Emotionell stabilitet: 12 Mystiska faktorer som spil og stor del

At beholde känslomässig stabilitet er ikke altid og let at gøre. Og om nogen ikke er tycks, der kan holde det ihop, kan det ikke være noget bagomliggende problem.

Emosionell stabilitet er formågan at beholde dit känslomässiga til beliggenhed under forskellige omstændigheder. Mænd, hvordan mange mennesker kan sige, at de bliver lugna og glada i de fleste situationer? Mycket få.

Dina känslor regler af kemikalier i hjärnan. Anden faktorer kan kasta dine fornødne stabilitet i balance, mænd om nogen altid er euforisk, virkelig deprimerad eller hurtigt hurtigt mellem de to, det kan være et tecken på noget andet end at være meget känsligt.

Følelsesmæssig stabilitet: 12 mystiske faktorer, der spiller en stor rolle

Opretholdelse af følelsesmæssig stabilitet er ikke altid en nem ting at gøre. Og hvis nogen ikke ser ud til at holde det sammen, kan der være nogle underliggende problemer.

Følelsesmæssig stabilitet er evnen til at bevare din følelsesmæssige tilstand under forskellige omstændigheder. Men hvor mange mennesker kan sige, at de forbliver rolige og glade i de fleste situationer? Meget få.

Dine følelser styres af kemikalier i hjernen. Forskellige faktorer kan smide din følelsesmæssige stabilitet ud af balance, men hvis nogen er vedvarende enten virkelig euforisk, virkelig deprimeret eller skifter hurtigt mellem de to, kan det være et tegn på noget mere end bare at være meget følsom.

11 faktorer, der bestemmer følelsesmæssig stabilitet

Det er vanskeligt at være i et forhold til en person, der er følelsesmæssigt ustabil, især hvis de ikke ved det. Hvis du prøver at navigere efter deres humør, kan du føle dig som om du går på æggeskaller og dit liv i konstant omvæltning.

Undertiden er den eneste måde at løse et problem på at identificere det. Dette er flere grunde til, at du muligvis ser de ekstreme højder og lavheder i dig selv eller en anden du kender.

Flere faktorer kan føre til følelsesmæssig ustabilitet både i og uden for forhold. Så det er vigtigt at vide, hvad der er drivkraften bag dig eller din elskede evne til ikke at behandle livet sundt.

# 1 En kemisk ubalance. Der er specifikke kemikalier i hjernen, der regulerer humøret. De kan få folk til at opleve forskellige følelser, såsom tristhed, angst, frygt og depression. Mangel på serotonin kan få nogen til at føle sig evigt trist - og uden grund.

# 2 Din tarm . Forskning er lige begyndt at forstå, hvordan humør bestemmes af en balance mellem gode og dårlige bakterier i tarmen. For meget dårlige bakterier kan påvirke dit humør og gøre det svært for dig at stabilisere dit humør.

Dine kostvaner kan have mere at gøre med din humørstabilisering, end du er klar over. Hvis du finder dig selv ikke i stand til at kontrollere dine følelser, kan du tage et kig på din kost.

# 3 Destruktive forhold . Der er tidspunkter, hvor destruktive forhold kan føre til, at du fjerner din følelsesmæssige stabilitet. Intet er mere frustrerende end at forsøge at sætte brikkerne i et puslespil sammen, der ikke passer.

Hvis du konstant prøver at nå din partner, og de ikke er gensidige eller værre, sætter de dig ned for at føle dig ensom eller håbløs, hvilket kan gøre det vanskeligt at vide, om du kommer eller går.

Når du føler dig i en konstant tilstand af flux, er det svært at vide, om du formodes at føle dig trist over en kærlighed, der er gået tabt, håb om, at du arbejder på det, eller glad, fordi du endelig kommer overens. En af de største mordere til følelsesmæssig stabilitet er et destruktivt og ulykkeligt forhold.

# 4 Stress . Når folk er under meget belastende forhold eller kronisk stresset, kan deres krop kun håndtere så meget udstrømning af følelser. Der er tidspunkter, hvor kronisk stress - enten i sociale situationer eller på arbejde - kan føre til følelsesmæssig stabilitet * eller ustabilitet *.

