Sundhedspleje

Hvad er en menstruationskop? Fordele, ulemper og hvordan man bruger en

En menstruationskop er en lille, klokkeformet kop, som en person kan indsætte i deres vagina for at opsamle menstruationsblod i en periode.

De er lavet af medicinsk kvalitet silikone, gummi eller plast og er normalt genanvendelige. Folk tømmer simpelthen koppen, vasker den med sæbe og vand og indsætter den igen.

Nogle mærker er engangsbruk, så en person kan smide dem væk efter hver brug eller menstruationscyklus.

En person kan bære en genanvendelig kop i op til 6–12 timer, før den skal fjernes og vaskes. Enhver med en tungere menstruationsstrøm kan muligvis tømme deres kop oftere.

I denne artikel kan du lære mere om menstruationskopper, herunder fordele, ulemper og hvordan man bruger en.

Der er mange fordele ved at bruge en menstruationskop, herunder:

Økonomiske besparelser : En kop kan være en højere forhåndsinvestering på omkring $ 25 til $ 45. Dog kan man vare i flere år, afhængig af koppen. Brug af en kop sparer i sidste ende penge sammenlignet med det regelmæssige køb af tamponger eller puder.
Komfort : Mange mennesker rapporterer, at en menstruationskop er mere behagelig end puder eller tamponer. Bæger har ikke tendens til at forårsage tørhed i vaginal, hvilket er en almindelig klage over tamponger.
Færre kramper : Der er nogle anekdotiske rapporter om mennesker, der har færre eller mindre smertefulde menstruationssmerter, mens de bruger en kop. Andre synes dog det modsatte er sandt.
Mindre rod : Når koppen er indsat korrekt, bør koppen ikke lække eller spildes, og en person kan bære en, mens han træner, svømmer eller bruser. Nogle mærker rapporterer, at deres kopper er sikre og behagelige at have på under sex.
Reduceret miljøpåvirkning : puder og tamponer er normalt engangsbrug og leveres med masser af emballage, men kopper er designet til mange års brug. Dette kan drastisk reducere, hvor mange menstruationsprodukter, der afvikles på deponeringsanlæg.

Indsættelse og fjernelse af en menstruationskop kan være rodet, når en person først bruger en. Nogle mennesker føler sig klæbrig eller ubehagelige over deres menstruationsblod. Brug af en kop er muligvis ikke en god mulighed, hvis dette er tilfældet.

En menstruationskop kan også føle sig utilpas, hvis en person ikke indsætter den ordentligt, eller hvis den bruger den forkerte størrelse.

Derudover kan en person med en meget kraftig strøm eller som ofte får blodpropper i deres menstruationsblod opleve nogle lækager.

Nogle mennesker er bekymrede over at få et giftigt shock-syndrom (TSS), som er en infektion, der undertiden udvikler sig efter langvarig brug af tamponer.

TSS er dog ekstremt sjældent, når man bruger menstruationskopper eller tamponer. Brug af koppen som beregnet og tømning og vask af den ofte kan hjælpe med at reducere risikoen for infektioner.

Sådan indsættes og bruges en menstruationskop

Der er to hoveddele af en menstruationskop: koppen og en tynd stilk i bunden for at gøre det lettere at fjerne det.

Før du bruger en kop første gang, er det vigtigt at læse anvisningerne på emballagen omhyggeligt og vaske eller sterilisere det i overensstemmelse hermed.

Det er bedst at vaske hænderne godt med sæbe og vand, inden du sætter eller fjerner en menstruationskop.

For at indsætte det skal du folde toppen af bægeret og skubbe det ind i skeden og sige det mod korsryggen. Nogle mennesker synes, det er lettere at indsætte, når de sidder på huk. Andre foretrækker at stå, nogle gange med en fod hævet, for eksempel på badekanten.

