Eksperter forklarer 10 måder din selvtillid påvirker dit forhold

”Selvværd er lige så vigtig for vores velvære, som benene er ved et bord. Det er vigtigt for fysisk og mental sundhed og for lykke. ”- Louise Hart

Spørg dig selv ærligt: hvordan har du det med dig selv? Kunne din selvtillid være lidt bedre? Alle af os kæmper med selvtillidsspørgsmål en gang imellem. Desværre har nogle af os det værre end andre, når det kommer til at have lav selvtillid. Du kan måske føle, at din selvtillid kun påvirker dig.

Det kaldes jo selvtillid! Men kendsgerningen er, at din selvtillid kan påvirke dine forhold til andre mennesker.

” Lav selvtillid kan få dig til at teste eller sabotere forhold, der har potentiale, eller nøjes med forhold, hvor du bliver behandlet på en måde, der matcher din tro på dig selv, " siger klinisk psykolog Suzanne Lachmann, Psy.D.

Der er dog måder at vende det på. Hvis du har lyst til, at din lave selvværd kan have indflydelse på dine forhold, skal du kontrollere tegnene og se, hvordan du vender det rundt.

10 måder dit selvværd ødelægger dit forhold og hvordan man undgår det

1. Du begynder at have begrænsede forhold

Når du har lav selvtillid, er du ikke særlig selvsikker. Dette kan gøre det sværere for dig at henvende dig til andre mennesker, og for andre mennesker at henvende sig til dig. Hvad sker der så?

” Du er villig til at forpligte dig til den person, der udtrykker interesse for dig. Du bliver meget mindre diskriminerende over hvem du vælger. Du er måske endda villig til at holde op med adfærd, der ikke tilfredsstiller dig, fordi du føler dig heldig at have nogen overhovedet, selvom du er klar over, at du ikke er lykkelig, ”tilføjer Dr.

Når du arbejder på at føle dig bedre om dig selv og have mere selvtillid, vil dine forhold forgrene sig. Du får flere venner og arbejdsforhold såvel som romantiske.

2. Du lider af manglende selvtillid

Manglen på selvtillid, når det kommer til lavt selvværd, betyder, at du muligvis tillader, at folk går over hele dig. Du er ikke selvsikker nok til at hævde dine grænser og " du vil ikke være i stand til at bede om, hvad du vil have eller sætte grænser for, hvad du ikke ønsker, " tilføjer forholdstræner Deborah Roth.

At lære bedre kommunikationsevner vil hjælpe med at vende din selvtillid. Når din selvtillid er bedre, er din selvtillid også. Derefter vil du være i stand til at have forhold til andre mennesker uden at føle dig som om du bliver draget fordel af.

3. Selvudtryk bliver en udfordring

Når du har lav selvtillid, kan du have det sværere at udtrykke dig selv. Når du ikke er i stand til at sige de ting, du vil sige, og være sandfærdig om dine tanker og følelser, lider dine forhold. Lær hvordan du bedre kan udtrykke dine tanker og følelser, selvom du er nødt til at tage baby-skridt for at gøre det. Skrivning af breve eller e-mails kan hjælpe med at styrke din selvtillid til at sige, hvad du mener.

4. Du bliver konstant taget for givet

Når du har lav selvtillid, har folk en tendens til at tage dig for givet. Dette er fordi din lave selvtillid gør det sværere for dig at stå op for dig selv. Lær hvordan du siger “Nej” og hævder dine grænser. Det kan kræve en vis indsats, men i det lange løb vil du være i stand til at undgå de dårlige og voldelige forhold til mennesker, der leder efter nogen med lav selvtillid at kontrollere.

5. Ikke nok energi i dine forhold

Når du har lav selvtillid, kan det forårsage, at du begår fejl i dine forhold. En af disse fejltagelser er ikke at lægge nok energi eller kræfter i dit forhold, fordi du har lyst til, at det ikke betyder noget alligevel.

” Du kan påtage dig et offermentalitet. Dette betyder, at du vil bebrejde alle og alt for, hvordan du har det. Du vil ikke være i stand til at forholde dig til andre, fordi du vil handle som et offer snarere end en lige, ”siger livstrener Karl Perera.

