En ny rolle: «Mamma»

Kvinnelige V>

Fødsel er et barn og en hænder, der ikke kan lide i forhold til antal positive sendere. Men en uge går, en anden, og måned

Hilsen minker, det vanlige liv begynder, og mor bliver med barnet og på en. Er det virkelig sådan det burde være - mors lykke? Noe veldig vanskelig

Vi er ideel til at forestille os og familie med et nyfødt barn. Babyer sover hele natten, og med nye bleier må de normale vekke. Dads alle som en, forsøger at ta vare på barnet - gå og bade og læse. Det er ikke rart ved mødre er så munter, vakker og snill. Det største problem de står overfor vanskelighederne ved valg. Denne babysjampoen (normal) eller en anden (naturlig, forbedret, beriket)? Yoga til unge mødre eller et andet træningsprogram, som du kan gå direkte med babyen?

Jeg samfundet er det en uuttalt lov, efter hvor alt der søger til lille barn, jeg er idealiseret og fødsel af babyer, der er opdaget som en begivenhet, der er utvundet glæde. Vi elsker vores barn, uansett hvad de gir oss. Og vi glemmer hurtigt søvnløse netter, glidebryter, skjære tenner og fotturer til legen. Den mest berørende ømheten i verden - det er det der er igen i dit minne. Følger fra det varme kinnet på et barn som sovjetisk på hænderne og den måde han holder hånden tett på da han tok sin første skritt. Så ikke lave omstendighed ødelægge din række af glede. Videre er alle av dem underlagt korrektion.

«Tretthet, grenser mot galskap.» Den velkjente amerikanske psykologen Ed Le Chan preget livet til den nyfødte moren. Svære mange kvinder kan være eneste med henne. Selv om du har et au pair og en barnepike fra de første dagene af et fjøs liv, bliver meget større. Turgåing, svømming, dag og natt fôring - i den første dag og ukene er alt dette gjort med entusiasme og glede, og det bliver uunngåelig tretthet. Mænd arbejdspladser fortsetter at vælge - og tretthet samler seg, får karakter af kronisk tretthet, hvis seggesvenner er irritabilitet, svakhet, dårlig humør. Å takle dette kan bare en vej - fra den dele af sakene til å nekte i det hele tatt. Tross alt, hvis du tenker bra, behøver meget af det du gør, barnet ikke. Du er fanget, som heter «Er du en gud mamma?» Og nu skal du skabe matte, se ordrer i huset og rense klærne til alle familiemedlemmer, ligesom ingen kan tvile i dine barns kvaliteter. Mænd rundt dig er ganske voksne og uavhengige som kan gøre mange ting selv. Forresten er deres mest ansvarlige når det er nødvendigt at kommunikere med et lille stald og omsorg for husholdningen - nettopp fordi disse aktiviteter ikke er naturlig for dem. Det første er ikke at skabe situationer med konstant presse. «Du hjelper meg aldrig, » hevder kona, men da, når mannen har hjelper, sier han: «Du gør alt galt, jeg er bedre selv.»

Hjælp til at blive bestemt meget lettere. Mænd det er bedre om at komme fra tid til anden og ikke bor permanent. Konvergens af kona med moren skyver mænd bort fra sin retmæssige placering, endrer familiens struktur og selv håndterer i forhold mellem babyer og paven kan virke negativt.

Problemer i forholdet

«Ved fødsel af et barn af kærlighed, børs mere blive. Jeg forventet på mændene min ville være endnu mere opmærksom og hengiven. Så det var - den første uken. Og så begyndte han gradvis at beskytte sig væk. Problemer på job, forretningsreise, vigtig møde. Nei, han fortsetter å bry sig, og hvis noget gør han det. Mænd dette er ikke hvad det plejer at være. Ønsker du at være konstant med meg og barnet, ekte ømhet og kærlighed, føler jeg mindre og mindre