Det kan virke kompliceret i første omgang at folde koppen korrekt, men der er flere metoder til at prøve. Nogle af de mere populære folder indeholder:

C-fold eller U-fold : Tryk siderne på koppen sammen, så den ovenfra ligner en lang oval. Fold koppen i to, så det ser ud som bogstaverne C eller U.
Nedfoldning : Sæt en finger på den øverste kant af koppen, og skub den ind i midten af bægeret (nær basen) og dann en trekant.
7-fold : Tryk siderne på koppen sammen, så den ovenfra ligner en lang oval. Fold den ene side nedad diagonalt, så det ser ud som nummer 7.

Når randen af koppen er inde, skal du fortsætte med at skubbe koppen ind i skeden, indtil hele koppen og stilken er inde.

Koppen skal «poppe» åben for at forhindre, at menstruationsblod lækker. For at sikre dette skal du holde koppen ved basen (ikke stammen) og dreje den en hel cirkel eller 360 grader.

Nogle mennesker løber deres finger langs kanten af koppen for at sikre, at den er på det rigtige sted og har åbnet korrekt.

Når det er på det rigtige sted, kan de fleste ikke føle det og kan glemme, at det er der.

Sådan fjernes en menstruationskop

For at fjerne koppen kan en person bære lidt ned, som om den har en tarmbevægelse. Nogle mennesker synes, det er nyttigt at bruge de vaginale muskler til at skubbe koppen længere ned.

Brug pegefingeren og tommelfingeren til at nå ud i skeden og gribe fat i skålen og træk den forsigtigt ned. Knib bunden af bægeret for at bryde suget og fjerne det fra skeden. Forsøg at holde koppen lodret for at undgå spild af blod.

Nogle mennesker har svært ved at føle koppen eller stilken. Bare rolig - en menstruationskop kan ikke gå tabt i skeden.

Det kan hjælpe med at tage en pause og prøve igen om et par minutter, især hvis en person føler sig ængstelig eller frustreret.

Rengøring af en menstruationskop

Det er vigtigt at holde en menstruationskop rent. Hver gang en person fjerner det, skal de vaske koppen med sæbe og vand med det samme.

Det er også en god ide at koge koppen i vand i 5-10 minutter mellem hver menstruationscyklus.

For at forhindre, at koppen berører siderne eller bunden af gryden og brænder, kunne en person placere deres kop inde i en metalpisker. Denne forholdsregel er ikke nødvendig for visse mærker.

Det kan være vanskeligt at tømme og rense en kop grundigt i et offentligt badeværelse.

I dette tilfælde kan en person vaske hænderne, inden han går ind i boden, derefter fjerne koppen og bruge et stykke toiletpapir til at tørre det ud, før det indsættes igen. Nogle mennesker bærer en lille flaske vand for at skylle deres kop over toilettet.

Sørg for at rengøre koppen godt ved næste lejlighed.

En menstruationskop kan være en god mulighed for periodisk hygiejne, især hvis en person ikke længere ønsker at bruge puder eller tamponer.

Læs altid instruktionerne på emballagen, og bliv fortrolig med koppen, før du prøver den for første gang. Det kan tage flere forsøg på at finde ud af, hvordan man bruger en kop, så tålmodighed og udholdenhed er nøglen.

Der er snesevis af mærker og typer menstruationskop, der kan købes i butikker og online.

Vi valgte forbundne varer baseret på kvaliteten af produkterne og angiver fordele og ulemper ved hver for at hjælpe dig med at bestemme, hvilket der fungerer bedst for dig. Vi samarbejder med nogle af de virksomheder, der sælger disse produkter, hvilket betyder, at Healthline UK og vores partnere muligvis får en del af indtægterne, hvis du foretager et køb ved hjælp af et (n) link (er) ovenfor.

