Byg dit selvværd: 35 sjove ting at fortælle dig selv

Undertiden giver du dig selv foran et spejl i fuld længde ødelæggende slag til din selvtillid. Lad os prøve at ændre det, skal vi?

Tillid er nøglen til at opnå absolut lykke i livet. Det handler ikke kun om dit udseende, men om hvem du er som person. Der er mange måder, hvorpå du kan få en sund mængde selvtillid og opbygge din selvtillid, men en af ​​de mest effektive metoder er ved at tale med dig selv foran et spejl.

At se på dig selv i spejlet bruges ofte til at møde sandheden, men kan også være en måde for dig at slippe af med din frygt og usikkerhed. Spejløvelser er en fantastisk måde at tackle introspektion, fordi du lærer dig selv at kende bedre mentalt og følelsesmæssigt ved at se direkte på, hvem du er fysisk.

Hvorfor er introspektion nødvendig?

Spejletale er ikke begrænset til, hvordan du ser ud. Det handler om hvor du er, hvorfor du er der, og hvad du er villig til at gøre for at ændre de ting, der får dig til utilfredshed. De fleste eksperter råder dig til virkelig at åbne dig selv for øvelsen ved at dybe dybt ned i dine mere ubehagelige følelser, som tristhed, foragt og vrede.

Nogle vil give dig det samme råd, vi er ved at: bare grine af det. I stedet for at udnytte tunge følelser, vil vi gerne have, at du bruger den anden del af din personlighed: den der får dig til at fnise og grine af dig selv. Stol på os. Intet får folk gennem deres problemer mere effektivt end deres sans for humor.

Sådan starter du din spejløvelse

Først og fremmest er denne øvelse beregnet til at øge din selvtillid. Du kan vælge at gøre det alene, eller du kan bede en elsket om at blive hos dig under processen. Sørg for, at det er nogen, du har tillid til. Det skal også være en person, der har bevist, at de aldrig vil dømme dig for dit udseende, personlighed eller livsvalg.

Gør dette derhjemme eller et eller andet sted privat, hvor du har adgang til et spejl i fuld længde. Nogle af spørgsmålene kræver, at du striber ned, så det er bedst ikke at gøre dette i en offentlig toilette. Sørg for, at der heller ikke er nogen distraktioner.

Tænd lysene. Stå foran spejlet. Bed din ven, partner eller familiemedlem om at blive klar, fordi denne bliver en sludder. På en god måde.