At lære at opbygge din selvtillid betyder, at du kan sætte den samme tid og energi i forhold, som du fortjener at komme tilbage. Nogle gange er det bare at sætte en indsats i stand til at styrke din selvtillid.

6. Du har lav selvaccept

At have lav selvtillid betyder, at du også har lav selvaccept. Hvis du ikke er i stand til at acceptere dig selv, kan du heller ikke accepteres i dine forhold. Lær at acceptere dine mangler og mangler i stedet for at slå dig selv op for ting, som du ikke kan kontrollere. Når du lærer at give slip, kan du lære at acceptere dig selv for den du er.

7. Opfattelse er et tankespil

Det, du mener er sandt, er ofte det, du opfatter. Lav selvtillid kan gøre din opfattelse af verden omkring dig væk. Hvis du føler dig dårligt over dig selv, kan du muligvis begynde at tro, at andre mennesker også føler dårligt over dig. Lær at acceptere, hvad folk omkring dig siger, og tro dem for det, det er værd. Hvis nogen fortæller dig, at de kan lide dig, skal du lære at tro dem.

8. Misforståelser opstår i forhold

Når du mangler selvtillid, mangler du selvtillid, og uden tillid, kan du være tilbøjelig til flere misforståelser i dine forhold. Du kan tillade folk at tro på noget, der ikke er sandt, fordi du mangler selvtillid til at rette dem.

” Det er vigtigt i ethvert forhold at være i stand til at udtrykke, hvad du har brug for… Hvis du ikke deler disse behov, fordi du er bange for din partners svar, bliver du mere og mere frustreret og [de vil] bare føle sig såret eller forvirrede, ”Siger Shirley McNeal, ph.d., og forholdet coach Nancy Philpott.

Opbygning af din selvtillid vil give dig mulighed for at rette misforståelser, før de skaber brister i dine forhold.

9. Drama bliver uundgåelig

Manglende selvværd kan også forårsage drama i et forhold. Misforståelser, sårede følelser, udmattende argumenter ... alle disse ting kan stamme fra ens lave selvtillid. Når du er i stand til at konfrontere kilden til dramaet, behandles dramaet lettere. Når du fokuserer på at opbygge din selvtillid, er du også i stand til at fokusere på at sikre, at dine forhold forbliver dramafrie.

10. Mangel på sjov

Du kan opleve, at du ikke går ud så ofte, som du gerne vil, eller afvise invitationer til at have det sjovt med dine venner. Lav selvtillid kan gøre det så du ikke har det så sjovt som du kunne. En god måde at tackle dette på er alligevel. Selv hvis du føler dig lav, kan det være en stor hjælp at komme ud og være omkring mennesker, der holder af dig.

Endelige tanker

Lav selvtillid kan være frustrerende for enhver at håndtere. Du bemærker muligvis ikke først, men dine forhold kan lide, når det kommer til lav selvtillid. Det kan endda være noget, der kan afslutte et forhold helt.

At styrke din selvtillid gør det lettere at håndtere det samt reparere dine forhold. At tale med en betroet ven, familiemedlem eller terapeut kan også hjælpe med at bringe din selvtillid tilbage på det rigtige spor.

” Når du bemærker dig selv at du tror, at du ikke er elskelig, eller at ingen nogensinde vil finde dig attraktiv, skal du stoppe og tale tilbage til dig selv på en positiv måde. Fortæl dig selv, at den negative samtale ikke er realistisk, men bare en forvrængning, ” siger socialpsykolog Heidi Riggio, ph.d.

Åbning for mennesker kan være netop den ting, du har brug for for at arbejde igennem, uanset hvad det er, der holder din selvtillid lav og bringe den op igen, så du kan nyde og opleve livet.

Hvordan selvværd påvirker venskab

Når du tror, du ikke fortjener gode venner

Kærlighed og romantik

I et venskab kender du ideelt set begge dine værdi og vil behandle hinanden med respekt. Hvis du har selvtillidsspørgsmål, er dit venskab imidlertid ikke i balance. Lav selvtillid kan få dig til at vælge den forkerte type venner, undgå konfrontation eller endda at handle klamt med nye venner.