15 Fordele og ulemper ved en menstruationskop

af Antoinette Kraft
- den 6. april 2017
i Girl Talk

Undertiden er det hårdt arbejde at være kvindelig, og der er virkelig ikke noget bedre eksempel på det end den tid af måneden. Du ved, når kvinder står overfor smerter og smerter og generel grovhed i menstruationen. Kvinder gør alt for at gøre den bestemte uge i måneden bare en smule lettere med ting som Midol, varmepuder eller store glas vin, men sandheden er, at disse næppe næsten drager fordel af den forfærdelige uge, og derfor overlades kvinder til i sidste ende at kaste tænderne og bære det som de martyrer, vi er. Selvfølgelig klager vi heller aldrig over det. Ahem.

De fleste kvinder er afhængige af puder i de første måneder eller år, som de menstruerer, men til sidst gradueres til de mere behagelige tamponger. Netop da det så ud til, at dette var de eneste to tilgængelige muligheder, blev menstruationskoppen afsløret. Menstruationskopper er lavet af silikone eller gummi og foldes og indsættes i skeden, hvor koppen springer op og danner en tætning mod de indvendige vægge og fanger menstruationsvæske, indtil den fjernes til tømning.

Introduktionen af menstruationskoppen har skabt debat om, hvorvidt det virkelig er et bedre alternativ til de traditionelle puder og tamponger. Kvinder har en tendens til at etablere en præference ret hurtigt og forblive loyale over for deres valg, som om det er en ægtefælle, som de har lovet deres kærlighed til. Men før du beslutter dig for, hvordan du vil leve resten af dit menstruationsliv, skal du læse videre for at lære nogle af fordele og ulemper ved menstruationskoppen, og om du burde skifte.

Menstrual Cup: Fordele og ulemper

3. juni 2019. Af: Overlake OBGYN

Overvejer du at skifte fra puder eller tamponer til en menstruationskop?

Oprindeligt designet som et miljøvenligt, overkommeligt alternativ til puder og tamponer. Menstruationskopper er små, fleksible kopper, der indsættes - og forsegles - i skeden, lige under livmoderhalsen. Blodet, der typisk ville absorbere i en pude eller tampon i løbet af din periode, samles i koppen. Afhængigt af din typiske strømning - let, medium eller tung - skal du blot fjerne og tømme koppen og indsætte den igen, indtil din periode er færdig.

Menstrual Cup Low-Down

Før vi går videre med fordele og ulemper, lad os diskutere et par af de ofte stillede spørgsmål om kopper:

Menstruationskopmærker

Der er flere menstruationskopfabrikanter. Nogle af de mest almindelige er:

Alle er tilgængelige online, og nogle mærker er tilgængelige i købmandsforretninger, helsekostbutikker og apoteksganger, hvor tamponer og puder sælges.

Prisklasse

De typiske omkostninger ved en menstruationskop løber overalt fra $ 15 til $ 30 + dollars hver.

Hvor ofte skal du ændre det?

Det afhænger af din strøm. For de fleste kvinder kræver de lyseste dage kun en ændring morgen og aften; i tyngre dage kan det være nødvendigt at tømme og indsætte det mindst tre, fire eller fem gange om dagen. Uanset hvad, kopper kan holde især mere væske end puder eller tamponer kan absorbere.

Hvordan indsætter du det?

Menstruationsbægre adskiller sig ikke så meget fra tamponger (især o.b. eller ikke-applikator-stil tamponger) og ligner meget en membran. Hvis du har brugt en af dem i fortiden, bør indsætning af koppen ikke være noget problem. Hver kop leveres med specifikke indsættelses- / applikationsinstruktioner.

Fordele ved at bruge en menstruationskop

Bortset fra miljøvenlighed inkluderer fordele ved brug af en menstruationskop:

