilkår. For eksempel, hvis den person, du kan lide, ikke viser tegn på, at de er interesseret i dig (dvs.: går ikke ud af deres måde at tale med dig på, har ikke spurgt dig ud eller ikke er interesseret i at hænge ud med dig) det er tid til at komme til udtryk med det faktum, at din knus sandsynligvis ikke føles på samme måde med dig.

”At brænde af lyst og tie om det er den største straf, vi kan pålægge os selv.” - Federico García Lorca, Blood Wedding

2. Prøv at kende dem bedre

Ingen er perfekt. Vi ved alle denne udsagn, men når du er forelsket, bliver det mere og mere vanskeligt at blive enig med det faktum. Hvis du ikke kender dit knus godt, har du altid en tendens til at idealisere og romantisere ham / hende. Du kan ikke tro, at en sådan stor person kan have ulemper, dårlige vaner, negativ holdning til noget, der er vigtigt for dig osv. Prøv at kende dit knus bedre, og du kan lære noget om ham / hende, der vil bryde din besættelse.

”Ubesvaret kærlighed dør ikke; det bliver kun slået ned til et hemmeligt sted, hvor det skjuler sig, krølles og såres. For nogle uheldige bliver det bittert og ondt, og de der kommer efter betaler prisen for det ondt, der er gjort af den, der kom før. ” - Elle Newmark, The Book of Unholy Mischi

De af os, der har lidt af urimelig kærlighed mindst én gang, husker, hvor vanskeligt, men ønskeligt det kan være at kommunikere med dit knus: du er genert, du kan ikke tænke klart, men du vil stadig gøre indtryk, du længes efter hans / hendes tilstedeværelse, du vil vide om ham / hende hvert skridt, du vil have, at din knus skal være opmærksom på dig, og du prøver at kontakte ham / hende så ofte som muligt. Det lyder og ligner lidt paranoia, ikke sandt? Prøv at isolere lidt. Kontroller ikke hans / hendes Facebook-side hvert andet minut, spørg ikke dine fælles venner om ham / hende, ikke besøge de steder, han / han besøger hver dag. Hvis din knus er ude af syne, vil de uundgåeligt være ude af sindet.

”Når ubesværet kærlighed er den dyreste ting på menuen, tilfredsstiller man nogle gange den daglige special.” - Miranda Kenneally, Catching Jordan