Opbyg din selvtillid - Ting du skal fortælle dig selv foran spejlet

# 1 Så tror du, du er fed? Har du set Jabba the Hutt?

# 2 Synes du, at din maveknap ser godt ud på dig?

# 3 Er det nogen anden, der dømmer dig i dette rum lige nu?

# 4 Hvordan kan du tro, at du ikke er attraktiv, når du ser så god ud lige nu?

# 5 Har du vasket dit ansigt i dag?

# 6 Elsker du hvordan dit hår ser ud i dag? Hvis ikke, har du investeret i en god shampoo?

# 7 At lugte godt betyder det godt. Bruger du parfume, der lugter godt af dig?

# 8 Er det ikke tid til at spørge dig selv, hvordan DU vil se ud?

# 9 Vil du gerne se dig selv nøgen?

# 10 Ser du ikke fantastisk ud, når du er nøgen?

# 11 Brug for et lårhuller? Spred bare dine ben!

# 12 Ser du sulten ud? Hvis ja, så spis.

# 13 Vend dig om. Tjek den røv. Alle rum ser godt ud, når du er alene.

# 14 En dæmpning er en æresmedalje, der siger, at du kan holde din spiritus - selv når du ikke vil mere.

# 15 Bare så du ved, nogen derude har ikke et spejl, der viser dem, hvor fantastiske de ser ud hver dag.

# 16 Hvis dette tøj ikke ser godt ud på dig, så find et der gør det.

# 17 Dette spejl er ikke en person.

# 18 Jeg er smuk. * fnise * Jeg er smuk. * griner hysterisk * Jeg er smuk. *tro på det*

# 19 * Vip spejlet tilbage * Cool. Nu er jeg højere.

# 20 * Vip spejlet foran * Åh, se hvor petite jeg er!

# 21 Verden ligger. Dette spejl er sandhed!

# 22 * Træk din partner foran spejlet med dig. * Vi ser så søde ud sammen.

# 23 * Træk din partner foran spejlet med dig. * Nu er det beviset for, at du har det i gang.

# 24 Dette er ikke dit online displaybillede. Dette er dit billede af det virkelige liv.

# 25 Hvis jeg kan tale med mig selv som dette foran et spejl, vil det at tale med normale mennesker være en lille smule.

# 26 Du vil ikke sammenligne dig med nogen anden i dette spejl. * Bed din ven om at gå væk, så du kun kan se dig selv. *

# 27 Hvor er mine mangler? Der er de. Og verden sluttede ikke.

# 28 Hvis jeg myser hårdt nok, kan jeg se min mor / far i spejlet.

# 29 Vil mit ansigt og krop få mig den forfremmelse, jeg ønsker? Hvis ja, kan dette job være ulovligt.

# 30 Denne kameltå behøver ikke at eksistere, hvis jeg køber bukser der passer.

# 31 Smil. Værsgo.

# 32 Jeg tror, ​​jeg begynder at kunne lide dig mere.

# 33 Jeg har aldrig lagt mærke til, hvor meget jeg faktisk ser ud som en rigtig person i spejlet, i modsætning til Instagram og Facebook.

# 34 * Griner virkelig hårdt, men ikke af dig selv. *

# 35 Jeg elsker dig. Det gør jeg virklig.

Det er lettere at tale med dig selv foran spejlet, fordi du ikke kan undslippe det - medmindre du rejser. Når du gør det, er samtalen færdig, og du får intet ud af den. Stå over for dig selv, så du kan finde ud af, hvad du virkelig ønsker, med hensyn til dit udseende og dit liv.

Men husk. Du er ikke her for at dømme dig selv. Du er her for at grine over, hvorfor du nogensinde troede at dømme dig selv var en god idé. Det er nemt at elske dig selv, når du først bliver bedre kjent med dig selv. Og er det ikke, hvor nemt det er at gøre, når du tager dig tid til at tale med dig selv foran spejlet?

Der er ikke en enkelt person i live, der ikke kunne bruge et lille løft af selvværd. Ved hjælp af disse 35 spørgsmål kan du tale din vej til en gladere, sundere og mere levende dig.

Sådan forbedres din selvtillid: 12 magtfulde tip

"Ingen kan gå tilbage og starte en ny begyndelse, men enhver kan starte i dag og gøre en ny afslutning."
Maria Robinson

Intet er vigtigere end hvordan du føler og tænker på dig selv.

En høj mening om dig selv og hvem du er, og hvad du gør og dybest set en kærlighed til dig selv er også en af ​​de ting, som folk ofte går glip af eller har for lidt af i dagens samfund.

Jeg læste om det i aviser hver måned.

Jeg ser det hver uge baseret på hvor mange af mine læsere, der deltager i mit selvværdskursus. Det er - tæt på 2 år efter jeg lancerede det - stadig mit mest populære kursus.

Jeg ser det i min indbakke næsten hver dag, når folk deler deres udfordringer med mig.

Men hvorfor er det så vigtigt at opbygge og være i stand til at opretholde høj selvtillid?

Livet bliver enklere og lettere.

Når du kan lide eller elsker dig selv mere, bliver tingene simpelthen lettere.

Du vil ikke lave bjerge ud af muldvarp (eller uden for almindelig luft) næsten lige så ofte længere. Du vil ikke trække dig selv ned eller slå dig selv over enkle fejltagelser eller for ikke at nå en perfekt og umenneskelig standard.

Du får mere indre stabilitet.

Når du kan lide dig selv mere, når din mening om dig selv går op, stopper du så ivrig efter at få validering og opmærksomhed fra andre mennesker.

Og så bliver du mindre trængende, og dit indre liv bliver meget mindre af en følelsesladet rutsjebane baseret på, hvad folk måtte tænke eller sige om dig i dag eller denne uge.

Mindre selvsabotage.

De fleste menneskers værste fjende er sig selv. Ved at hæve og holde din selvtillid op, føler du dig mere fortjent til gode ting i livet.

Og så vil du følge dem oftere og med mere motivation. Og når du får dem, er du meget mindre tilbøjelig til at bukke under for selvtvivl eller til selvsabotage på subtile eller ikke så subtile måder.

Du vil være mere attraktiv i ethvert forhold.

Med bedre selvtillid får du fordelene nævnt ovenfor. Du vil være mere stabil og kunne håndtere hårde tider bedre. Du bliver mindre trængende og mere af en naturlig giver.