Prisbillig og færre kørsler til apoteket . Prisen for en enkelt kop er typisk omkring $ 25 til $ 30, men de varer i op til tre år, når de er velplejet. Dette gør en menstruationskop eksponentielt billigere end standard-, pude- eller tamponalternativer. Tilsvarende behøver du ikke at gå i butikken for kun at købe puder eller tamponer længere.
Flot på farten . De fleste kvinder, vi kender, har to kopper - en til deres badeværelse og en til deres pung. De fleste kommer med deres egen lille "pose", der let kan tappes en pung eller toiletartiklesæt, så du altid er forberedt og aldrig behøver at køre et 9-1-1 løb til et apotek eller en købmand i en mærkelig by - eller på ferie.
Mindre lugt . Tamponer og puder er kendt for at have en mindre end ønskelig lugt, men menstruationsbægre er gemt så højt indvendigt - og indeholder snarere end at absorbere blodet og anden udflod - at ingen lugt kan skelnes fra ”det ydre”.
Sundere vaginal flora . Da bægeret sidder højere i skeden og ikke absorberer noget (snarere indeholder det blod, der strømmer ind i det), holder menstruationsbægre en sund, vaginal flora stort set intakt. Dette adskiller sig fra tamponer, som absorberer vaginalvæsker, inklusive sunde bakterier, såvel som blod.
Mere tid mellem ændringer . De fleste kvinder finder ud af, at de er nødt til at tømme og genindsætte (også kaldet “ændre”) deres kop langt færre gange, end de er nødt til at skifte en tampon eller pude.
Ingen grund til at fjerne det under samleje. Dette er et personligt valg, men mange kvinder kan lide at de ikke behøver at fjerne koppen, da penis eller finger kan glide op langs det - uden at kræve fjernelse.

Ulemper ved at bruge en menstruationskop

Kvinder, der bruger menstruationsbægre, elsker dem, men der er masser af kvinder, der ikke er så ivrige efter. Deres typiske klager eller liste over ulemper inkluderer:

Mere rod. Det tager et par gange at finde ud af din metode til fjernelse, bortskaffelse og genindsættelse - især når du bruger offentlige badeværelser. Derhjemme har du typisk friheden til at fjerne den, hold den oprejst og dumpe den i toilettet eller vasken, skyl den ud og sæt den i igen. I en offentlig toilette anbefaler vi at fjerne det, dumpe dets indhold i toilettet, tørre det ud / ud med noget toiletpapir og indsætte det igen. Dine fingre kan også have noget blodrester, når du har fjernet koppen, men dette vaskes let af.
Problemer med at indsætte / fjerne det . Nogle kvinder har svært ved at indsætte den ordentligt, så den passer til det, den skal (højt oppe og omkring livmoderhalsen). Dette er den eneste måde for koppen at arbejde ordentligt. Hvis det ikke er indsat korrekt, kan det være ubehageligt og er mere tilbøjeligt til lækker. Glem stammen når det kommer til fjernelse. Bøj lidt ned for at skubbe koppen ned, og tag derefter bunden med fingerspidserne, mens du trækker.
Mere personlig intimitet end du ønsker . Tilsvarende kræver indsættelse og fjernelse af koppen evnen til at indsætte fingrene op og ind i din vagina. For nogle er dette ingen big deal - for andre er det.
Vedligeholdelse . Fordi det ikke bare kan "smides ud", skal menstruationsbægre koges eller steriliseres med en opløsning til babyflasker efter hver cyklus. Dette holder den fri for skadelige bakterier.

Overvejer du at prøve menstruationskopper? Gå efter det, men sørg for, at det mærke, du vælger, giver dig mulighed for at returnere det for en refusion, hvis du ikke er tilfreds. Og husk, det kan tage en cyklus eller to at blive dygtige til ind- og udgange ved brug af menstruationskoppen.

Har du andre spørgsmål om menstruation eller dit reproduktive helbred? Kontakt os her på Overlake OB / GYN.

Hvad er en Menstrual Cup?

I denne artikel

Der er en masse brummer om dette miljøvenlige alternativ til puder og tamponer. Men hvad er egentlig en menstruationskop?

Hvordan virker det?

Den lille, fleksible kop er lavet af silikone eller latexgummi. I stedet for at absorbere din strøm, som en tampon eller pude, fanger den og opsamler den.

Lige inden din periode begynder, skal du folde menstruationskoppen tæt sammen og indsætte den som en tampon uden applikator. Brugt korrekt, bør du ikke føle det. Det svarer til at sætte en membran eller en fødselsbekæmpelsesring på plads.