Mannen, mest sandsynlige, kunne se det samme - han mangler også den ærlige opmærksomhed, støtten og omsorget. Mange mænd i dybden af ​​hjertet oplever den mest ekte sjalusiske motebarn, selv om de selv natur forstår absurditeten til denne serie. Og hustruer forverrer ofte situation, leder og usynlig grense og skiller ektemannen fra sig selv og barnet. «Du tænker ikke på os», «Vi behøver mere opmærksomhed» - for en mann betyder billeder ord på han nu er overflødig. Hans elskede var meget til nogen andre, og fra ham er det bare nødvendigt med formell omsorg. En mand er vanskeligere til at blive langt, det er vanskeligt at blive til et barn og til og med og elske skinke. De havde ikke noget tilkoblet som dig, de vil forbli lidt fremmet for andre i lang tid. Og jo mere bliver det fornærme når dette «fremmede» fratatt vigtigt og meningsfylt: opmærksomhed, fælles hvile og jevne kønn. Selvfølgelig forstår menn på billeder kræver se ekstremt egoistiske ut, og hvorfor udtale sjelden dem høj. Bare prøv til kompensere i det mindste.

Ikke det forhold, der glider, fordi det nu er lagt til grund for trivsel til dit treforholdsforhold (de fire av fem, fordi hvert nyt barn, der giver denne situation). Prøv at være opmærksom på hinanden, glemmer for en gang alle hjemmeproblemer og bryr seg om barnet. Forny datoer fra hjemmet. La billeder møder være sjældne, mænd vil hjælpe dig med at oprettholde og række af intimitet.

Nesten alle kvinder efter fødsel står overfor emosjonelle lidelser. Sann depresjon skjermer, heldigvis, sjelden, forekommer ofte brudd i form av såkalt «mor blues». Mænd dette er ubehagelig for alle familiemedlemmer. Tross er alt det, der er noget, der er grundlæggende til tristhet, gengivelse og gengivelse, og det er vanskeligt for moren, hvad hun har til at forstå, hvordan hun vil tiltræde så meget. Nogle gange er modstandere af tårne ​​uventet, uden nogle tankskibe, nogle gange er det et enkelt «tema» af tristhet.

«Jeg barnehjemmet havde ikke et enkelt foto af barnet. Det fungerer som en sådan tull

Men en week efter utslipp berøvet denne tanken meg fred. Hvordan kunne jeg have? En sådan mulighed vil aldrig være. Verken min mor eller min mann for at redde jeg var så oprørt. Min mann ringte legen min, bestemte meg for hos jeg gjemte nogle alvorlige helseproblemer. Og så

alt går bort - som plutselig som det begyndte. «.

Jeg har mest almindelige kvinder med emosjonelle tilstand til at blive normal i seg selv. Vi må vente til hormonnivået (til det hele) kommer ikke til normer. Og jeg er ikke undertrykke producenter, bekjempe dem. Dette vil tø for mange innsatser, og det vil sandsynligvis blive reversert. Indtil du kan udføre en som diktert af staten din. Ønsker du å gråte? Gratulerer, ikke gjemmer humøret dit fra slektninger. Tårer i dette tilfælde kan tage depresjon.

Fortell barnet alt du føler, selv om han ikke forstår meget af forklaringene dine. Psykolog som studerende egenskapene til forholdet mellem voksne og stald i spedbarn, mener at dette er det brug for begge. Fortell meg alt, som det er, om humøret ditt, om minner. Dette vil hjælpe dig med at kvitte sig med den skyldige foran barnet, som også er en del af din depressive tilstand.

Redusere rekkevidden af ​​aktiviteter og kommunikation

Uansett hvor aktiv livsmor fører til fødsel, uansett hvorvidt omfanget er af hendes kommunikation, med udseendet til babyer, efterfulgt af deres næsten helt sin interesse. Lukking av livet, dagens monotoni, begrensningen av kommunikationssirkelen - dette er ikke lig alle. Det er en række af isolation fra verden og tap av tid. «Det er synd for mine tankskib, mænd efter min mening slutter moren min for en tid at være en mann i ordets fulde stand. Hun bliver et tillegg til hendes baby og hører ikke til selv at dele det hele. »Følelsesmessig spenning fører til misnøye med dig selv og andre. Til slektninger økte høye krav, og dette bliver automatisk årsberettiget til konflikter og stridigheter. Prøv at finde ud af dig selv som en interessant leksjon. Det er mange alternativer. Livet består af små ting - prøv at skabe det hyggelige øjeblikke hver dag.

Avslappingsteknikker som hjelper til med at tage spenning, anbefales til alle unge mødre. For eksempel, åndedrettsvern. Det kan holdes hvor som helst, det er nødvendigt at isolere dig selv fra det der er rundt.