At være sammen med dig bliver enklere og en lettere oplevelse med meget mindre drama, argumenter eller slagsmål baseret på lidt eller intet.

Og alt dette er attraktivt i ethvert forhold, uanset om det er med en ven, på arbejdet eller med en partner.

Du bliver gladere.

Det har været min oplevelse, og det er derfor, jeg skriver så meget om selvværd, og hvorfor jeg værdsætter min egen selvtillid så højt og prøver at holde det stabilt hver dag.

Fordi det har gjort mit liv så meget lykkeligere.

Så det er nogle af de vigtigste whys.

Men hvordan forbedrer du din selvtillid på en praktisk måde?

Nå, i dag vil jeg gerne dele 12 af de mest kraftfulde tip og vaner, jeg har fundet for at forbedre og bevare min egen selvtillid. Selv gennem de hårde dage og hårde måneder.

Bonus: Download en gratis trin-for-trin-tjekliste, der viser dig, hvordan du forbedrer din selvtillid og holder den stabil (det er nemt at gemme som en PDF eller udskrive, når du har brug for det i løbet af din dag eller uge).

1. Sig stop til din indre kritiker.

Et godt sted at starte med at hæve din selvtillid er ved at lære at håndtere og erstatte stemmen fra din egen indre kritiker.

Vi har alle en indre kritiker.

Det kan anspore dig til at få tingene gjort eller at gøre tingene for at få accept fra menneskerne i dit liv. Men på samme tid vil det trække din selvtillid ned.

Denne indre stemme hvisker eller råber destruktive tanker i dit sind. Tanker som for eksempel:

• Du er doven og slurvet, kom nu på arbejde.
• Du er slet ikke god til dit job, og nogen vil regne det ud og smide dig ud.
• Du er værre eller grimme end din ven / kollega / partner.

Du behøver dog ikke acceptere dette. Der er måder at minimere den kritiske stemme og erstatte den med mere nyttige tanker. Du kan ændre, hvordan du ser dig selv.

En måde at gøre det på er simpelthen at sige stop, når kritikeren springer op i dit sind.

Du kan gøre dette ved at oprette et stop-ord eller stop-sætning.

Mens kritikeren siger noget - i dit sind - råber: STOP!

Eller brug min favorit: Nej, nej, nej, vi rejser ikke der!

Eller kom med en sætning eller et ord, som du kan lide, der stopper tankenes tog, drevet af den indre kritiker.

Fokuser derefter dine tanker mod noget mere konstruktivt. Som at planlægge, hvad du vil spise til middag eller din taktik til det næste fodboldkamp.

På lang sigt hjælper det også meget med at finde bedre måder at motivere dig selv på end at lytte til din indre kritiker. Så lad os gå videre til det ...

2. Brug sundere motivationsvaner.

For at gøre den indre kritiker mindre nyttig for dig selv og denne stemme svagere og på samme tid motivere dig selv til at gribe ind og hæve din selvtillid er det bestemt hjælper med at have sunde motivationsvaner.

Nogle få, som jeg har brugt til at erstatte og fylde meget af det sted, som den indre kritiker engang holdt i mit sind, er disse:

• Mind dig selv om fordelene. En enkel, men kraftfuld måde at motivere dig selv og at holde denne motivation op dagligt er at nedskrive de dybt følte fordele, du får ved at følge denne nye vej eller nå et mål.
  Som for eksempel at komme i bedre form og have mere energi til dine børn og de mennesker tæt på dig. Eller tjene flere penge og gennem det at kunne rejse med dit livs kærlighed og opleve vidunderlige nye ting sammen.
  Når din liste er færdig, skal du gemme den og læg den et sted, hvor du vil se den hver dag. For eksempel i dit arbejdsområde eller på dit køleskab.
• Fokuser på at gøre det, som I virkelig gerne gør. Når du virkelig virkelig kan lide at gøre noget, er motivationen til at gøre denne ting en tendens til at komme temmelig automatisk. Når du virkelig vil have noget i livet, bliver det også lettere at skubbe gennem enhver indre modstand, du føler.
  Så hvis du mister din motivation, så spørg dig selv: Gør jeg det, jeg virkelig vil gøre? Hvis ikke, og hvis det er muligt, så fokusér igen og start med at arbejde på den meget vigtige ting i stedet.

