Børn er fremtiden, lær dem godt!

”Vi må tage vores børn ud i naturen, introducere dem for planterne og lære dem om deres forbindelse til jorden. Når vi indrømmer vores børn en respekt for plantemedicin, plejer vi ikke kun deres mørke kropper, men hjælper med at passere frøene fra en tradition, der er så gammel som menneskelivet i sig selv. ” - Rosemary Gladstar

Børn er en tredjedel af vores befolkning og vores fremtid. - Vælg panel til fremme af børns sundhed, 1981

1. Start en notesbog over planterne i din have. Gå udenfor med en notesbog og lav en liste over hver plante, du har, startende med det almindelige navn og tilføj det latinske navn, hvis du kender det eller senere, når du kan slå det op. Få dit barn til at se dig omkring og fortælle dig, hvad de ser først. Glem ikke træerne! Selvom du ikke tror, ​​at en plante har urteformål, skal du alligevel skrive den ned. Du vil blive overrasket over antallet af 'bare ukrudt', der virkelig er gavnlige. Husk, at alle planter har værdi, nogle er lige endnu uopdagede.

2. Lav nogle DIY-urteprodukter. Du starter måske med et par enkle ting, såsom at lave en salve og måske en tinktur af Meadowsweet eller Willow Bark til at erstatte aspirinet. Når dit (e) barns viden vokser, kan de eventuelt lave en salve til let irriteret hud eller andre mere nuancerede formål. På samme måde kan de tilføje tinkturer til forskellige typer lejlighedsvis ubehag: skullcap, træbetony, mælkebøtte, feberføl og så videre. Nøglen er at starte blot og få dem til at bygge videre på denne viden.

3. Saml et hjemme-urte DIY-produktkit. Undersøg din liste over planter, der vokser i din baghave, og spørg dit barn (r) hvilke urter der kan være nyttige på farten? I bilen? Når de lærer om de urter, der vokser i din have, kan de begynde at bruge dem på forskellige måder.

4. Start en urtetræ i din baghave eller i containere. Begynd med et par enkle urter såsom kamille, mynte, basilikum, rosmarin, citronmelisse. Lad dit barn beslutte 10 eller deromkring urter, som de gerne vil blive bekendt med. Lad dem hjælpe med at skabe haven, potte planterne, ukrudt haven og vand regelmæssigt. Opmuntr dem til at arbejde med planterne og observere dem, når de vokser. Sørg for, at de smager hver plante regelmæssigt, og registrer, hvordan smagene ændrer sig, når planten vokser; Mynte bliver ekstremt stærk, når den blomstrer, mælkebøtte blade bliver bitre, når de modnes. Sørg for at få dem til at registrere alle disse oplysninger (se journalføring nedenfor).

At give dine børn en del af haven til at dyrke deres egne planter er meget styrkende og lærer dem også ansvar. De vil være stolte af at dyrke deres egne botanik, og når det er tid til at bruge disse healfulde planter, vil de være mere modtagelige for at bruge det, da det er noget, de selv plantede, voksede, høstede og skabte DIY-sundhedsprodukter ud fra.

Vær først og fremmest åben for oplevelser og lad dit barn (r) deltage i alle dine urtearbejde. Væv et væv af urtekærlighed og viden i dit barns (børn) liv ved at lade dem observere og hjælpe. Selv det mindste barn kan tilføje olien til dobbeltkedlen for at fremstille en infunderet olie eller hjælpe med at stribe urter fra stilke. Og når de bliver trætte af opgaven, så lad dem gå videre til en anden, mens du afslutter det, du arbejder på. Med tiden vil de naturligvis begynde at hjælpe længere og til sidst overtage nogle af urte-DIY-aktiviteterne i hjemmet og skabe deres egne opskrifter, når deres viden vokser. Altid forsigtigt pleje dette, og mind dem om at føre journal over deres oplevelser.

”Kan vi lære børn at se på en blomst og se alle de ting, den repræsenterer: skønhed, et økosystemes sundhed og potentialet for helbredelse?” - Richard Louv, Sidste barn i skoven: Redning af vores børn fra naturmangel Sygdom

En guide til medicinske urter

Vigtig. Læs venligst: Dette websted er til præsentation af historiske anvendelser af urter, og dets indhold er kun til informationsformål. Tag aldrig noget urt eller sundhedstilskud uden først at konsultere din læge. Tag aldrig en urt eller tilskud uden din læge samtykke, hvis du er gravid, ammer eller prøver at blive gravid. Giv aldrig børn urter eller sundhedstilskud uden først at tale med deres læge. Udsagnene på dette websted er ikke evalueret af FDA. De nævnte urter og kosttilskud er ikke beregnet til at helbrede, behandle, diagnosticere eller forhindre sygdom. Spil det altid sikkert.

Hvis du er gravid eller ammer: Tag ALDRIG urter eller kosttilskud uden først at undersøge din læge!

Videnskabeligt navn : Agrimonia eupatoria
Almindelige navne : Almindelige jordmønster, kirketårne ​​eller stokwortel
Familie: Rosaceae
Brugt del: Luftdele
Habitat: Agrimon er hjemmehørende i Europa, men kan også findes i tempereret klima i de fleste dele af den nordlige halvkugle.

Agrimon-te er beroligende og god for ondt i halsen. Det bruges undertiden af ​​sangere til at gurgle med. Denne urt bruges til at opdatere og fjerne halsen. Agrimon bruges undertiden også til løse tarm. Denne urt er undertiden ordineret til feber, fordøjelses- og tarmproblemer, hoste og astma. Det kan bruges eksternt til hudsår.

FORSIGTIG: Denne urt kan gøre huden mere følsom overfor sollys og kan øge risikoen for solskoldning. Tag ikke hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du planlægger at blive operation inden for to uger.

Se vores Agrimonieside for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Medicago sativa
Almindelige navne: Buffalo græs, chilensk kløver, lusern
Familie: Fabaceae
Brugt del: Blade, stængler, spirer
Habitat: Alfalfa er hjemmehørende i det sydvestlige Asien og det sydøstlige Europa. Vokser også i Nordamerika og Nordafrika.

Alfalfa er kendt som ”far til alle fødevarer” med god grund. Det er fyldt med vigtige vitaminer, mineraler, spormineraler og protein. Det er rødder ned til 30 fod for at trække værdifulde næringsstoffer fra jorden. Denne plante bruges ofte til gigt, fordøjelsesproblemer, som vanddrivende middel og til reduktion af højt kolesteroltal. Det er en meget billig kilde til letfordøjede næringsstoffer. Alfalfa indeholder meget betakaroten og bygger immunsystemet. Denne plante indeholder også klorofyll, som er god til at reducere dårlig ånde og kropslugt.

FORSIGTIG: Gravide og ammende kvinder bør ikke spise lucerne frø på grund af deres indhold af stachydrin og homostachydrin (kan fremme menstruation eller forårsage spontanabort). Folk i almindelighed bør aldrig spise lucerne frø. De indeholder høje niveauer af den giftige aminosyre kanavanin. Alfalfa indeholder meget K-vitamin og fungerer muligvis som en antikoagulant, så det bør ikke tages af folk, der tager blodfortyndende medicin.

Videnskabeligt navn: Aloe vera
Almindelige navne: Aloe, kappe, barbadoer
Familie: Asphodelaceae
Brugt del: blade
Habitat: Aloe er hjemmehørende i Middelhavet. Det vokser også i Latinamerika og Caribien.