◗ Sæt langsomt og dypt inn i nesen, fortæller ned til 5.
Hold pusten, teller til 5.
◗ Pust ut luften helt - når du teller til 5.
◗ Gjør 2 vanlige innåndinger og utåndinger.
◗ Gjenta 7 spiller i intervaller på flere minutter.

«Kaste bort tankskip»

Hvis du har tankskibet hele tiden plager dig og ikke kan glide af det hele, så under pusten skovgrænse, hvordan du sammenstiller det samlede segment i hauger (direkte med ord og indstillinger), og vælger, med udånding, bryter også ut. Og flyve bort fra dig langt væk.

Un nuovo ruolo: «mamma»

La nascita di un bambino è un evento che non ha eguali in termini di numero di emozioni positive. Ma passa una settimana, un altro, un mese

Jeg saluti si sono placati, la vita ordinaria inizia e la mamma rimane con il bambino uno a uno. È davvero così che dovrebbe essere: la felicità materna? Qualcosa di molto difficile

Siamo troppo ideali per immaginare una famiglia con un bambino appena nato. Jeg bambini dormono tutta la notte e con i nuovi pannolini devono generalmente svegliarsi. Papà tutti, kom uno, aspirano a prendersi cura del bambino - e camminano, si lavano e leggono. Ikke c'è da meravigliarsi che le mamme siano così allegre, belle e gentili. Il più grande problema che devono affrontare è la difficoltà di scelta. Questo-shampoo pr. Bambini (normale) o un altro (naturale, migliorato, arricchito)? Yoga per giovani madri o uno speciale program di fitness, che puoi camminare direttamente con il bambino?

Nella società c'è una læg ikke dette, secondo la quale tutto ciò che è connesso con i bambini piccoli, è idealizzato, e la nascita del bambino è percepita come un evento inequivocabilmente felice. Amiamo i nostri figli, qualunque siano i problemi che ci danno. E dimentichiamo rapidamente notti insonni, montagne di cursori, denti da taglio e passeggiate dal dottore. La tenerezza più commovente del mondo - è ciò che rimane nella tua memoria. Sensazioni dalla calda guancia di un bambino che si addormenta sulle tue mani e il modo in cui ha tenuto saldamente la mano quando ha mosso i suoi primi passi. Quindi non lasciare che le circostanze rovinino il tuo senso di gioia. Inoltre, tutti loro sono soggetti a correzione.

«Fatica, al limite della pazzia.» Il noto psicologo americano Ed Le Chan har caratterizzato la vita della madre del neonato. Molte donne possono essere d'accordo con lei. Anche se hai una ragazza alla pari e una tata fin dai primi giorni della vita di un bambino, le cose diventano molto più grandi. Camminare, nuotare, nutrirsi giorno e notte - nei primi giorni e settimane tutto questo viene fatto con entusiasmo e gioia, e poi inevitabilmente arriva la fatica. Ma il circolo dei doveri continua ad aumentare - e la stanchezza si accumula, acquisendo il carattere di stanchezza cronica, i cui compagni sono irritabilità, debolezza, cattivo umore. Fra langt til fronten en questo può solo un modo - dalla parte dei casi di rifiutare affatto. Dopo tutto, se pensi bene, molto di quello che fai, il bambino non ha bisogno. Sei intrappolato, che si chiama «Sei una brava mamma?» E ora devi cucinare, vogter lordin i casa e pulire i vestiti di tutti i membri della famiglia i modo che nessuno possa mettere i dubbio le tue qualità maternità. Ma intorno a te sono persone abbastanza adulte e indipendenti che possono fare molte cose da sole. En proposito, gli uomini sono molto responsabili in termini di comunicazione con un bambino piccolo e di cura della famiglia - proprio perché queste attività non sono intrinsecamente naturali per loro. La cosa principale non è creare situazioni di pressione costante. «Non mi aiuti mai», la moglie rimprovera, ma poi, quando il marito aiuta, terninger: «Fai tutto storto, sto meglio io stesso».

Anche l'aiuto delle nonne è molto utile. Ma è meglio se vengono di volta in volta e non vivono in modo permanentente. La convergenza della moglie con sua madre allontana l'uomo dal suo giusto posto, cambia la struttura della famiglia e agisce anche sul rapporto del bambino con il papa che può agire negativamente.