Når du har brugt dit stop-word eller sætning fokus på en af ​​disse teknikker. Med tiden vil det blive en vane, og din indre kritiker dukker meget mindre op.

3. Tag en pause på 2 minutter med selvværd.

Dette er en meget enkel og sjov vane. Og hvis du kun bruger to minutter på det hver dag i en måned, kan det gøre en enorm forskel.

Her er, hvad du gør:

Tag en dyb indånding, langsommere og still dig selv dette spørgsmål: Hvad er 3 ting, jeg kan sætte pris på ved mig selv?

Et par eksempler, der er kommet op, når jeg har brugt denne øvelse, er, at jeg:

• Hjælp en hel del mennesker hver dag gennem det, jeg skriver.
• Kan få folk til at grine og glemme deres problemer.
• Er meget tankevækkende og omsorgsfuld, når det kommer til vores katte.

Disse ting behøver ikke være store ting.

Måske bare at du lyttede fuldt ud i et par minutter til en der havde brug for det i dag. At du tog en sund gåtur eller cykeltur efter arbejde i stedet for at være doven. At du er en omsorgsfuld og venlig person i mange situationer.

Disse korte pauser bygger ikke kun selvtillid i det lange løb, men kan også vende en negativ stemning rundt og genindlæse dig med en masse positiv energi igen.

4. Skriv ned 3 ting om aftenen, som du kan værdsætte om dig selv.

Dette er en variation af vanen ovenfor, og at kombinere de to af dem kan være ekstra kraftfulde til to forøgelser i selvværd om dagen.

Eller du kan simpelthen foretrække at bruge denne variation i slutningen af ​​din dag, når du har lidt fritid til dig selv til overs.

Hvad du gør er at stille dig selv spørgsmålet fra det sidste afsnit:

Hvad er 3 ting, jeg kan sætte pris på ved mig selv?

Skriv dine svar hver aften i en dagbog lavet af papir eller på din computer / smart telefon.

En dejlig ekstra fordel ved at nedskrive det er, at du efter et par uger kan læse alle svarene for at forblive positiv og få et godt selvværd boost og ændring i perspektiv på dage, hvor du muligvis har brug for det mest.

5. Gør det rigtige.

Når du gør det, som du dybt nede synes, er det rigtige at gøre, hæver og styrker du din selvtillid.

Det kan være en lille ting som at rejse sig fra sofaen og gå i gymnastiksalen. Det kan være at være forståelse i stedet for fordømmende i en situation.

Eller at stoppe med at bekymre dig eller synes synd på dig selv og fokusere på mulighederne og taknemligheden for det, du faktisk har.

Det er ikke altid nemt at gøre. Eller endda at vide, hvad det rigtige er. Men at holde fokus på det og gøre det så godt du kan, gør stor forskel både i de resultater, du får, og for hvordan du tænker på dig selv.

Et tip, der gør det lettere at forblive konsistent med at gøre det rigtige, er at prøve at tage et par sådanne handlinger tidligt på dagen. Som for eksempel at give nogen et kompliment, spise en sund morgenmad og træne.

Dette sætter tonen for resten af ​​din dag.

6. Udskift perfektionismen.

Få tankevaner kan være så destruktive i dagligdagen som perfektionisme.

Det kan lamme dig fra at tage handling, fordi du bliver så bange for ikke at leve op til nogen standard. Og så udsætter du dig, og du får ikke de ønskede resultater. Dette får din selvtillid til at synke.

Eller du griber ind, men er aldrig eller meget sjældent tilfreds med det, du har opnået og din egen præstation.

Og så bliver din mening og følelser om dig selv mere og mere negativ, og din motivation til at tage skridt.

Hvordan kan du overvinde perfektionismen?

Et par ting, der virkelig hjalp mig er:

• Gå godt nok. Når du sigter mod perfektion, afvikles det normalt i et projekt eller en opgave, der aldrig er færdig. Så simpelthen gå for godt nok i stedet. Brug ikke det som en undskyldning for at slappe af. Men bare indse, at der er noget, der kaldes godt nok, og når du er der, så er du færdig.
• Husk, at køb af myter om perfektion vil skade dig og menneskene i dit liv. Denne enkle påmindelse om, at livet ikke er som i en film, en sang eller en bog, kan være god reality-check, når du drømmer om perfektion. Fordi virkeligheden kan komme i konflikt med dine forventninger, når de er ude af denne verden og skader eller endda muligvis fører til afslutningen af ​​forhold, job, projekter og så videre.