Gelen inde i bladene på Aloe-planten kan bruges eksternt til behandling af mindre forbrændinger, solforbrænding, snit, skrammer og giftig eføy. Aloe gel er god til at fugte huden og er en hovedbestanddel i mange hudplejeprodukter. Mange mennesker bruger det til at reducere acne og behandle andre hudproblemer.

FORSIGTIG: Nogle mennesker har taget Aloe internt som et afføringsmiddel. På webstedet Mayo Clinic hedder det, at dette ikke er sikkert og kan føre til alvorlig krampe, diarré og farlige ubalancer af elektrolytter, selvom de anvendes sjældent.

Amerikansk Ginseng

Videnskabeligt navn: Panax quinquefolius
Almindelige navne: Ginseng, xi yang shen
Familie: Araliaceae
Brugt del: rod
Habitat: Amerikansk Ginseng vokser i den østlige del af Nordamerika og Canada.

Amerikansk ginseng er en adaptogen. Et adaptogen er et stof, der generelt er godt for kroppen og beskytter mod stress af alle typer. Denne type ginseng er blevet brugt til at styrke immunforsvaret, øge styrke og udholdenhed, behandle fordøjelsesforstyrrelser, behandle diabetes, behandle ADHD og som en generel tonic til wellness. Mange mennesker tror, ​​at den bedste amerikanske ginseng kommer fra staten Wisconsin i USA. Amerikansk ginseng betragtes som en afkøling af ginseng, hvor koreansk ginseng har en mere varmende effekt på kroppen.

FORSIGTIG: Amerikansk Ginseng bør ikke tages af mennesker med højt blodtryk eller af kvinder, der er gravide.

Se vores amerikanske Ginseng-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Phyllanthus emblica
Almindelige navne: indisk stikkelsbær
Familie: Phyllanthaceae
Brugt del: frugt
Habitat: Amla er hjemmehørende i Indien

Amla bruges ofte i det ayurvediske medicinsystem i Indien. Den er rig på C-vitamin og indeholder også mange andre vitaminer, mineraler og antioxidanter. Amla bruges ofte til at behandle betændelse i led, feber, urinvejsinfektioner og til at kontrollere blodsukkeret. Det indeholder mange fibre og kan være nyttigt til behandling af forstoppelse.

Se vores Amla-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Angelica archangelica
Almindelige navne: Have-angelica, norsk angelica, hellig spøgelse, vild selleri, masterwort
Familie: Apiacae
Brugt del: Blade, stængler, frø, rødder
Habitat: Angelica vokser i Asien, Europa og det østlige USA

Angelica er traditionelt blevet brugt til menopausale problemer, flatulens, tab af appetit, fordøjelsesproblemer, åndedrætslidelser og gigt. Ligesom det er det kinesiske modstykke Angelica sinensis (dong quai), bruges denne urt af mange kvinder til det reproduktive system. Det menes at være en hormonel regulator og uterus tonic. Angelica te bruges ofte til at behandle PMS også.

FORSIGTIG: Angelica anbefales ikke under graviditet.

Videnskabeligt navn: Pimpinella anisum
Almindelige navne: Anis
Familie: Umbelliferae
Brugt del: Frø
Habitat: Anis er hjemmehørende i Egypten

Anis te er lavet af plantens frø. Is har en stærk lakridssmag. Anis konsumeres for at forbedre fordøjelsen, forhindre flatulens, reducere dårlig ånde og til at behandle hoste.

Videnskabeligt navn: Arnica montana
Almindelige navne: Leopards bane, bjerg tusenfryd, bjerg arnica
Familie: Asteraceae
Brugt del: Blomster
Habitat: Arnica er hjemmehørende i Centralasien, Sibirien og Europa. Dyrket i Nordamerika.

Arnica bruges eksternt som en salve til ømme muskler, forstuvninger og blå mærker. Det har antiinflammatoriske, smertestillende og anti-septiske egenskaber.

FORSIGTIG: Arnica bør aldrig tages internt. Ikke anbefalet til langtidsbrug, da det kan forårsage hudirritation.

Ashwagandha

Videnskabeligt navn: Withania Somnifera
Almindelige navne: Vinterkirsebær, indisk ginseng, ajagandha
Familie: Solanaceae
Brugt del: rødder, blade, frø
Habitat: Ashwagandha vokser i Indien, Afrika og dyrkes vidt omkring i verden

Ashwagandha kaldes undertiden "indisk ginseng", da det har mange lignende sundhedsegenskaber. Denne urt er meget populær i det ayurvediske sundhedssystem i Indien. Det betragtes som et adaptogen. Det bruges ofte til at lindre stress og styrke immunforsvaret. Det har evnen til at styrke kroppen og øge udholdenheden. Denne urt er blevet brugt i Indien i over 3.000 år som foryngelse. Frøene fra denne plante menes at have en vanddrivende virkning, mens bladene har antiinflammatoriske, smertestillende og beroligende egenskaber. Rødmets kemiske komponenter har anti-mikrobiel, antiinflammatorisk, smertestillende, immunforstærkende og beroligende egenskaber. Dette er en fantastisk urt for atleter og aktive mennesker, der har brug for at øge deres energi, styrke og udholdenhed.

FORSIGTIG: Ashwagandha er højt jernindhold og bør ALDRIG tages af kvinder under graviditet. Denne urt kan også have en mild depressiv virkning og bør ikke tages sammen med beroligende midler eller alkohol.

Se vores Ashwagandha-side for mere detaljeret information og billeder.

Astragalus

Videnskabeligt navn: Astragalus membranaceus
Almindelige navne: Huang qi, gul leder, mælkevidd
Familie: Fabaceae
Brugt del: rødder, jordstængler
Habitat: Astragalus er hjemmehørende i Mongoliet og Kina. Dyrket i USA og Canada

Astragalus er en af ​​de mest populære urter i det traditionelle kinesiske medicinsystem. Det har været i brug i over 2000 år. Denne urt bruges ofte som vanddrivende middel og til sænkning af højt blodtryk. Mange mennesker bruger det til at behandle øvre luftvejsinfektioner såvel som forkølelse, da det ser ud til at øge produktionen af ​​hvide blodlegemer. Traditionelt er denne astragalus også blevet brugt til at øge energi, styrke immunforsvaret, behandle overdreven svedtendens, mavesår og diarré.

Se vores Astragalus-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Bacopa Monnieri
Almindelige navne: Brahmi, timianbladet gratiola, kystvandhysop, vandyssop
Familie: Scrophulariaceae
Brugt del: Hele planten.
Habitat: Bacopa er hjemmehørende i Indien

Bacopa er blevet brugt som en effektiv hjernetonic i det ayurvediske medicinske system i tusinder af år i Indien. Det er fordelagtigt med langtids- og korttidshukommelse. Plantens saponiner og bacosider har en positiv effekt på hjernens neurotransmittere og kan hjælpe en til at tænke hurtigere. Bacopa undersøges nu som en mulig behandling af ADHD, Alzheimers og Parkinsons sygdom. Bacopa bruges ofte til behandling af depression, angstastma, allergier og bronkitis. Det har også nogle antiinflammatoriske egenskaber.