Problemi nelle relazioni

«Con la nascita di un figlio d'amore, più dovrebbe diventare. Mi aspettavo che mio marito sarebbe stato ancora più attento e affettuoso. Così è stato - la prima settimana. E poi gradualmente ha cominciato ad allontanarsi. Problemi sul lavoro, viaggio di lavoro, incontro importante. Nej, fortsæt en preoccuparsi, e, se mai, lo farà. Ma questo non è quello che æra. Il desiderio di essere costantemente con me e il bambino, vera tenerezza e amore, mi sento semper meno

Il marito, molto probabilmente, potrebbe dire la stessa cosa - anche a lui manca la solita attenzione, supporto e cura. Molti uomini nel profondo del cuore sperimentano la più genuina gelosia nei confronti del bambino, anche se consapevolmente, ovviamente, capiscono l'assurdità di questo sentimento. E le mogli spesso esacerbano la situazione, conducendo un confine invisibile e separando il marito da se stesso e dal bambino. «Non pensi a noi», «Abbiamo bisogno di più attenzione» - per un uomo tali parole significano che ora è superfluo. La sua amata completamente cambiato a qualcun altro, e da lui ora è richiesta solo la cura formale. Un uomo è più difficile diventare padre, è più difficile abituarsi a un bambino e persino amarlo. Ikke avevano niente collegato come te, resteranno per un po 'estranei l'un l'altro. E più diventa offensivo quando questo «estraneo» privato di importanti e significativi: attenzione, riposo comune e persino sesso. Naturalmente, gli uomini capiscono che tali affermazioni apparirebbero estremamente egoistiche, e quindi raramente le pronunciano a voce alta. Cerca almeno di compensare i qualche modo.

Ikke lasciare che la relazione scivoli, perché ora getti le basi per il benessere del tuo rapporto a tre (il quattro di cinque, perché con ogni nuovo bambino questa situazione si ripete). Cerca di fare attenzione gli uni agli altri, dimenticando per un po 'tutti i problemi domestici e le cure per il bambino. Rinnova le date da casa. Lasciare che tali incontri siano infrequenti, ma ti aiuteranno a mantenere un senso di intimità.

Quasi tutte le donne dopo il parto soffrono di störi emotivi. La vera depressione accade, fortunatamente, raramente, più spesso le violazioni appaiono nella cosiddetta «blues madre». Ma questo è spiacevole per tutti i membri della famiglia. Dopotutto, ikke esiste una ragione oggettiva per tristezza, depressione e depressione, ed è difficile per sua madre capire perché lei voglia piangere così tanto. En volte le lacrime sorgono inaspettatamente, senza certi pensieri, en volte c'è un «tema» specifico di tristezza.

«Nella casa della maternità, non avevamo una singola fotografia del bambino. Sembrerebbe una tale assurdità

Ma una settimana dopo la dimissione, questo pensiero mi ha privato della tempo. Kom potrei ?! Fortælling opportunità non sarà mai. Né mia madre né mio marito capirono perché ero così sconvolto. Mio marito ha chiamato il mio medico, ha deciso che nascondevo alcuni seri problemi di salute. E poi

tutto è andato via, proprio all'improvviso. «.

Nella maggior parte delle donne, lo stato emotivo diventa di per sé normale. Dobbiamo aspettare che il livello ormonale (cioè, i esso-tutto) non raggiunga la norma. E non reprimere le emozioni, combatterle. Ciò richiederà uno sforzo eccessivo e il risultato potrebbe essere invertito. Consenti a te stesso di comportarti come dettato dal tuo stato. Vuoi piangere? Piangi, ikke nascondendo il tuo umore ai parenti. Le lacrime in questo caso possono far fronte alla depressione.

Dì al bambino tutto ciò che senti, anche se non capisce molte delle tue spiegazioni. Gli psicologi che studiano le caratteristiche della relazione tra adulti e bambini i età infantile ritengono che ciò sia utile per entrambi. Dimmi tutto, com'è, del tuo umore, dei ricordi. Questo aiuterà a liberarsi dei sensi di colpa di fronte al bambino, che è anche parte del tuo stato depressivo.