For at få en bedre idé om, hvordan en mangel på selvtillid kan påvirke venskab, er det en god ide at definere nøjagtigt, hvad selvtillid er. I samfundet kan diskussioner om selvværd være meget forvirrende. Nogle ser ned på andre, der taler om selvværd og kriter det op til at «klynke» om deres liv. Andre mener, at dårlig selvtillid kommer fra normal barndomsdisciplin og får at vide «nej.»

Mangel på selvtillid og forhold

Selvtillid og manglen på det er lidt mere kompliceret end det. Til vores formål er definitionen, som Dictionary.com giver, den mest nyttige: en realistisk respekt for eller gunstigt indtryk af sig selv; selvrespekt."

Realistisk er det operative ord her. For lidt, og du lider af lav selvtillid, og for meget, og du har sandsynligvis fået et par egoproblemer.

Mens selvtillidsspørgsmål kan stamme fra forskellige steder (alt fra virkningerne af et dårligt romantisk forhold, en anmassende chef eller voldelige forældre), fungerer det typisk på dig over tid for at få dig til at tro, at du ikke fortjener godt ting eller mennesker i dit liv.

Tegn på lav selvtillid i venskaber

Har du mistanke om, at din selvtillid har brug for et løft? Her er nogle indikatorer for lav selvtillid, der specifikt er relateret til venskab.

At vælge venner, der lægger dig ned, drage fordel af dig eller får dig til at føle dig dårlige over dine resultater.

Undskyld ofte som en måde at forklare dig selv på. («Jeg er ked af det, jeg har altid lyst til at bestille vand til frokost.» «Undskyld, jeg vil gerne tage min egen bil til koncerten.»)

En tro på, at du ikke fortjener gode venner eller altid vil have dårlige venner i dit liv.

En manglende evne til at modtage komplimenter fra mennesker.

Sværhedsgrad med at se mennesker i øjet, når de taler til dem.

Forudsat at alt, hvad der er sagt i en samtale, er et angreb på dig.

At opgive venskab generelt eller miste begejstring for at få nye venner.

En negativ holdning til livet eller konstant negative udsagn til mennesker. («Der er ingen gode mennesker tilbage i verden.» «Hvis du får venner, vil de kun skade dine følelser.»)

Klæget adfærd, når man møder en ny ven eller en manglende evne til at være alene.

Hvis dette du? Den gode nyhed er, at du kan ændre din selvtillid og forbedre dine forhold. Det kræver beslutsomhed og en evne til at se på dig selv objektivt. Det vil heller ikke være let, så gå langsomt og vær tålmodig med dig selv.

Klamrende opførsel

Lav selvtillid kan også påvirke, hvordan du interagerer med mennesker. Hvert venskab har en naturlig rytme for, hvor hurtigt det skrider frem. Nogle mennesker klikker med det samme, mens det med andre venskaber tager et stykke tid.

Hvis din selvtillid er lav, kan du skynde dig at gå i gang med et venskab og skræmme din nye kammerat væk. Et andet tegn på klamhed er panik ved tanken om at være alene, selv i en kort periode, eller et afslag på at få nye venner.

Sværhedsgrad med at få nye venner

Selvtillid kan gøre det meget svært for dig at skabe nye forhold. Hvis du ikke tror, at du er værdige til gode venner, kan du afvise tilbud fra nye mennesker til fester eller endda bare for at mødes til kaffe. Du kan antage, at når nogen først bliver bekendt med dig, ikke vil de alligevel lide dig. Som et resultat stopper du med at prøve.

Dette er en ond cirkel, der lever af sig selv. Det bedste alternativ er at stoppe med at lytte til den indre stemme, der fortæller dig, at ingen ønsker at være din ven.

Lavt selvværd og giftige venskaber

Vær forsigtig med de typer venskaber, du opretter. Du har måske omringet dig med mennesker, der ikke er godt for dig, fordi det er det, der har følt dig "behagelig" for dig i fortiden. Hvis du tror dybt nede på, at du ikke fortjener gode venner, kan du være sammen med mennesker, som nedvurderer dig eller behandler dig dårligt.

Den første ting, du skal gøre, er at stoppe og se objektivt på dine venskaber. Får dine venner dig til at føle dig dårlig? Nogle af de ting giftige venner inkluderer:

Handle verbalt misbrug. De lægger dig ned eller kalder dig navne.

Kritiser dig konstant.