Din kop springer op (du bliver muligvis nødt til at dreje den først) og hvile mod væggene i din vagina. Det danner en tætning for at forhindre lækager. Blodet drypper derefter simpelthen ned i bægeret.

Nogle typer er engangs, men de fleste kan genbruges. For at fjerne det, trækker du stammen, der stikker ud fra bunden, og klemmer basen for at frigøre tætningen. Så tømmer du bare, vasker med sæbe og vand og udskifter. I slutningen af din cyklus kan du sterilisere din kop i kogende vand.

Som ethvert andet produkt i din periode, kan du købe dem online eller i butikkerne i købmandsforretninger og apoteker.

Er de nye med kvindeplejegangen?

Menstruationsbægre har faktisk eksisteret siden 1930'erne, men Amerika var langsom med at få fat på. Den første menstruationskop til amerikansk brug blev fremstillet i 1987. Siden da er der blevet produceret flere andre, fremstillet af forskellige stoffer lige fra gummi til silikone. Generelt er reklamer for kopperne meget lave, og de fleste kvinder, der bruger dem. Lærer om dem via internettet eller mund til mund

Hvilken menstruationskop er den rigtige for dig?

En bekymring over lækker menstruationsvæske i det offentlige er bare en af grundene til, at menstruationsbægre er blevet mere populære. Mange kvinder finder dem som et lækkefrit alternativ til traditionelle tamponger og hygiejnepuder.

Har du hørt om menstruationskopper?

Menstruationskopper er klokkeformede kopper lavet af silikone eller gummi. Når du folder en ind og sætter den ind i din vagina, springer den op og danner en tætning mod væggene i vagina. Menstruationsvæske fanges derefter i koppen, indtil du fjerner den til tømning.

Menstruationsbægre har eksisteret siden mindst 1860'erne. De blev ikke markedsført, før den amerikanske skuespiller og sangerinde Leona Chalmers begyndte at promovere sin patenterede katameniale receptor, nu kendt som en menstruationskop, i 1930'erne. På grund af bekymringerne om at indsætte dem og ubehag ved de tidlige gummimodeller blev disse kopper ikke brugt i vid udstrækning. Menstruationskopper er for nylig blevet mainstream, delvis på grund af et forbedret design og blød silikonkonstruktion.

Fordele ved menstruationskopper

Der er ganske mange frynsegoder til at bruge menstruationskopper, hvor det mest bemærkelsesværdige er, at de er genanvendelige. Mange menstruationsbægre kan bruges i årevis. I stedet for at bruge penge på tamponger eller sanitetsservietter hver måned, kan du spare nogle kontanter ved at bruge menstruationsbægre.

Du kan også bære en menstruationskop i op til 12 timer, før den skal tømmes. Sammenlignet med de gennemsnitlige 4 til 8 timer for en tampon, er det en rimelig tidsbesparelse.

Andre fordele ved menstruationskopper inkluderer følgende:

I modsætning til tamponger tør menstruationskopperne ikke vagina. Dette bevarer de sunde bakterier, der beskytter dig mod vaginale infektioner.
Menstruationsbægre er ikke forbundet med toksisk choktsyndrom (TSS), som er en sjælden, livstruende tilstand, der er knyttet til tamponbrug.
Menstruationskopper indeholder ikke kemikalier, der findes i tamponer og puder, såsom blegemiddel og dioxin. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) vides det, at nogle dioxiner forårsager kræft hos mennesker.
Mange kvinder rapporterer at have mindre alvorlig krampe, når de bruger kopper, skønt der ikke er udført kliniske undersøgelser til støtte for dette.
Menstruationsinfluenza> 400 millioner pund af sanitære puder, tamponer og tamponapplikatorer ender på deponeringsanlæg.