Se vores Bacopa-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Arctostaphylos uva-ursi
Almindelige navne: Uva ursi, bjergkasse, bjørns drue, kinnikinnick
Familie: Ericaceae
Brugt del: blade
Habitat: Bearberry vokser over hele den nordlige halvkugle

Bearberry tages ofte som en te. Denne urt bruges ofte til behandling af urinvejsinfektioner og betændelse i urinvejen. Det har snerpende, vanddrivende og antiseptiske egenskaber.

FORSIGTIG: Denne Bearberry kan være giftig i høje doser. Tag det aldrig, hvis du er gravid, eller hvis du har en nyresygdom. Giv ikke Bearberry til børn.

Videnskabeligt navn: Monarda didyma
Almindelige navne: Wswego-te, bjergmynte, skarlagen bergamot
Familie: Lamiaceae
Brugt del: blade
Habitat: Bee Balm er hjemmehørende i Nordamerika

Bee Balm blev ofte brugt af indianere til behandling af tarmproblemer, kolik og flatulens. Te fremstillet af denne plante blev brugt til at fremkalde sved og ødelægge feber. Bee balsam bruges ofte også til behandling af forkølelse og ondt i halsen. Bladene fra denne plante er en god kilde til æterisk olie, der indeholder thymol. Thymol er et antibiotikum og bruges ofte som en ingrediens i mundskyl.

Bee Pollen

Videnskabeligt navn: Entomophile pollen
Almindelige navne: Honningbipollen
Brugt del: Pollen
Habitat: Bipollen findes på hvert kontinent undtagen Antarktis

Selvom teknisk set ikke er en urt, er bipollen blevet brugt af healere i tusinder af år til dets sundhedsmæssige egenskaber. Den er rig på vigtige vitaminer, mineraler, aminosyrer, enzymer og spormineraler. Det er en stor kilde til let fordøjet og meget absorberbar ernæring. Mange mennesker tager det for at øge energien.

FORSIGTIG: Forbrud aldrig bipollen, hvis du er allergisk overfor bier.

Se vores Bee Pollen-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Vaccinium mytillus
Almindelige navne: europæisk blåbær, kyllingebær, kirsebær
Familie: Ericaceae
Brugt del: Blade, frugt
Habitat: Blåbær vokser i de varme regioner på den nordlige halvkugle

Blåbær er blevet brugt i århundreder af europæiske healere til at behandle ting som mavekramper, diarré og diabetes. Nu bruges blåbær ofte til at forhindre natblindhed. Det ser ud til at være i stand til at styrke kapillærerne og beskytte dem mod skader på frie radikaler. Denne plante indeholder flavonoider kaldet anthocyanosider. Disse er en kraftig antioxidant. Tidligere har blåbær også været brugt som et middel mod åreknuder, hæmorroider og blå mærker.

Se vores blåbærside for mere detaljeret information og billeder.

Sort kirsebær

Videnskabeligt navn: Prunus serotina
Almindelige navne: Fuglkirsebær, romkirsebær
Familie: Rosaceae
Brugt del: Bark
Habitat: Black Cherry er hjemmehørende i Nordamerika

Indfødte amerikanere brugte sort kirsebær som en medicinsk urt til behandling af hoste. Barken fra det sorte kirsebærtræ blev ofte lavet til en te eller sirup og brugt til at udvise orme, helbrede sår og behandle forbrændinger. De brugte det også som et middel mod ondt i halsen, lungebetændelse og manglende appetit. Sort kirsebærbark indeholder et glykosid kaldet prunasin. Dette stof dæmper spasmer i bronchioles glatte muskler, hvilket reducerer hostefleksen.

Sort Cohosh

Videnskabeligt navn: Cimicifuga racemosa
Almindelige navne: Sort snakeroot, makrotys, bugwort, bugbane
Familie: Ranunculaceae
Brugt del: rødder, rhizom
Habitat: Black Cohosh er hjemmehørende i Nordamerika

Cherokee-indianerne brugte sort cohosh som vanddrivende middel og som et middel mod træthed og tuberkulose. Andre indfødte amerikanere brugte denne urt til at behandle menstruationsuregelmæssigheder, gigt og ondt i halsen. I dag bruges sort cohosh hovedsageligt til at reducere sværhedsgraden af ​​symptomer på præmenopausale og overgangsalder, såsom overdreven svedtendens, depression og hetetokter.

FORSIGTIG: Sort cohosh er ikke det samme som blå cohosh. Blå cohosh kan være giftig og er ikke testet for sikkerhed.

Se vores Black Cohosh-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Eupatorium perfoliatum
Almindelige navne: Indisk salvie, feberwort, agueweed, svedplante
Familie: Compositae
Brugt del: blade og blomster
Habitat: Boneset er hjemmehørende i Nordamerika

Boneset blev brugt af indfødte amerikanere til at inducere sved og til at behandle forkølelse, influenza, gigt, fordøjelsesbesvær, appetitløshed, forstoppelse, kolera, dengue, tyfus og malaria. Denne plante bruges stadig i dag til behandling af forkølelse, influenza, feber og mindre betændelse.

FORSIGTIG: Boneset kan forårsage kvalme, opkast og diarré, hvis det spises i store mængder. Forbrud ALDRIG frisk knogleskive. Det er giftigt. Det skal tørres, inden det konsumeres. Brug ikke det, hvis du er gravid eller ammer. Mennesker, der er allergiske over for ragweed, bør ikke indtage knoglesæt.

Videnskabeligt navn: Borago officinalis
Almindelige navne: Burrage, beebread, stjerneblomst, bi Plante, talewort
Familie: Boraginaceae
Brugt del: Blomster, frøolie
Habitat: Borage er hjemmehørende i Sydeuropa

Borage bruges ofte til behandling af feber, lungeinfektioner, betændelse i slimhinder og som vanddrivende. Det kan også være effektivt som et mildt antidepressivt middel og beroligende middel. Olie fra Borage frø er en rig kilde til gammalinolensyre (GLA). GLA er en fedtsyre, der bruges af kroppen til at øge immuniteten og bekæmpe inflammation.

Videnskabeligt navn: Boswellia serrata
Almindelige navne: indisk røgelse, indisk olibanum, dhup og salai guggul
Familie: Bruseraceae
Brugt del: Harpiks
Habitat: Boswellia er hjemmehørende i Afrika og Asien

Boswellia er blevet brugt i det ayurvediske medicinske system i Indien i over 2.000 år. Gamle healere brugte det til at behandle tilstande som astma, feber, hjerte-kar-sygdomme, gigt og diabetes. I dag bruges denne urt mest til behandling af betændelse og smerter i leddene. Træets harpiks indeholder boswellinsyre, der fungerer som en 5-LOX (5-lipoxygenase) -inhibitor.

FORSIGTIG: Boswellia kan forårsage kvalme og diarré, hvis det tages i store kvantiteter. Gravide skal først tale med deres læge, inden de tager denne urt. Det bør ikke tages af mennesker med svær lever- eller nyresygdom.

Se vores Boswellia-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Agathosma betulina
Almindelige navne: Buchu, boegoe, bucco, bookoo, diosma
Familie: Rutaceae
Brugt del: blade
Habitat: Buchu er hjemmehørende i Sydafrika

Buchu bruges ofte som stimulerende tonic og vanddrivende. Det bruges nu ofte til behandling af urinvejsinfektioner. Tidligere er denne urt også blevet brugt til behandling af gigt, nyresten og gigt. Det kan også bruges eksternt til blå mærker og forstuvninger.