Restringere la gamma di attività e comunicazione

Qualunque vita attiva mamma porti al parto, non importa quanto sia ampia la portata della sua comunicazione, con l'aspetto del bambino, lei obbedisce quasi completamente ai suoi interessi. Chiusura della vita, monotonia del giorno, limite del circolo della comunicazione - non è piaciuto a tutti. C'è una sensazione di isolamento dal mondo e la perdita di tempo. «È un peccato per i miei pensieri, ma, a mio parere, mia madre per un certo periodo non è più un uomo nel pieno senso della parola. Diventa un'aggiunta al suo bambino e non appartiene affatto a se stessa. »La stresse emotiva porta all'insoddisfazione di te stesso e degli altri. Per i parenti ha sollevato richieste elevate, e questo diventa Automaticamente la causa di conflitti e litigi. Prøv en trovarti una lezione interessant. Ci sono molte opzioni. La vita consiste di piccole cose: cerca di creare momenti piacevoli ogni giorno.

Le tecniche di rilassamento che aiutano en langt fronte alle spændinger sono raccomandate en tutte le giovani madri. Ad esempio, respiratorio. Può essere tenuto ovunque, la cosa principale è come isolarsi da ciò che c'è intorno.

◗ Inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso, contando fino a 5.
◗ Trattenere il respiro, fortsat en 5.
◗ Espirare completamente l'aria - quando si conta a 5.
◗ Effettua 2 inalazioni ed espirazioni regolari.
◗ Ripeti 7 volte ad intervalli di diversi minuti.

«Scartare i pensieri»

Se hai pensieri che ti tormentano costantemente e che non riesci a liberarti del tutto, allora durante i respiri immagina kommer si raccolgono tutti i cumuli (direttamente con parole e frasi), e poi, con espirazione, anche scoppiano. E vola via lontano da te.

Opret ROLE

Brug CREATE ROLE-sætningen til at oprette en rolle, som er et sæt privilegier, der kan gives til brugere eller til andre roller. Du kan bruge roller til at administrere databaseprivilegier. Du kan tilføje privilegier til en rolle og derefter give rollen til en bruger. Brugeren kan derefter aktivere rollen og udøve de privilegier, der er tildelt af rollen.

En rolle indeholder alle privilegier, der er tildelt rollen, og alle privilegier for andre roller, der er tildelt den. En ny rolle er oprindeligt tom. Du føjer privilegier til en rolle med GRANT-erklæringen.

Hvis du opretter en rolle, der IKKE ER IDENTIFICERET eller IDENTIFICERET Eksternt eller med adgangskode, giver Oracle Database dig rollen med ADMIN OPTION. Men hvis du opretter en rolle, der er IDENTIFICERET GLOBALT, giver databasen ikke dig rollen.

TILDEL til information om tildeling af roller

ALTER USER for information om aktivering af roller

ALTER ROLE og DROP ROLE for information om ændring eller fjernelse af en rolle fra databasen

SET ROLE for information om aktivering og deaktivering af roller til den aktuelle session

Oracle Database Security Guide til generel information om roller og Oracle Database Heterogene Connectivity Administrators Guide til en detaljeret beskrivelse og forklaring af brug af globale roller

Du skal have CREATE ROLE-systemet privilegium.

Beskrivelse af illustrationen create_role.gif

Angiv navnet på den rolle, der skal oprettes. Oracle anbefaler, at rollen indeholder mindst et enkelt-byte-tegn, uanset om databasetegnsættet også indeholder multibyt-tegn. Det maksimale antal brugerdefinerede roller, der kan aktiveres for en enkelt bruger ad gangen, er 148.

Nogle roller defineres af SQL-scripts, der leveres på dit distributionsmedie.

TILDEL til en liste over disse foruddefinerede roller og SET ROLE for information om aktivering og deaktivering af roller for en bruger

IKKE IDENTIFICERET klausul

Specificer IKKE IDENTIFICERET for at indikere, at denne rolle er autoriseret af databasen, og at der ikke kræves nogen adgangskode for at aktivere rollen.

IDENTIFICERET Cl au se

Brug den IDENTIFICEREDE klausul til at indikere, at en bruger skal godkendes af den specificerede metode, før rollen er aktiveret med SET ROLE-sætningen.

BY-adgangskode Ved adgangskodeklausulen kan du oprette en lokal rolle og angiver, at brugeren skal specificere adgangskoden til databasen, når den aktiverer rollen. Adgangskoden kan kun indeholde enkeltbytekarakterer fra dit databasetegnsæt, uanset om dette tegnsæt også indeholder multibytetegn.