Lav det hele om dem. Du har ikke lov til at give udtryk for en mening om, hvad du skal gøre eller hvor du skal hen. Når du prøver at få dem til at lytte til et spørgsmål af dit, rykker de fra dig.

Ring kun til dig, når de har brug for noget. Når du har brug for noget, er de ikke i nærheden.

For at bekæmpe dette, prøv at distancere dig selv fra disse mennesker og opsøge andre i stedet. Isoler ikke dig selv. Det vil tage et stykke tid, men på kort tid vil du se, at det at være omkring positive mennesker ændrer dit syn og løfter din selvtillid.

At opbygge selvtillid tager tid, og du kan opleve, at du glider tilbage til negativ opførsel fra tid til anden. Lad ikke disse afskrække dig fra konstant at opbygge din selvtillid. Du fortjener gode venner. Lær hvordan du finder dem, og vær en, og din selvtillid drager fordel.

Hvordan kan lav selvtillid påvirke forholdet?

og B MC b mxO y VM cmjO C cZ e ALK l wyY o hM x IVRJh i sPCnD s ALjNJ

Bedst er for mainstream. Du skal finde en software, der passer bedst til dine behov.

En af de vigtigste faktorer for din virksomheds succes er din samlede projektydelse. Dine .

Svar Wiki

Jeg kan kun tale for mig selv, men da jeg havde lav selvtillid blev jeg kun tiltrukket af mænd med lav selvtillid. Delvis fordi jeg følte, at de var mindre tilbøjelige til at forlade mig, og så tingene ikke ville slå tilbage. Jeg gætte på, at jeg indgik disse forhold med et fundament af frygt og desperation. Jeg tror ikke, vi virkelig behøver at berøre, hvor forkert det er, når vi prøver at skabe meningsfulde forbindelser med andre.

Jeg kan huske, at når jeg følte mig ignoreret, misforstået eller bedømt, havde jeg aldrig ønsket at konfrontere min partner. Jeg har altid tænkt for mig selv, «Nå, jeg er bange for, at dette kan starte en uenighed, og jeg tror ikke, at jeg er værd at bruge den energi eller stress for ham at kæmpe for, så jeg glemmer det bare.» Jeg foretrækkede at forblive lydløst såret og misforstået end at stemme mig selv, og med det kommer et utroligt tab af selvrespekt.

Jeg kan huske en gang, at en person tog hits på mine formodede følelsesmæssige intelligensniveauer og fortsatte derefter med at kritisere mine karrierevalg ved at hævde, at de ikke tilbyder tilstrækkelig mental stimulering (husk på det tidspunkt, da jeg opnåede en grad i et medicinsk felt og overvejer specialiteten i gastroenterologi). Værst af alt havde jeg ubevidst gjort ham til min valideringskilde; så skamfuldt troede jeg på alt, hvad han sagde, og gjorde det muligt for min selvtillid og selvværd at fortsætte med at falde. Selvom dette var den sidste samtale, vi havde, er jeg næsten sikker på, at hvis det ikke var det, ville jeg have tilgivet alt, hvad han sagde, og ville endda gå så langt som at give undskyldninger for hans dårlige og sårende bemærkninger. Det var fra det øjeblik, jeg begyndte at forstå, hvorfor kvinder forbliver i voldelige forhold, og hvordan de kommer dertil. Det var fra det øjeblik, at jeg forstod, hvordan dynamikken i mine forældres forhold til hinanden og med mig havde formet min meget usunde og vildfarne tilgang til forhold.

«Elsk dig selv, før du prøver at elske andre.» Så osteagtig, men sand. Du kan ikke forvente at elske en anden på en sund måde, hvis de ikke engang kan give det til sig selv.

Hvordan selvrespekt påvirker dig og dit forhold

HVORDAN SELV RESPEKTERER DEG OG DIN FORBINDELSE

Selvrespekt spiller en meget vigtig rolle i forhold og lykke. Men kan du skelne grænsen mellem at give efter og miste din egen respekt?

Vi har alle hørt denne linje før, at kærlighed har brug for forståelse og kompromis for at få succes.

Og det er bestemt sandt.

Men kærlighed fungerer bedst, når begge parter forstår hinanden og går på kompromis for hinanden.

Hvis du giver, mens din partner kun tager, uanset hvor kompromitterende eller omsorgsfuld du er, kan du ikke holde fast i lykken for evigt.