Videnskabeligt navn: Arctium Lappa
Almindelige navne: Wild Burdock, gobo, burr, tiggerknapper
Familie: Asteraceae
Brugt del: Frø, blade og rødder
Habitat: Burdock vokser i USA, Europa, Japan og Kina

Burdock blev brugt af de gamle grækere til behandling af sår og infektioner. Denne urt er fyldt med gavnlige vitaminer og mineraler og bruges ofte til behandling af lever- og fordøjelsesproblemer, urinvejsinfektioner, mavesår, eksem, psoriasis og til at øge energi og udholdenhed. Det har antisvampe- og antibakterielle egenskaber og giver et godt immunsystemforstærker og blodrenser.

Burdock er et stærkt afgiftningsmiddel og kan forværre visse typer hudforhold, før helingsprocessen begynder at arbejde. Burdock kan interferere med flere receptpligtige lægemidler, som dem til behandling af diabetes eller blodsukkeret. Gravide eller ammende kvinder skal tale med deres læge, inden de tager denne urt.

Se vores Burdock-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Petasites hybridus
Almindelige navne: Almindelig smørbur, hoste, pestilør
Familie: Asteraceae
Brugt del: blade, jordstængler
Habitat: Butterbur er hjemmehørende i Asien og Europa

Butterbur er traditionelt blevet brugt til behandling af hoste, urinproblemer, feber og til at udvise tarmparasitter. Nu bruges denne urt mest som et antiinflammatorisk middel og til behandling af migrænehovedpine. Det bruges undertiden til at reducere glatte muskelspasmer. Nogle undersøgelser har fundet butterbur effektiv til at reducere bronkial spasmer hos personer med bronchitis og astma. Butterbur-ekstrakt er ofte lige så effektiv som receptpligtige antihistaminer til behandling af allergisk rhinitis og høfeber.

Videnskabeligt navn: Calendula officinalis
Almindelige navne: Pot marigold, poet's mairgold, Cape Weed
Familie: Asteraceae
Brugt del: Blomster
Habitat: Calendula er hjemmehørende i Middelhavsområdet

Historisk set blev calendula brugt til at inducere menstruation, bryde feber, helbrede gulsot, behandle åbne sår og til lever- og maveproblemer. Det har antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaber og kan bruges eksternt til solskoldning og eksem. I dag bruges denne urt oftest eksternt til behandling af langsomt helende sår og til fremme af vævsreparation.

FORSIGTIG: Tag ikke Calendula internt, hvis du er gravid eller ammer. Kan forårsage spontanabort.

Cascara Sagrada

Videnskabeligt navn: Frangula purshiana
Almindelige navne: Cascara buckthron, california buththory, hellig bark
Familie: Rhamnaceae
Brugt del: Bark
Habitat: Cascara Sagrada er hjemmehørende i det nordvestlige stillehav i Nordamerika

Cascara Sagrada blev brugt af indfødte amerikanere som et afføringsmiddel og til behandling af forstoppelse, colitis, urolig mave, gulsot og hæmorroider. I dag bruges det undertiden som afføringsmiddel.

FORSIGTIG: Cascara Sagrada anerkendes ikke som sikkert af FDA. Cascara Sagrada er ofte for stærk af afføringsmiddel og kan forårsage intens ubehag i maven. Et mere mildt afføringsmiddel, som Psyllium, anbefales normalt. Tag ikke, hvis du er gravid.

Videnskabeligt navn: Nepeta cataria
Almindelige navne: Kattemynte, kattewort, kattemad, kattemad
Familie: Lamiaceae
Brugt del: blomster, blade
Habitat: Catnip er hjemmehørende i Asien og Europa

Middelalderlige herbalists brugte ofte kattemad til at behandle hoste, irritation i hovedbunden, blå mærker, rastløshed og gas. Moderne herbalists bruger denne urt primært til behandling af forstyrrelse af mave, kolik, forkølelse, feber, influenza og diarré. Det bruges undertiden til behandling af betændelse, allergier og som et mildt beroligende middel.

FORSIGTIG: Tag ikke Catnip, hvis du er gravid eller ammer. Catnip kan stimulere livmoderen og forårsage spontanabort. Giv ikke børn. Usikker på at ryge.

Videnskabeligt navn: Uncaria tomentosa
Almindelige navne: Peruviansk katteklo, haukeklo
Familie: Rubiaceae
Brugt del: Bark, rod
Habitat: Cat's Claw er hjemmehørende i Syd- og Mellemamerika

Katteklo er blevet brugt af de indfødte i Peru i århundreder til at behandle tilstande som astma, knoglesmerter, gigt, urinvejsinfektioner, mavesår og tarmproblemer. I dag bruges denne urt oftest til at øge immunsystemet og som antiinflammatorisk. Det tages ofte for reumatisme og endda til behandling af HIV og kræft.

FORSIGTIG: Tag ikke Cat's Claw, hvis du er gravid eller ammer. Giv ikke børn.

Se vores Cat's Claw-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Capsicum annuum
Almindelige navne: rød peber, paprika, chili peber
Familie: Solanaceae
Brugt del: frugt
Habitat: Cayenne er hjemmehørende i tropiske regioner i Amerika

Cayenne blev brugt af indfødte amerikanere som en smertestillende middel og til at stoppe infektioner. Det blev også brugt til tandpine, gigt og til at hjælpe fordøjelsen. Denne urt har anti-bakterielle egenskaber, kan stimulere blodgennemstrømningen og er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter. Mange mennesker spiser cayenne for at opretholde hjerte-kar-sundhed. Undersøgelser antyder, at det muligvis kan reducere triglyceridniveauer og blodpladeaggregation i blodet.

FORSIGTIG: Varme peberfrugter som Cayenne kan irritere huden. Vær forsigtig, når du håndterer. At tage store mængder af Cayenne kan forårsage ubehag i maven.

Videnskabeligt navn: Matricaria recutita
Almindelige navne: tysk kamille, vild kamille
Familie: Asteraceae
Brugt del: Blomsterhoveder, olie
Habitat: Kamille er hjemmehørende i Asien, Afrika og Europa

Anvendes af de gamle egyptere til feber og kulderystelser, er kamille stadig i vidt brug i dag. Denne plante bruges til kolik, fordøjelsesbesvær, flatulens, oppustethed halsbrand og til at berolige nervøsitet. Kamille har antiinflammatoriske, antifungale, antiseptiske, antibakterielle og antispasmodiske egenskaber. Nogle mennesker, der lider af mavesår, finder lettelse fra at drikke kamille-te.

FORSIGTIG: Kamille kan forårsage allergiske reaktioner hos mennesker, der er følsomme over for ragweed eller andre planter i daisy-familien.

Se vores kamilleside for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Larrea tridentata
Almindelige navne: kreosotbusk, stinkweed, gobernadora, hediondilla
Familie: Zygophyllaceae
Brugt del: blade, kviste
Habitat: Chaparral er hjemmehørende i USA og Mexico

Indfødte amerikanere brugte chaparral til gigt, tarmproblemer, forkølelse, influenza, bronkitis, diarré og urinvejsproblemer. De tyggede også kvistene på denne plante for at lindre tandpine. I dag er det kendt, at kaparral indeholder en kraftig antioxidant og undersøges som en mulig behandling af kræft.