BRUG AF pakke Brugspakken klausul giver dig mulighed for at oprette en applikationsrolle, som er en rolle, der kun kan aktiveres af applikationer, der bruger en autoriseret pakke. Hvis du ikke angiver skema, antager databasen, at pakken er i dit eget skema.

Når du giver en bruger en rolle, tildeles rollen som en standardrolle for denne bruger og aktiveres derfor straks ved logon. For at bevare sikkerhedsfordelene ved en applikationsrolle skal du sikre dig, at rollen ikke er en standardrolle. Umiddelbart efter tildeling af applikationsrollen til en bruger skal du udstede en ALTER USER-erklæring med rolleklausulen DEFAULT ROLE ALL EXCEPT, der specificerer applikationsrollen. Dette gøres gældende for at reglen om, at rollen i efterfølgende logon fra brugeren ikke bliver aktiveret, undtagen af ​​applikationer, der bruger den autoriserede pakke.

Oracle Database Security Guide til information om oprettelse af en sikker applikationsrolle

Eksternt Specificer EKSTERNT for at oprette en ekstern rolle. En ekstern bruger skal være autoriseret af en ekstern tjeneste, f.eks. Et operativsystem eller en tredjepartstjeneste, inden den aktiverer rollen.

Afhængigt af operativsystemet kan brugeren muligvis angive en adgangskode til operativsystemet, før rollen er aktiveret.

GLOBALLY Specificer GLOBALLY for at oprette en global rolle. En global bruger skal have tilladelse til at bruge rollen af ​​virksomhedsmappertjenesten, før rollen er aktiveret ved login.

Hvis du udelader både NOT NOTENTIFIED-klausulen og IDENTIFIED-klausulen, er rollen som standard ikke NOT IDENTIFIED.

Oprettelse af en rolle: Eksempel Følgende udsagn opretter rollen dw_manager:

Brugere, der efterfølgende tildeles dw_manager-rollen, arver alle de privilegier, der er tildelt denne rolle.

Du kan føje et lag af sikkerhed til roller ved at specificere en adgangskode, som i følgende eksempel:

Brugere, der efterfølgende tildeles dw_manager-rollen, skal specificere adgangskodelageret for at aktivere rollen med SET ROLE-sætningen.

Følgende erklæring opretter global rolle warehouse_user:

Følgende udsagn skaber den samme rolle som en ekstern rolle:

Új szerep: «anya»

En gyermek születése olyan esemény, amely nem azonos a pozitív érzelmek számával. De egy hét telik el, egy másik, egy hónap

En üdvözlet lecsillapodott, en hétköznapi élet megkezdődik, er az anya marad a gyermekével egyet. Valóban így van - anyai boldogság? Valami nagyon nehéz

Túl ideálisak vagyunk ahhoz, hogy újszülött gyermek családot képzelhessünk el. En csecsemők egész éjjel aludnak, és új pelenkákkal általában felébrednek. Apa minden, mint egy, arra törekszik, hogy gondoskodjon a gyermekről - és sétáljon, fürödjön og olvasson. Nem csoda, hogy az anyukák olyan vidámak, szépek és kedvesek. En legnagyobb probléma a választás nehézsége. Vil du være en baba sampon (normál) vagy más (természetes, javított, dúsított)? Jóga a fiatal anyák számára, vagy egy speciális fitness program, melyet közvetlenül a gyerekkel tud járni?

En társadalomban van egy kimondatlan törvény, amely szerint minden, ami kapcsolatban áll a kisgyermekekkel, idealizálódik, er en születését en baba úgy érzékeli, mint egy esemény egyértelműen boldog. Szeretjük gyermekeinket, bármilyen problémát adnak nekünk. És gyorsan elfelejtjük az álmatlan éjszakákat, en csúszkák hegyeit, en fogakat er en túrákat az orvoshoz. En világ legérzékenyebb gyengédsége - ez marad az emlékezetedben. Érzelmek egy olyan gyermek meleg arcából, næsten elaludt a kezedben, er ahogyan szorosan tartotta a kezét, amikor megtette az első lépéseit. Ne hagyd, hogy a körülmények elrontsák az örömöt. Sőt, mindegyikük korrekció tárgyát képezi.