Og det er her selvrespekt kommer ind i billedet.

Selvrespekt kan gøre romantik bedre og et forhold så meget bedre.

Når alt kommer til alt er det at have selvrespekt den eneste måde, begge to nogensinde kan føle sig værdig til hinanden.

Hvad er selvrespekt?

Det er meget let at forveksle selvrespekt med ego. Og disse to ord er heller ikke meget forskellige i deres betydning.

Selvrespekt er den respekt, du har for dig selv, mens ego er din forståelse af din egen betydning.

Selvrespekt kommer først, når du respekterer dig selv og tror på dig selv. Og så kommer dit ego, som hjælper dig med at indse, hvor vigtig og speciel du er.

Hvis du ikke har respekt for dig selv foran nogen, kan du ikke have et ego omkring dem. Og du kan bestemt ikke føle dig lig med din partner eller nogen anden, fordi dybt inde fortæller dit hjerte dig, at du er værdiløs og ikke fortjener deres respekt.

Selvrespekt gør dig til en bedre person og en bedre partner

Hvis du respekterer dig selv, ville du tro, at du er et værdigt individ. Og når du føler dig værdig, begynder du at tro, at du fortjener kærlighed og respekt, ikke kun fra dig selv, men fra alle andre. Og når du befaler respekt fra din partner og andre omkring dig, vil de begynde at værdsætte dig mere og tage dig mere alvorligt.

Går du ud af din måde at være god til din partner eller en ven? Gør de det samme for dig?

Hvis du bøjer dig baglæns for din partner, men dybt inde, ved du, at de aldrig ville gøre det samme for dig, det viser, at du ikke respekterer dig selv, når det kommer til din partner, fordi du lader dem bruge dig.

Og hvad du har brug for at forstå, er, at hvis du ikke respekterer dig selv, vil din partner aldrig respektere dig. Og det er det første springbræt til slutningen af dit lykkelige forhold. Når alt kommer til alt, når der ikke er nogen gensidig respekt i kærlighed, er der ingen gensidig kærlighed længere.

Lær at tro på dig selv

Hvis du tror på noget eller føler dig ukomfortabel med at gøre noget, skal du ikke lade en andens mening overbevise dig om andet, især når de ikke kan bevise noget overbevisende for dig.

Er du bange for, at du mister din partner, hvis du går imod deres ønsker? Eller tror du, du ville skade deres følelser, hvis du ikke gør noget for dem?

Jeg følte mig også på samme måde. Men i virkeligheden, når du tager et standpunkt for, hvad du virkelig mener er rigtigt, så overrasket som din partner kan være i starten, vil de tage dig mere seriøst og respektere dine meninger mere.

Én ting, som de fleste mennesker med lav selvtillid og respekt har, er konstant at sammenligne sig selv med mindre dødelige. Hvis du snakker med en, der har endnu lavere selvrespekt end dig, får du det bedre med dig selv, viser det bare, at du konstant har brug for at se en andres manglende følelse af, at du har opnået noget. Og det er et sikkert tegn på lav selvrespekt og manglen på vilje til at ændre sig.

Tabet af selvrespekt skal starte et eller andet sted

Selv mennesker med høj selvrespekt kan begynde at miste det uden selv at indse det. Det starter altid lille på et tidspunkt, ligesom når du føler dig sat ned af din partner, især foran en anden.

Hvis din partner får dig til at føle dig dum eller stum, er det et subtilt tegn på, at de ubevidst prøver at undergrave dig og tage kontrol, selvom de ikke prøver at gøre det. Det er sandsynligvis i din partners natur at undergrave alle omkring dem.

Når du begynder at føle, at din partner eller en ven er bedre end dig, er det, når din selvrespekt begynder at falde omkring dem. Du føler et konstant behov for at behage dem bare for at føle sig fortjent til deres kærlighed og deres opmærksomhed.

Hvad sker der, når du mister selvrespekt?

Når du giver mere end du får i et forhold, ville du begynde at miste mere af din selvrespekt. Og med tiden kunne dit perfekte forhold blive til en klodset ensidig kærlighedshistorie. Her er 5 situationer, der kan opstå på grund af din lave selvrespekt.