Kysk træ

Videnskabeligt navn: Vitex agnus-castus
Almindelige navne: Kysk bær, vitex, agnus castus, munks peber, Abrahams balsam
Familie: Verbenaceae
Brugt del: Frugt
Habitat: Det kyske træ er hjemmehørende i Sydeuropa og Vestasien

I over 2.500 år er det kyske træ blevet brugt til at behandle gynækologiske problemer, såsom at lindre menstrualkramper, fremme normal menstruation og til at behandle en række andre menstruationsforstyrrelser. I dag bruges det stadig til de samme betingelser. Det er oftest brugt til behandling af symptomer på PMS.

FORSIGTIG: Tag ALDRIG kysk træ, hvis du er gravid. Bør ikke tages sammen med nogen form for hormonbehandling.

Videnskabeligt navn: Cichorium intybus
Almindelige navne: Succory, vildsaftig, kaffevævet
Familie: Asteraceae
Brugt del: Hele urt
Habitat: Cikorie er hjemmehørende i Asien, Europa og Nordamerika

Cikorie blev ofte brugt af indfødte amerikanere til rengøring af blodet, som en nervøs tonic og vanddrivende. I dag bruges det ofte til behandling af tab af appetit og fordøjelsesbesvær.

FORSIGTIG: Mennesker med gallesten skal ikke konsumere cikorie.

Videnskabeligt navn: Cinnamonum verum
Almindelige navne: kinesisk cassia, ceylon kanel, saigon kanel
Familie: Lauraceae
Brugt del: Bark
Habitat: Kanel er hjemmehørende i Indien. Dyrket i Indonesien, Afrika og Sydamerika.

Kanel bruges ofte til at lindre fordøjelsen, behandle forkølelse, kvalme og betændelse. Cinnamons eteriske olie har antimykotiske, antibakterielle og antispasmodiske egenskaber.

Videnskabeligt navn: Lycopodium clavatum
Almindelige navne: Slibet fyr, hjortens hornmos, ulvens klamose, løvfyr
Familie: Lycopodiaceae
Brugt del: Hele planten
Habitat: Clubmoss er hjemmehørende i den nordlige og den sydlige halvkugle

Clubmoss er blevet brugt af gamle healere i over to tusinde år. Druiderne brugte denne plante som afføringsmiddel og rensemiddel. Indfødte amerikanere brugte det til at behandle postpartum smerter, feber, svaghed og til at stoppe blødningen af ​​sår. I dag bruges clubmoss til nyre- og urinforstyrrelser, maveforstyrrelser, diarré og til behandling af hudtilstande. Denne plante indeholder et stof kaldet Huperzine, som kan være effektivt til hukommelsesproblemer og Alzheimers sygdom. Flere undersøgelser af klubbmose skal udføres for at bestemme dets sikkerhed og effektivitet på dette område.

Videnskabeligt navn: Symphytum officinale
Almindelige navne: Strikben, glat rod, sortwort
Familie: Boraginaceae
Brugt del: blade, rødder
Habitat: Comfrey er hjemmehørende i Europa og Asien

Comfrey blev brugt som en fjerkræ af de gamle grækere til at stoppe blødningen. De drak det også som en te til diarré og bronkitis.

FORSIGTIG: Tag aldrig comfrey internt. Selvom det tidligere blev anbefalet af gamle healere, har det for nylig vist sig at forårsage alvorlig leverskade.

Videnskabeligt navn: Cordyceps sinensis
Almindelige navne: Caterpillar-svamp, Zhiling, Cs-4
Familie: Clavicipitaceae
Brugt del: Frugtkrop
Habitat: Cordyceps-svampe vokser vildt på Himalaya-platået

Denne svamp har en lang historie med brug i kinesisk herbalism. Det betragtes som en stor tonic til opbygning af fysisk styrke og udholdenhed. Der er et stof i cordyceps, der udvider lungens luftveje, hvilket giver mere ilt til blodet. Til dette faktum er det meget populært hos atleter. Denne helbredende svamp bruges også til behandling af astma, hoste og bronkitis. Det har antiinflammatoriske egenskaber og har evnen til at slappe af bronchiale vægge. Det er også en fantastisk immunsystemforstærker.

Se vores Cordyceps-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Taraxacum officinale
Almindelige navne: Løves tand, blowball, fe-ur, vådråd, præster Krone
Familie: Asteraceae
Brugt del: blade, blomster, rod
Habitat: Mælkebøtte er hjemmehørende i Europa og Asien, men vokser over hele verden

Mælkebøtte var i brug så langt tilbage som det gamle Kina for dets medicinske egenskaber. Det blev brugt som en kraftig vanddrivende og afgiftende urt. Andre almindelige anvendelser af denne plante var til behandling af brystinflammation, fordøjelsesforstyrrelser, blindtarmsbetændelse og til at stimulere mælkestrømmen. Europæiske herbalists brugte mælkebøtte som et middel mod øjenproblemer, diarré, diabetes og feber.

Videnskabeligt navn: Angelica sinensis
Almindelige navne: Dang gui, tang-kuei, danggui, kinesisk angelica
Familie: Apiaceae
Brugt del: rod
Habitat: Denne urt er hjemmehørende i Kina, Japan og Korea

Ofte kaldet kvindelig ginseng i Kina, Dong Quai er meget populær blandt kvinder der. Det bruges som et middel mod menstruationscyklusforstyrrelse og til behandling af symptomer som blødning i livmoderen og menstruationssmerter. Det er nyttigt til at lindre tørhed i vaginalen, hetetokter, humørsvingninger og PMS.

FORSIGTIG: Tag aldrig Dong Quai, hvis du er gravid. Brug af denne urt kan stimulere sammentrækninger i livmoderen, hvilket kan føre til spontanabort.

Se vores Dong Quai side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Echinacea purpurea
Almindelige navne: Purple coneflower, coneflower, purple encinacea
Familie: Asteraceae
Brugt del: rødder, blade og blomster
Habitat: Echinacea er hjemmehørende i Mellem- og Øste Nordamerika

Echinacea er meget populær til behandling af forkølelse og influenza. Denne urt er en fantastisk immunsystemforstærker. Mange mennesker nyder det som en sund te. Nogle af dens andre anvendelser er til behandling af halsbetændelse og øvre luftvejsinfektioner. Det er en god afgiftningsmiddel og har antivirale, antiinflammatoriske og antibiotiske egenskaber.

Se vores Echinacea-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Polygonum Multiflorum
Almindelige navne: Han Shou Wu, klatrende knudeveed, blomsterknobsveje, kinesisk kornbind, polygonumblomst
Familie: Polygonaceae
Brugt del: rod
Habitat: Fo-Ti er hjemmehørende i Kina

Fo-Ti er en berømt lang levetid urt, der har været i konstant brug i Kina i tusinder af år. Det er meget populært blandt ældre mænd og siges at kunne vende sit hår tilbage til dets ungdommelige farve og udseende. Denne urt bruges også til at styrke korsryggen og knæene. Det kan bruges til at styrke knogler, sener og muskler samt til at ernære blod.

FORSIGTIG: Fo-Ti kan forårsage maveforstyrrelser og diarré, hvis det tages i meget store mængder.

Se vores Fo-Ti side for mere detaljeret information og billeder.