- Fáradtság, az őrültséggel határos. En jól ismert amerikai pszichológus, Ed Le Chan jellemezte az újszülött anyja életét. Nagyon sok nő tud egyetérteni mange. Még akkor er, har van egy au pair og egy dada en baba életének első napjairól, en dolgok sokkal nagyobbak lesznek. Séta, úszás, nappali és éjszakai táplálás - az első napokban er detekben mindez lelkesedéssel og örömmel történik, majd elkerülhetetlenül a fáradtság érkezik. De a kødelességek köre tovább növekszik - er en modstandsdygtig felhalmozódik, meget mere en kronikus fáradtság karakter, melynek társai ingerlékenység, gyengeség, rossz hangulat. Ennek megbirkózása csak egyféle módon lehetséges - az esetek részéről egyáltalán megtagadni. Végtére er, ha jól gondolkodik, sok mindent megtesz, en gyermeknek nincs szüksége. Te csapdába esnek, amit «Jó anya vagy?», És most már főzni kell, figyelni kell a rendet a házban, és tisztítani kell minden családtagja ruháit, hogy senki sem kételkedhessen a szülési tulajdonság. De körülöttetek elég felnőtt és független emberek, akik maguk er sok mindent tudnak. Forresten, en férfiak nagyon felelősek a kisgyermekkel való kommunikáció és a háztartás gondozásával kapcsolatban - éppen azért, mert ezek a tevékenységek természetüknél fogva nem természetesek. En legfontosabb dolog nem állandó nyomásgyakorlatok létrehozása. - Soha nem segítesz - felelte a feleség, de amikor a férje segít, azt mondja: «Mindent rosszul csinálsz, én jobban vagyok.»

En nagymamák segítsége er nagyon hasznos. De job, ha időről időre jönnek, er nem élnek véglegesen. En feleségnek az édesanyjával való összevetése az illető emberét elhagyja helyes helyéről, megváltoztatja a család struktúráját, sőt a pápa og a pápa kapcsolatára er hatással van.

Problémák a kapcsolatokban

«En szeretet gyermeke születésével több lesz. Arra számítottam, hogy a férjem még figyelmesebb og szorgalmasabb lesz. Így volt - az első héten. Aztán fokozatosan elkezdett elmozdulni. Problémák a munkahelyen, üzleti út, fontos találkozó. Nem, ő továbbra er törődik mange, és ha igen, meg tåge tenni. De ez nem az volt. Az a vágy, hogy folyamatosan velem és a gyermekemmel, igazi gyengédséggel og szeretetemmel egyre kevésbé érzem magam

Valószínűleg a férje ugyanazt mondhatja - ő er hiányzik a szokásos figyelem, támogatás és gondozás. Sok ember a szív mélyén tapasztalja a legf heldettebb f heldékenységet a gyermek felé, bár természetesen tudatosan értik az érzés abszurditását. És a feleségek gyakran súlyosbítják a helyzetet, láthatatlan határt vezetnek, is elválasztják a férjét magától és a bébitől. «Nem gondolsz rólunk», «Szükségünk van nagyobb figyelemre» - egy férfi számára az ilyen szavak azt jelentik, hogy mest felesleges. Szeretettje teljesen átállt valaki másra, és tőle csak hivatalos gondoskodásra van szükség. Az a férfi, aki nehezebb lesz apának lenni, nehezebb megszokni egy gyermeknek, és még szeretni er. Nem volt olyan kapcsolatban, mynte te, sokáig egy kicsit idegen maradnak egymásért. És minél inkább megsértődik, amikor ez az «idegen» megfosztja a fontos és értelmes: figyelmet, közös pihenést és még a szexet is. Természetesen a férfiak megértik, hogy az ilyen állítások rendkívül önzőnek tűnnek, ezért ritkán kiejtik őket hangosan. Csak próbálj meg legalábbis kompenzálni.

Ne hagyd, hogy a kapcsolat csúszik, mert most alapozza meg a kapcsolatát a hármas viszonyban (öt négy, mert minden új gyermeknél ez a helyzet megismétlődik). Próbálj meg figyelmet fordítani egymásra, egy időre elfelejtve minden otthoni problémát, er törődik a gyermekkel. Megújítja a dátumokat otthonról. Hagyja, hogy ezek az ülések ritkák, de segítenek abban, hogy fenntartsák az intimitás érzését.