# 1 Du mister din stemme i forholdet. Beslutninger begynder at blive taget uden din godkendelse eller varsel.

# 2 Du bliver en dukke. Du nøjagtig streng sammen med din partner, fordi du virkelig mener, at du ikke har noget af værdi at tilføje til forholdet.

# 3 Du bliver ikke taget alvorligt af de mennesker, der betyder noget for dig. Du kan ende med at blive et objekt eller et tilbehør, fordi dine meninger ikke giver nogen værdi eller indvendinger.

# 4 Kærlighed vender sig til taknemmelighed. I stedet for at opleve et afbalanceret forhold med lige kærlighed, begynder du virkelig at tro, at din partner er værdig en person, der er så meget bedre end dig.

# 5 Kærlighed begynder at smuldre. Din partner vil begynde at tro, at de fortjener nogen bedre, fordi du bare ikke er god nok til dem. Og du på den anden side ville føle dig kvalt og forvirret. Og selvom du giver en mening, kan det bare vrede eller irritere din partner, fordi de ikke synes, du er værdig til at blive hørt.

Har du allerede mistet din selvrespekt?

Du er måske ikke klar over, at du har mistet din egen respekt, medmindre du ser indad og stiller dig selv de hårde spørgsmål.

# 1 Føler du, at du giver mere, end du modtager?

# 2 Føler du dig belastet med andres problemer mere end dine egne problemer?

# 3 Føler du, at du har brug for at hjælpe nogen, fordi de kan blive fornærmet, hvis du ikke hjælper dem?

# 4 Ville din partner gøre det samme for dig?

# 5 Respekterer din partner andres meninger mere end dine meninger?

Stil dig selv disse spørgsmål, fordi det vil hjælpe dig med at forstå, hvordan du bliver behandlet af din partner og andre omkring dig. Og i stedet for at føle sig elendig over det, så prøv at stoppe det og opbygge selvrespekten indefra igen.

Hvordan man får selvrespekt igen

Selvrespekt kan kun opnås, når du virkelig tror på dig selv. Så gør netop det. Hvis du har lyst til at blive holdt tilbage på grund af de mangler, du har, skal du prøve at arbejde på dem og føle dig godt til dig selv. Brug disse 5 trin til at genvinde din egen respekt og respekten for andre omkring dig.

# 1 Det tager tid. Hvad du skal gøre først er at sammensætte dig og forberede dig på at blive en ny person. Hvis det kræver at miste et par mennesker, der ikke respekterer dig, så vær det.

# 2 Vær klar til gengældelse. De mennesker, der gengælder for dine forandringer, er næsten altid de mennesker, der manipulerede dig og brugte dig, hvilket fører til din lave selvtillid i første omgang. Enhver, der virkelig bekymrer sig om dig, ville være glad for at se den nye du.

# 3 Sæt din fod ned. Den nemmeste måde for nogen at bruge dig eller tage dig for givet er ved at teste dig ved at bede om små favoriser, som bliver større og større med tiden. Lad ikke andre teste dine grænser. Lær at sige nej til folk, der prøver at bruge dig, selvom det er noget trivielt.

# 4 Din betydning. Giv du dig selv den samme betydning, som du giver din partner eller dine venner? Du skal først begynde at fokusere på din egen lykke.

# 5 Tro på dig selv. Lav selvrespekt starter, når du begynder at tvivle på dig selv og dine evner. Forbedre det, du opfatter som mangler ved dig selv, og bring den selvtillid tilbage i dit liv.

Hvad giver selvrespekt dig?

I en kort sætning? Et bedre liv. Du er måske ikke klar over dette, men selvrespekt vil få alle andre til at tage dig mere alvorligt.

Din partner vil respektere dig mere og elske dig bedre. Du føler dig mere vigtig og mentalt stærkere, hvilket til sidst vil bringe din partners beundring og respekt.

Mennesker, der tog dig for givet, vil ubevidst tage dig mere seriøst og behandle dig som en overordnet eller en ligelig i stedet for at behandle dig som en pushover, fordi de vil blive skræmt af, hvor meget selvrespekt du har for dig selv.

Så hvad venter du på? Selvfølgelig er det ikke let at få selvrespekt natten over. Men hvis det at opbygge din egen respekt kunne give dig et bedre liv, er det ikke værd at prøve?