Ginkgo Biloba

Videnskabeligt navn: Ginkgo biloba
Almindelige navne: Ginkgo, bao gou, Yin-hsing, Maidenhair træ
Familie: Ginkgoaceae
Brugt del: Blade og frø
Habitat: Ginkgo biloba er oprindeligt Kina, men dyrkes også i Japan, Frankrig og det sydlige USA.

Ginkgo Biloba forbedrer strømmen af ​​blod til hjernen og øger ilt til hjernecellerne. Det bruges ofte som en effektiv kognitiv enhancer og hukommelsesforstærker.

Ginkgo har antikoagulationsegenskaber og forhindrer dannelse af blodpropper. Dette kan igen reducere risikoen for slagtilfælde. Denne urt indeholder kraftfulde antioxidanter. Dens terpenoider og flavonoider beskytter kroppen mod fri radikale skader og celleoxidation.

FORSIGTIG: Ginkgo kan undertiden forårsage hovedpine og svimmelhed, hvis den tages i store doser. Du bør ikke tage ginkgo, hvis du tager antidepressiva, såsom MAO-medicin eller SRRI-medicin.

Se vores Ginkgo Biloba-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Centella asictica
Almindelige navne: Centella, indisk pennywort, Brahmi, Luei gong gen
Familie: Mackinlayaceae
Brugt del: blade, stilke
Habitat: Gotu Kola vokser i Afrika, Nord- og Sydamerika, Asien, Australien og Madagaskar

Gotu Kola er historisk blevet brugt til at lindre overbelastning fra øvre luftvejsinfektioner og forkølelse og til sårheling. Det er meget populært til behandling af åreknuder og hukommelsestab.

FORSIGTIG: Gotu Kola bør ALDRIG tages af kvinder, der prøver at blive gravide. Det bør ikke tages af gravide eller ammende kvinder eller børn uden først at tale med din læge. Kan forårsage følsomhed overfor sollys og bør aldrig tages af mennesker med hudkræft.

Se vores Gotu Kola-side for mere detaljeret information og billeder.

Gynostemma

Videnskabeligt navn: Gynostemma Pentaphyllum
Almindelige navne: Jiaogulan, sydlig ginseng, mirakel urt, lang levetid urt, mirakel te, Jiao Gu Lan
Familie: Cucurbitaceae
Brugt del: blade
Habitat: Gynostemma er hjemmehørende i Japan, Kina, Korea, Vietnam

Gynostemma (Jiaogulan) er et adaptogen. Det kan bringe dig krop i en tilstand af balance. Denne urt er fantastisk til at øge styrke og beskytte krop og sind mod stress. Gynostemma kan øge immunsystemets funktion og er godt for fordøjelses- og kardiovaskulære systemer.

FORSIGTIG: Gynostemma bør ikke tages sammen med urter eller medicin, der påvirker immunsystemundertrykkelse eller blodkoagulation.

Se vores Gynostemma-side for mere detaljeret information og billeder.

Hellig basilikum

Videnskabeligt navn: Ocimum Sanctum
Almindelige navne: Tulsi, Hellig basilikum, Surasa, Tulasi, Kemangen
Familie: Lamiaceae
Brugt del: blade, stilke
Habitat: Holy Basil er hjemmehørende i Indien

Holy Basil bruges til at reducere stress, angst og depression. Det fremmer sundhed og velvære og beskytter krop og sind på en meget positiv måde. Det er også kendt for at forbedre cerebral cirkulation og forbedre hukommelsen.

FORSIGTIG: Holy Basil har evnen til at tynde blodet og bør ikke tages sammen med blodfortyndende medicin. Det bør ikke tages af personer med hypoglykæmi. Det kan mindske fertiliteten og bør aldrig tages af kvinder, der prøver at blive gravide. Tag aldrig, hvis du er gravid eller ammer uden først at konsultere din læge.

Se vores Holy Basil-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Piper Methysticum
Almindelige navne: Kava, wacht, ava peber
Familie: Piperaceae
Brugt del: Rhizom, rødder
Habitat: Kava vokser på Stillehavsøerne

Kava er blevet brugt af befolkningen i Stillehavsøerne i hundreder af år som en naturlig anti-angstbehandling. Det har en meget beroligende virkning og sætter de fleste i godt humør. Det er også blevet brugt som vanddrivende middel og til behandling af urinproblemer, gigt, astma og mave i urolighederne. Det er meget populært i Tyskland og ofte ordineret som den første linje til behandling af angstlidelser.

FORSIGTIG: Nogle undersøgelser antyder, at Kava kan skade leveren. Tag aldrig denne urt, hvis du er gravid eller ammer. Kan forårsage tør mund og svimmelhed taget i høje doser.

Se vores Kava-side for mere detaljeret information og billeder.

Koreansk Ginseng

Videnskabeligt navn: Panax ginseng
Almindelige navne: koreansk ginseng, asiatisk ginseng, orientalsk ginseng, mand rod, rod af udødelighed, asiatisk ingefær
Familie: Araliaceae
Brugt del: rod
Habitat: Koreansk ginseng er hjemmehørende i Korea og Kina

Koreansk ginseng er en adaptogen. Et adaptogen kan hjælpe din krop og sind med at håndtere stress bedre. Dette er en energigivende urt, som folk ofte tager for at afværge træthed, øge styrke, udholdenhed og skærpe mentale evner. Det antages, at denne urt sænker kolesterolet og kan være nyttig til behandling af diabetes og depression. Koreansk ginseng er en god immunsystemforstærker. Da det har en varmende effekt på kroppen, tages det bedst i vintermånederne.

FORSIGTIG: At tage store doser eller langvarig brug er muligvis ikke godt for personer med højt blodtryk. Brug af høje doser af denne type ginseng kan forårsage irritabilitet.

Se vores koreanske Ginseng-side for mere detaljeret information og billeder.

citrongræs

Videnskabeligt navn: Cymbopogon citratus
Almindelige navne: Silkeagtige hoveder, febergras, pigtrådgræs, tanglad, hierba Luisa, citronella græs eller gavati chaha
Familie: Poaceae
Brugt del: Græs
Habitat: Citrongræs er hjemmehørende i det tropiske Asien og Indien

Citrongræs bruges til at behandle mange helbredstilstande, såsom kræft, maveproblemer, nervesygdomme, feber, gigt, influenza, gas, smerter og andre. Citrongræs te er en afslappende drik, der hjælper med at reducere angst og fremmer sund søvn. Brugt eksternt kan det behandle hudproblemer og holde huden fugtig og klar.

FORSIGTIG: Citrongræs bør IKKE tages, hvis det er gravid, da det har livmorstimulerende egenskaber.

Se vores citrongræs side for mere detaljeret information og billeder.

Lakridsrød, kinesisk

Videnskabeligt navn: Glycyrrhiza Uralensis
Almindelige navne: Guo Lao, sved urt, sødt træ, skønhedsgræs, alvegræs, lyserødt græs
Familie: bælgplanter
Brugt del: rod
Habitat: Kinesisk lakrisrød er hjemmehørende i Asien

Kinesisk lakrisrød er meget populær i det kinesiske medicinsystem. Det føjes til mange urtemeddelelser for at forbedre deres effektivitet. Lakris er dejligt at afgifte kroppen. Det er i stand til at fjerne over 1.200 toksiner.

FORSIGTIG: Tag ikke kinesisk lakridsrød, hvis du lider af hjertesygdomme eller forhøjet blodtryk. Tag IKKE, hvis gravid eller ammende. Kan forårsage tilbageholdelse af vand.