En szülést követően szinte minden nő szembesül érzelmi zavarokkal. Igaz depresszió történik, szerencsére ritkán, gyakrabban a jogsértések jelennek meg úgynevezett «anyai blues» formájában. De ez a család minden tagja számára kellemetlen. Végtére er, nincs objektív oka a szomorúságnak, en depressziónak og en depressziónak, og er az anyja számára nehéz megérteni, hogy miért akar sokat sírni. Néha váratlanul fakadnak könnyek, bizonyos gondolatok nélkül, néha van egy bizonyos «téma» a szomorúságtól.

«A szülészeti otthonban nem volt egyetlen fényképünk a gyermekről. Úgy tűnik, hogy ilyen értelmetlen

De egy héttel a mentesítés után ez a gondolat megfosztott békétől. Hogyan tudtam ?! Egy ilyen lehetőség soha nem lesz. Sem az anyám, sem a férjem nem értette, miért olyan ideges voltam. En férjem felhívta orvosomat, úgy döntött, elrejtett néhány komoly egészségügyi problémát. És akkor

minden elment - éppen olyan hirtelen, mint amilyennek elkezdődött. ”.

En legtöbb nőben az érzelmi állapot önmagában normális. Meg kell várnunk, amig a hormonszint (vagyis az egészben) nem éri el a normát. És ne szüntesse meg az érzelmeket, harcoljon velük. Ez túl sok erőfeszítést igényel, és az eredmény valószínűleg megfordul. Engedje meg magának, hogy viselkedjen, ahogy azt az Ön állama diktálja. Sírni akarsz? Sírj, nem elrejted en hangulatodat a rokonoktól. En könnyek ebben az esetben megbirkózhatnak en depresszióval.

Mondja meg en gyermeknek mindazt, amit érzel, bár nem érti nagy migtékben a magyarázatait. En pszichológusok, akik tanulmányozzák a felnőttek és a csecsemő korú gyermekek kapcsolatát, úgy vélik, hogy ez mindkettő számára hasznos. Mondj el mindent, mint az a hangulatod, az emlékekről. Ez segít abban, hogy megszabaduljon a bűntudat érzésétől a gyermek előtt, ami szintén része a depressziós állapotnak.

En tevékenységek er en kommunikation, der er szűkítése

Bármelyik aktív életmód szüléshez vezet, függetlenül attól, hogy mennyire széles en kommunikation, en baba megjelenésével szinte teles med mig om et bettelt érdekeit. Az élet bezárása, en lur egyhangúsága, en kommunikáció körének korlátozása - ezt nem mindenki szereti. Van egyfajta elszigeteltség a világból és az időveszteség. «Szégyen a gondolataimért, de véleményem szerint az anyám egy időre megszűnik a szó teljes értelemben vett emberének. Ő a kisbabájához járul hozzá, és egyáltalán nem tartozik magához. Az érzelmi feszültség önmagával és másokkal való elégedetlenséghez vezet. En rokonok magas igényeket támasztottak, der er automatisk automatikusan og en konfliktusok og veszekedések okaként. Próbálj meg érdekes leckét találni. Rengeteg lehetőség van. Az élet kis dolgokból áll - próbálj meg minden nap kellemes pillanatokat teremteni.

A fiatal anyáknak ajánlani kell a feszültség kezelésére szolgáló relaxációs technikákat. Például légzőkészülék. Meg lehet tartani bárhol, a legfontosabb dolog az, hogy elkülönítsd magad attól, ami körül van.

◗ Lassan és mélyen lélegezze be az orrát, 5-re számítva.
◗ Tartsa a lélegzetet, 5-ig számolva.
◗ Fújja ki a levegőt teljesen — 5-ös számláláskor.
◗ Tegyen 2 szabályos belégzést és kilégzést.
◗ Ismételje meg 7-szer több percet.

«A gondolatok eldobása»

Ha olyan gondolataid vannak, amelyek folyamatosan gyötrődnek, és hogy egyáltalán nem tudsz megszabadulni, akkor lélegzetvétel közben képzeld el, hogy mindannyian összegyűlnek a halakba (közvetlenüg szakkal) És távolodjon el tőled távol.