Vi har kun så meget coping juice, og hvis du altid er juice med stress, vil noget give. Kronisk stress kan bryde selv den mest stabile personlighed.

# 5 Hormoner. Dit humør er direkte relateret til dine hormoner. I forskellige tidspunkter af måneden ændres dine hormoner. Hvis de er ude af balance, kan det have dig på en følelsesladet rutsjebane, hvilket gør det vanskeligt for dig at finde følelsesmæssig stabilitet. Det er ikke kun hormoner som serotonin, der kontrollerer humøret, men det gør også ting som testosteron og østrogen.

# 6 Indlært adfærd . Der er tidspunkter, hvor udbrud og stemningsinstabilitet kan være resultatet af dårlig modellering, mens du vokser op. Hvis din kæreste eller kæreste ser ud til at have ekstreme skift i humør, eller har triggere, der får dem til at flyve ud af grebet, kan det være mindre om humørforstyrrelser og mere om den opførsel, som deres forældre modellerede at vokse op.

Du lærer bestemte adfærdsmønstre fra dine forældre, og hvis din markante anden havde en voldelig forælder eller en, der havde en humørforstyrrelse, er det ikke usandsynligt, at de lærte dårlig mestringsadfærd tidligt.

# 7 Mangel på søvn. Søvnberøvelse er en af de mest destruktive ting til humørstabilisering. Det anbefales, at en voksen får mindst syv timers søvn om natten og ikke mere end ti for at få de bedste psykiske og fysiske resultater.

Hvis din partner har arbejdet overarbejde eller lange timer, kan det have indflydelse på deres evne til at håndtere livets udfordringer.

# 8 Underliggende sygdom. Der er visse sygdomme og sygdomme, der kan få nogen til at være mindre tilbøjelige til at stabilisere humøret. Ting som Epstein-Barr-virus og hypoglykæmi eller endda Mitral Valve Prolapse kan føre til symptomer på følelsesmæssig ustabilitet.

Selvom det ikke er sandsynligt, er der tilfælde, hvor meget op eller meget nede kan være forårsaget af en underliggende tilstand.

# 9 Aspartam-bivirkninger . Nogle mennesker reagerer forskelligt på kunstige sødestoffer som aspartam. Hvis du går sammen med en sodavand, er der et potentiale for, at deres symptomer på følelsesmæssig ustabilitet kan være relateret til en bivirkning af et meget brugt kemikalie kaldet aspartam.

# 10 Slankekure eller ikke spiser nok. Kvinder er berygtede for at prøve at sulte sig selv for at passe ind i en størrelse, der ikke passer til dem. Kontinuerlig madmangel, anoreksi, bulimi eller kraftig reduktion i kalorier kan føre til svære humørsvingninger.

Hvis du har bemærket, at nogen mister en masse vægt, eller at de er i diæt og prøver for aggressivt at tabe pounds, kan det vise sig i deres opførsel som ekstreme humørsvingninger eller manglende evne til at opretholde følelsesmæssig stabilitet.

# 11 Bi-polær lidelse . Bi-polær lidelse er en mental lidelse, der får en person til at opleve både ekstreme højder og lavt. Også kendt som manisk depression, kan det forårsage, at nogen opfører sig ukarakteristisk eller bliver deprimeret en dag, og derefter den næste er helt manisk. Kontrolleret med medicin er det en yderst behandelig tilstand.

Nogle personligheder er sværere at håndtere end andre. Hvis du finder ud af, at du eller din kammerat har det vanskeligt med humørstabilisering, kan det være noget andet end en humørsykdom. Der er tidspunkter, hvor andre faktorer spiller, når nogen tilsyneladende er oppe et minut og ned i et andet.

Højder og lavt er kun en del af livet. Men hvis du ikke nogensinde er sikker på, hvilket humør du vil møde med din betydningsfulde anden, eller hvilken du vil være fra dag til dag * meget glad eller meget ulykkelig, * kan det være tid til at finde årsagen .