Se vores kinesiske lakridsrotside for mere detaljeret information og billeder.

Lion's Mane

Videnskabeligt navn: Hericium erinaceus
Almindelige navne: Satyrskæg, Hedgehog-svampe, Bearded Hedgehog, Bearded tand, Old mans skæg, Sheep's head, Bear's head, Monkey's Head, Hedgehog, Pom Pom og japansk yamabushitake
Familie: Hericiaceae
Brugt del: Frugtkrop
Habitat: Lion's manke svampe vokser i Europa, Asien og dele af Nordamerika

Løven manke svampe bruges til at styrke immunforsvaret, fremme fordøjelses- og tyktarmsundhed, forbedre hukommelsen og lindre depression og angst. Det bruges også til at sænke blodtrykket og stimulere syntesen af ​​nervevækstfaktor. Det betragtes som en behandling mod demens og Alzheimers sygdom.

Se vores Lion's Mane-side for mere detaljeret information og billeder.

Lyciumfrugt

Videnskabeligt navn: Lycium barbarum
Almindelige navne: Goji, wolfberry
Familie: Solanaceae
Brugt del: frugt
Habitat: Lycium vokser i det nordvestlige Kina og Tibet

Lyciumfrugt er blevet forbrugt i århundreder i Kina på grund af sin søde smag og sundhedsmæssige egenskaber. Bærene fra Lycium-planten er en af ​​de mest næringsrige fødevarer på jorden. Ud over at levere mange vitaminer og mineraler til kroppen spises disse bær ofte for deres høje antioxidantværdi. At spise Lycium bær hver dag menes at holde en person sund i god alder.

FORSIGTIG: Tag ikke, hvis du har lavt blodtryk. Lycium kan påvirke, hvor hurtigt leveren nedbryder nogle medicin.

Se vores Lycium Fruit side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Lepidium meyenii
Almindelige navne: Peruviansk ginseng
Familie: Brassicaceae
Brugt del: rod
Habitat: Maca er hjemmehørende i Peru

Maca er et adaptogen og hjælper kroppen med at klare stress. Denne rod er rig på vitaminer, mineraler, gode fedtstoffer, plantesteroler og aminosyrer. Nogle mennesker omtaler det som en "superfood". Befolkningen i Peru fandt, at indtagelse af maca-rod i høj grad kunne øge fysisk styrke og udholdenhed samt øge libido. Det er en stor samlet energibooster og er populær blandt atleter. Maca er gavnlig for nervesystemet og beroliger nerverne. I dag bruges denne urt mest til at øge energi og afbalancere hormonerne.

FORSIGTIG: Maca har et højt jodindhold og bør ikke forbruges af personer, der har skjoldbruskkirtelsygdom. Det har stimulerende egenskaber og kan muligvis hæve hjerterytmen. Det er måske ikke sikkert for gravide at bruge macatilskud. Mere forskning er nødvendig.

Se vores Maca Root-side for mere detaljeret information og billeder.

Mælketistel

Videnskabeligt navn: Silybum marianum
Almindelige navne: Silymarin, Marian Thistle, Mediterranean Thistle, Mary Thistle
Familie: Asteraceae
Brugt del: Frø
Habitat: Mælketistel er hjemmehørende i Europa

Mælketistel er en fantastisk beskytter af leveren og galdeblæren. Det kan afgifte blodet og tages ofte til behandling af kræft.

Se vores mælketistel for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Grifola frondosa
Almindelige navne: konge af svampe, sky svampe, dansende svamp, Grifola, skovhøns, hyldesvampe
Familie: Meripilaceae
Brugt del: rod
Habitat: Maitake er hjemmehørende i Kina og Japan

Maitake-svampen indeholder store mængder vitaminer, mineraler og antioxidanter. Det menes at være nyttigt til behandling af kræft og autoimmunsygdomme.

Se vores Maitake-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Rhodiola Rosea
Almindelige navne: Golden Root, Arctic Root, Arctic Rose, Roseroot, Aarons Rod
Familie: Crassulaceae
Brugt del: rod
Habitat: Rhodiola er oprindeligt Sibirien

Rhodiola rosea er meget populær blandt russiske astronauter og atleter på grund af dens evne til at styrke fysisk styrke og udholdenhed. At tage rhodiola tillader også kroppen at bruge mindre ilt på et cellulært niveau. Ud over dens fordelagtige virkninger på kroppen bruges denne urt ofte til at holde sindet skarpt og forbedre hukommelsen. Det vinder nu popularitet som et naturligt antidepressivt middel. Rhodiola betragtes som et adaptogen. Dette betyder, at det hjælper med at beskytte kroppen mod alle former for stress.

Se vores Rhodiola Rosea side for mere detaljeret information og billeder.

Så Palmetto

Videnskabeligt navn: Serenoa repens
Almindelige navne: Sabal palme, palmetto bær, sabal fructus, kål palme, amerikansk dværg palme
Familie: Palmae
Brugt del: frugt
Habitat: Saw Palmetto vokser på øerne i Vestindien og det sydøstlige USA

Såpalmetto er en meget populær urt hos mænd over 40. Den bruges ofte til behandling af godartet prostatahyperplasi (BPH), og det er symptomer, som smertefuld vandladning og behovet for at urinere ofte. En anden populær anvendelse af denne urt er til behandling af mandlige skaldethed ved at reducere kroppens niveauer af dihydrotestosteron (DHT). Det antages, at for meget DHT er det, der forårsager hårtab.

FORSIGTIG: Tag ikke Saw palmetto, hvis du tager blodfortyndende medicin, eller hvis du har hæmofili, mavesår, eller hvis du planlægger nogen form for operation. Brug af denne urt kan øge risikoen for blødning.

Se vores Saw Palmetto-side for mere detaljeret information og billeder.

Schizandra

Videnskabeligt navn: Schizandra chinensis
Almindelige navne: Schisandra, Fem-smag bær, Omicha, Wu wei zi, Magnolia vin
Familie: Schisandraceae
Brugt del: frugt
Habitat: Schizandra er hjemmehørende i det nordlige Kina

Schizandra bær er en adaptogen. At spise dem kan hjælpe dig lettere med at tilpasse dig mental og fysisk stress. Den er fyldt med ernæring og giver en mere energi. Det er meget gavnligt for huden.

FORSIGTIG: Schizandra bør ikke tages af personer med gastroøsofageal reflekssygdom (GERD), epilepsi, mavesår eller højt hjerne (intrakranielt) tryk.

Se vores Schizandra-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Asfaltum
Almindelige navne: Mineralhældning, vegetabilsk asfalt
Brugt del: Harpiksen
Habitat: Shilajit findes i Himalaya-området, Nepal og Tibet.

Shilajit indeholder mange vitaminer og mineraler og tages ofte for at øge levetiden.

FORSIGTIG: Tag ikke Shilajit, hvis du lider af gigt. Det kan øge urinsyren i kroppen. Børn, gravide eller ammende mødre skal altid søge deres læge, før de tager dem.

Se vores Shilajit-side for mere detaljeret information og billeder.

Siberian Ginseng

Videnskabeligt navn: Eleutherococcus senticosus
Almindelige navne: Siberian ginseng, eleuthero
Familie: Araliaceae
Brugt del: rod
Habitat: Siberian Ginseng er hjemmehørende i Rusland, Kina og Korea

Siberian ginseng (Eleuthero) betragtes som en energizer og stress reducer. Det har været brugt i hundreder af år som en forfriskende tonic urt. Det er et kraftfuldt adaptogen, der kan normalisere kroppen og bringe det tilbage i balance.