7. Håndter fejl og fejl på en mere positiv måde.

Hvis du går uden for din komfortzone, hvis du prøver at opnå noget, der virkelig er meningsfuldt, vil du snuble og falde undervejs.

Og det er OK. Det er normalt. Det er hvad mennesker, der gjorde noget, der virkelig betyder noget, har gjort gennem alle aldre. Selv hvis vi ikke altid hører om det så meget, som vi hører om deres succeser.

Så husk det. Og når du snubler, prøv dette:

• Vær din egen bedste ven. I stedet for at slå dig selv, så spørg dig selv: Hvordan ville min ven / forælder støtte mig og hjælpe mig i denne situation? Derefter gør ting, og tal med dig selv, som han eller hun ville. Det forhindrer dig i at falde i en grop af fortvivlelse og hjælper dig med at være mere konstruktiv efter den første indledende smerte ved en fejl eller fejl begynder at sprede sig.
• Find hovedet. En anden måde at være mere konstruktiv i denne form for situation er at fokusere på optimisme og muligheder. Så spørg dig selv: hvad er en ting, jeg kan lære af dette? Og hvad er en mulighed jeg kan finde i denne situation? Dette vil hjælpe dig med at ændre dit synspunkt og forhåbentlig ikke slå den samme ujævn lidt længere nede ad vejen.

8. Vær venligere over for andre mennesker.

Når du er venligere mod andre, har du også en tendens til at behandle og tænke på dig selv på en venligere måde. Og den måde, du behandler andre mennesker på, er, hvordan de har tendens til at behandle dig på lang sigt.

Så fokuser på at være venlig i dit daglige liv.

Du kan for eksempel:

• Bare vær der og lyt, mens du lader nogen udlufte.
• Hold døren op til den næste person.
• Lad nogen komme ind på din bane, mens du kører.
• Opmuntr en ven eller et familiemedlem, når de er usikre eller umotiverede.
• Tag et par minutter på at hjælpe nogen på en praktisk måde.
• Del hvad der har hjulpet dig i en vanskelig situation på sociale medier, en podcast eller på din egen blog.

9. Prøv noget nyt.

Når du prøver noget nyt, når du udfordrer dig selv på en lille eller større måde og går uden for din komfortzone, går din mening om dig selv op.

Du har måske ikke gjort hvad du gjorde på en spektakulær eller fantastisk måde, men du prøvede i det mindste i stedet for at sidde på dine hænder og ikke gøre noget.

Og det er noget at værdsætte ved dig selv, og det kan hjælpe dig med at komme i live, når du kommer ud af et hjørne.

Så gå regelmæssigt uden for din komfortzone. Forvent ikke noget, bare fortæl dig selv, at du vil prøve noget.

Og senere kan du gøre det samme endnu et par gange og forbedre din egen præstation.

Og som altid, hvis det føles for skræmmende eller ubehageligt, skal du ikke slå dig selv. Tag et mindre skridt fremad i stedet ved forsigtigt at skubbe dig selv i bevægelse.

10. Stop med at falde i sammenligningsfælden.

Når du sammenligner dit liv, dig selv og hvad du har med andres liv og hvad de har, så har du en destruktiv vane på dine hænder.

Fordi du aldrig kan vinde. Der er altid nogen, der har mere eller er bedre end dig til noget i verden. Der er altid mennesker foran dig.

Så udskift denne vane med noget bedre.

Se på hvor langt du er kommet så langt i stedet. Sammenlign dig selv med dig selv. Fokuser på dig. På dine resultater. Og hvordan du kan, og hvordan du har forbedret dine resultater.

Dette vil både motivere dig og øge din selvtillid.

11. Brug mere tid med støttende mennesker (og mindre tid med destruktive mennesker).

Selv hvis du fokuserer på at være venligere over for andre mennesker (og dig selv) og på at erstatte en perfektionistisk vane, vil det være svært at holde din selvtillid op, hvis den vigtigste indflydelse i dit liv trækker den ned dagligt eller ugentligt.

Så foretag ændringer i det input, du får.

Vælg at tilbringe mindre tid med mennesker, der er nervøse perfektionister, uvenlige eller ikke støtter dine drømme eller mål.

Og brug mere tid med positive, opløftende mennesker, der har mere menneskelige og venlige standarder og måder at tænke på ting på.