Besvær af menstruationskopper

Nogle kvinder rapporterer, at det ofte kræver lidt praksis at lære, hvordan man indsætter en menstruationskop. Der er også spørgsmålet om oprydning. Mange kvinder er ikke behagelige med at vaske deres kopper i offentlige badeværelser. Nogle mennesker bærer en lille sprøjteflaske indeholdende vand eller visker for at rense koppen, når de er i et badeværelse stald. Andre tørre koppen med toiletpapir.

Valg af menstruationskop

Der er forskellige mærker af menstruationskopper tilgængelige. I disse dage finder du ofte flere mærker på dit apotek.

Menstruationskopper leveres normalt med en kludopbevaringspose. De fleste fås i to størrelser.

Den lille størrelse er størrelse 1. Den er rettet mod teenagere og kvinder under 30 år. Kvinder, der aldrig har født, foretrækker muligvis også den mindre kop.

En lidt større version, størrelse 2, er til kvinder over 30 år. Denne størrelse anbefales også til kvinder, der har født, og kvinder, der har en moderat til tung menstruationsstrøm.

Nogle af de mere populære menstruationsbægre inkluderer:

Diva International er en af de ældste og største producenter af menstruationskopper. DivaCups er lavet af klar silikone af medicinsk kvalitet. DivaCups er lidt længere end andre mærker, hvilket gør dem til en særlig god pasform, hvis din livmoderhals er højt i skeden. Selvom producenten siger, at DivaCup skal udskiftes hver 12. måned, rapporterer mange kvinder, at de har brugt dem meget længere end det.

Grundlagt i Finland i 2004, sælges nu Lunette menstruationskopper i mere end 40 lande.

Lunette er lavet af medicinsk kvalitet silikone. Det er meget rigeligt, hvilket gør det lettere for nogle kvinder at indsætte. Lunette fås i et udvalg af farver med begrænset udgave.

Keeper

Keeper er den eneste latex menstruationskop i vores sortiment. Det er en brun farve og beskrives af nogle mennesker som mindre fleksible, hvilket kan gøre det sværere at indsætte. På den anden side vil det vare i årevis på grund af dens latexkonstruktion. Den holder også lidt mindre væske.

Lily Cup er en af de længste menstruationsbægre, der fungerer specielt godt, hvis livmoderhalsen er høj i din vagina. Lily Cups er som de fleste andre kopper lavet af medicinsk silikone. Den store forskel med dette produkt er, at det har en vinklet form, der matcher formen til skeden og livmoderhalsen.

Der er også Lily Cup Compact, som er den eneste sammenfoldelige menstruationskop. Som navnet antyder har den en kompakt-lignende container. Dette betyder, at du diskret kan kaste den i bunden af din pung, og være sikker på, at den er der, når og hvor din periode begynder.

Risikofaktorer, der skal overvejes

Menstruationskopper er ikke for alle. Sørg for at diskutere dine muligheder med din læge, især hvis du har haft uterusprolaps, som er en tilstand, hvor din livmoder glider ind i vagina, fordi understøttende ledbånd og muskler er blevet svækket eller strakt. Denne lidelse er mest almindelig hos postmenopausale kvinder, der har født vaginalt.

Du bør også diskutere dine muligheder med din læge, hvis:

du er allergisk over for gummi eller latex
du bruger en intrauterin enhed til fødselsbekæmpelse, fordi det undertiden er nødvendigt at forkorte strengen, der er knyttet til IUD, så du ikke trækker den ud, når du fjerner din menstruationskop
du har nogensinde haft TSS
du har for nylig haft gynækologisk kirurgi, født eller mistet spontanabort
du har en vaginal infektion
du har aldrig haft seksuel omgang, og du er bekymret for at bevare din jomfruhinde

Er menstruationskopper rigtige for dig?

Et stigende antal kvinder bruger menstruationsbægre og fabler om dem. Hvis du gerne vil have en periode fri for puder, tamponer og bekymringer for at løbe over offentligt, kan du overveje at prøve menstruationskoppen. Din læge kan hjælpe dig med at bestemme, hvilken kop der vil have den rigtige pasform.