At søge lægehjælp er den bedste måde at tackle et bedre greb om følelsesmæssig stabilitet. Undertiden tager det bare at vide, hvad problemet er, og derefter forstå, hvordan man løser det.

Emotionale Stabilität: 12 Mysteriöse Faktoren, die eine große Rolle spielen

Es ist nicht immer einfach, emotionale Stabilität aufrechtzuerhalten. Und wenn jemand es scheinbar nicht zusammenhält, kann es einige grundlegende Probleme geben.

Emotionale Stabilität ist die Fähigkeit, deinen emotionalen Zustand unter verschiedenen Umständen aufrechtzuerhalten. Aber wie viele Menschen können sagen, dass sie in den meisten Situationen ruhig und glücklich bleiben? Sehr wenige.

Ihre Emotionen blev von Chemikalien im Gehirn beherrscht. Verschiedene faktoren können Ihre emotionale stabilitet fra dem Gleichgewicht bringen, aber wenn jemand ständig entweder euforisk ist, wirklich depressiv ist eller schnell zwischen den beiden wechselt, can das ein Zeichen von etwas sein, das mehr als nur hochsensibel ist.

Neurotisme / følelsesmæssig stabilitet

Følelsesmæssig stabilitet eller neurotisme er en af de fem personlighedstræk i Big Five-personlighedsteorien. Følelsesmæssig stabilitet henviser til en persons evne til at forblive stabil og afbalanceret. I den anden ende af skalaen har en person, der er meget neurotisk, en tendens til let at opleve negative følelser. Neurotisme er lignende, men ikke identisk med at være neurotisk i freudiansk forstand. Nogle psykologer foretrækker at kalde neurotisme ved udtrykket følelsesmæssig stabilitet for at skelne fra begrebet neurotisk i en karriereprøve.

Individuel med emotionel stabilitet er stabil og rolig

Mennesker, som scorer højt i følelsesmæssig stabilitet (lavt i neurotisme) på en karriereprøve, reagerer mindre følelsesmæssigt og er mindre forstyrrede. De har en tendens til at være følelsesmæssigt stabile, rolige og oplever ikke konstant negative følelser. At disse personer er fri for at opleve negative følelser betyder ikke, at de oplever en masse positive følelser. Det sidstnævnte er et træk ved den ekstraversionelle træk.

Individuel høj i neurotisme er følelsesmæssigt reaktiv

Mennesker, der scorer højt i neurotisme, er meget følelsesmæssigt reaktive. De får en følelsesladet reaktion på begivenheder, der ikke ville påvirke de fleste. En højscorer inden for neurotisme på en personlighedstest har en større chance for at føle sig truet eller være i dårligt humør i en normal situation. De kan have svært ved at tænke klart og klare stress. Tag en gratis personlighedstest for at lære mere om din karrierestyrke og for at teste personlighed .

Undertræk ved den følelsesmæssige stabilitetstræk

Hver af de store fem personlighedstræk består af seks facetter eller undertræk. For at teste personlighed kan disse vurderes uafhængigt af det træk, de tilhører. Undertrækene til den følelsesmæssige stabilitetstræk er:

Angst
Vrede
Depression
Selvbevidsthed
umådeholdne
Sårbarhed

Karriere og følelsesmæssig stabilitetstræk

En person, der har et højt niveau af følelsesmæssig stabilitet, foretrækkes i de fleste erhverv, fordi de har mere kontrol over deres følelser på arbejdet. Medarbejdere med lav følelsesmæssig stabilitet kan lettere blive distraheret fra deres arbejde ved frister, personlige situationer og pres.

Tag en gratis personlighedstest for at lære mere om dig selv

Den følelsesmæssige stabilitetstræk er et af fem domæner i Big Five-personlighedsteorien udviklet af mange forskellige forskere gennem årene. Det er den mest videnskabeligt validerede og pålidelige psykologiske model til at teste personlighed. Hvis du vil teste personlighed og lære mere om dine arbejdspræferencer, skal du tage en gratis personlighedstest eller en karriereprøve nu.