Og tænk på, hvad du også læser, lytter til og ser på. Brug mindre tid på et internetforum, med at læse et magasin eller se et tv-show, hvis du føler det gør dig usikker på dig selv, og hvis det får dig til at føle dig mere negativ mod dig selv.

Brug derefter den tid, du brugte til at bruge denne informationskilde på for eksempel at læse bøger, blogs, websteder og lytte til podcasts, der hjælper dig, og som får dig til at føle dig godt om dig selv.

12. Husk whys af høj selvtillid.

Hvad er en enkel måde at holde sig i overensstemmelse med at gøre noget på? Som nævnt ovenfor: at huske de vigtigste grunde til, at du gør det.

Så mind dig selv om whys i starten af ​​denne artikel for at hjælpe dig selv med at forblive motiveret til at arbejde på din selvtillid og for at gøre det til en vigtig prioritet.

At gøre denne enkle ting og holde disse stærke grunde i tankerne har gjort vidundere for mig. Jeg håber, det kan gøre det samme for dig.

Her er det næste trin ...

Nu kan du tænke for dig selv:

”Dette er virkelig nyttige oplysninger. Men hvad er den nemmeste måde at omsætte dette til og faktisk foretage en reel ændring med min selvtillid? ”.

Jeg har noget specielt til dig ...

En gratis trin-for-trin-tjekliste, der indeholder alle trinene i denne artikel ... gem den eller udskriv den, så du har den til din daglige liv og til næste gang, når din selvtillid begynder at synke.
Download det nu ved at indtaste din e-mail nedenfor.

Billede ved starten af ​​artiklen af ​​mattzor (licens).

Gratis eksklusive tip til lykke
Når du slutter dig til de 80.000 mennesker, der abonnerer på Positivity Newsletter, får du ikke kun praktiske tip om lykke, selvværd, produktivitet og mere i din indbakke hver uge.

Du får også disse tre guider gratis:

-> 21 ting, jeg ville ønske, at de havde lært mig i skolen.
-> 7 trin for at stoppe med at blive så doven.
-> 10 ting, du kan gøre, når livet suger. 100% privatliv og ingen spam. Du kan til enhver tid afmelde dig.

Kommentarer til denne post er lukket.

Jeg er bestemt nødt til at håndtere fejl og fejl bedre

virkelig fantastisk indlæg !!

”Når du sammenligner dit liv, dig selv og hvad du har med andres liv og hvad de har, så har du en destruktiv vane på dine hænder.
Fordi du aldrig kan vinde. Der er altid nogen, der har mere eller er bedre end dig til noget i verden. Der er altid mennesker foran dig. ”
Jeg elsker virkelig dette. Jeg synes, det er svært for mig at interagere med mennesker, fordi jeg er selvtillid, og jeg bruger til at sammenligne mit liv med folk omkring mig, hvorfor mit liv er sådan et rod. Denne artikel minder mig om at være mere taknemmelig for hvad jeg har og jeg er. Nu når jeg har læst dette, ville jeg prøve mit bedste for at leve mit liv godt.

Et godt emne præsenteret med enkle tip og tanker. Tak skal du have. Vi bør lære at forbedre vores selvtillid. Hvis vi ikke har respekt for os selv, kan vi ikke forvente, at andre giver os den respekt, vi fortjener. Disse mennesker med høj selvtillid accepteres normalt af andre.

Alle disse giver gode bekræftelser for at hænge på dit køleskab. Når du kommer til selvværd, er du din egen værste fjende.

jeg har virkelig brug for, hvad du siger. Jeg opmuntres. thax meget ^^

Jeg elsker dit tip til “Gå ​​efter god nok” ????

At elske sig selv er måske den vigtigste ting, vi kan gøre. Langt fra at være perfekt til det, bare at elske mig lidt mere har gjort det muligt for mig at lade bedre ting komme ind i mit liv, og jeg føler, at jeg er på et bedre sted, hvorfra jeg også kan hjælpe andre.

Jeg ved, at mange mennesker kan tro, at det er forkert at elske sig selv, eller at det at gøre ting for sig selv er egoistisk, men alligevel er det den største service, vi kan yde andre ved at være centreret, stabil, stærk, et godt eksempel og på et bedre sted hvorfra man kan ændre verden omkring os.

Hej! Jeg er Henrik Edberg og bor på den vestlige kyst i Sverige.

Siden 2006 har jeg skrevet om at forenkle liv, produktivitet, selvværd og lykke.