Det har været meget populært blandt de russiske atleter og kosmonauter for sin evne til at beskytte krop og sind mod stress og øge kapaciteten til hårdt mentalt og fysisk arbejde. Mange studerende tager denne type ginseng for dets fordelagtige virkninger. Det menes at hjælpe en person til at tænke mere klart og huske fakta lettere.

FORSIGTIG: Hvis du har forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge, inden du tager Siberian ginseng.

Se vores Siberian Ginseng-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Scutellaria lateriflora
Almindelige navne: Mad hund, quaker motorhjelm, hoodwort, hjelmblomst, blå pimpernel
Familie: Lamiaceae
Brugt del: Hele planten
Habitat: Skullcap vokser i Europa, Asien, Canada og USA

Skullcap er et gammelt middel til søvnhjælp. Det kan reducere angst og nervøsitet i høj grad. Det kaldes ofte naturens beroligende middel. Ud over dets anvendelse som søvnhjælp, tager mange mennesker det for at lindre muskelspasmer og rykker, sænke blodtrykket og kolesterol. Denne urt har også antiinflammatoriske egenskaber og kan være nyttig til behandling af arthritis og ledssmerter.

FORSIGTIG: Tag ikke under graviditet. Skullcap kan forårsage spontanabort! Store doser af denne urt kan være skadelige og kan forårsage leverskade.

Se vores Skullcap-side for mere detaljeret information og billeder.

St. John's Wort

Videnskabeligt navn: Hypericum perforatum
Almindelige navne: Johnswort, gede ukrudt, hårdt hø, rav, klamath ukrudt
Familie: Hypericaceae
Brugt del:
Habitat: St. John's Wort vokser i Europa, USA og Australien

St. John's Wort er kendt som naturens antidepressiva. Det bruges ofte til behandling af depression og angst. Det fungerer som en SSRI (selektiv serotonin genoptagelsesinhibitor). Dette gør det muligt for mere serotonin at forblive, hvor det er nødvendigt for at holde dig føler mindre deprimeret og ængstelig. Denne urt bruges også til at stoppe med at ryge. St. John's arbejde besidder antivirale egenskaber og kan bruges eksternt til behandling af sår.

FORSIGTIG: Denne urt kan forværre solskoldning hos fair hud.

Se vores St. John's Wort-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Pfaffia paniculata
Almindelige navne: Brasiliansk ginseng, Para Todo
Familie: Amaranthaceae
Brugt del: rod
Habitat: Suma rod er hjemmehørende i Latinamerika, Ecuador, Brasilien, Peru, Panama og Venezuela

Suma kaldes ofte brasiliansk ginseng på grund af dets evne til at øge styrke og udholdenhed. Som alle adaptogener er suma god til at reducere de dårlige virkninger af stress. Denne urt afbalancerer hormonerne og tages ofte for at styrke binyrerne. Suma indeholder germanium og kan således styrke immunforsvaret. Det indeholder mange vitaminer og mineraler og har også antiinflammatoriske egenskaber.

FORSIGTIG: Suma kan forårsage kvalme, hvis det tages i store mængder.

Se vores Suma Root-side for mere detaljeret information og billeder.

Videnskabeligt navn: Curcuma longa
Almindelige navne: Indisk safran, Jiang huang, Haridra
Familie: Zingiberaceae
Brugt del: rod
Habitat: Gurkemeje er hjemmehørende i Indien

Gurkemeje indeholder en kraftig antioxidant kaldet curcumin og er en fantastisk naturlig leverafgift.

FORSIGTIG: Tag IKKE Gurkemeje, hvis du er gravid eller ammer. Kan muligvis stimulere livmoderen eller fremme en menstruationsperiode. Bør ikke tages af folk, der tager blodfortyndende medicin, da det kan bremse blodkoagulation. Kan forårsage urolig mave, halsbrand eller kvalme, hvis det tages i store mængder.

Se vores gurkemeje-side for mere detaljeret information og billeder.

Valerian rod

Videnskabeligt navn: Valerian officinalis
Almindelige navne: St. George's Herb, Set Well, Vandal Root, Fragrant Valerian, English Valerian, Amantilla
Familie: Valerianaceae
Brugt del: rod
Habitat: Valerian er hjemmehørende i Vesteuropa, Asien og Nordamerika

Valerian er et gammelt middel mod søvnløshed og en stor stress-buster. Mange mennesker finder det også en effektiv behandling af angst. De aktive komponenter i denne urt øger produktionen af ​​gamma-aminosmørsyre (GABA). Hjernen har brug for GABA for at komme hurtigere i søvn og slappe af.

FORSIGTIG: Valerian rod bør ikke tages under graviditet. Giv ikke børn.

Se vores valerianske rodside for mere detaljeret information og billeder.

Flere naturlige, hurtige fakta kommer snart. Se højre sidebjælke for links til de mest populære urter og urteartikler.

Sørg for at se vores Herb Articles-sektion under dit besøg.

For at bruge vores leksikon med krydderurter til at slå op en urt og lære mere om, hvordan det kan være til gavn for dig, skal du blot klikke på et af kategorilinkene. Du kan altid vende tilbage til startsiden ved at klikke på titlen “Urteliste” øverst på siden.

På hver side er der en urt (med billede). Vi viser de videnskabelige og fælles navne på urten såvel som dets historie og traditionelle helingsegenskaber. Vi viser også eventuelle bivirkninger ved indtagelse af urt. Nederst på hver urteside har vi nogle links til videnskabelige studier, hvis du gerne vil læse dem.

Nogle få henstillinger

Lejlighedsvis anbefaler vi også et par høje kvalitetstilsætninger Bill, eller jeg har personligt prøvet og fundet effektiv. Du kan være sikker, vi vil aldrig anbefale et produkt, som vi ikke personligt har taget eller udført grundig undersøgelse af.

Hvad er urter?

Urter er virkelig en gave fra naturen. De er meget alsidige og kan bruges som kosttilskud, medicin og sundhedstilskud. Websters ordbog beskriver en urt som en plante med en kødfuld stilk. Selvom dette er sandt, betragter herbalist også følgende som urter.

• Rødder
• Træ og vin Bark
• Blomsterpollen indsamlet af bier
• Bær eller frugt
• Plant olie og harpiks
• Frø og nødder og deres skaller eller skaller
• Nogle typer fødevarer såsom hvidløg

Urter er blevet brugt siden begyndelsen af ​​menneskets historie som fødekilde og til at kurere specifikke aliment, øge styrke og udholdenhed og for at forbedre det generelle helbred. Gamle mennesker samlet lokale urter til mad og opdagede, at hver urt også havde specifikke helbredende egenskaber.

For eksempel viste det sig, at Ginseng øgede fysisk og mental styrke og udholdenhed. Reshie-svamp viste sig at berolige sindet og ånden osv.

Der er flere vigtige helingssystemer, der bruger urter til deres medicinske egenskaber. Ayurvediske formler fra Indien, traditionel kinesisk medicin fra Kina og indianermedicin fra USA.

Hver kultur opdagede uafhængigt urterne i det område, der var gavnlige for helbredet og kunne behandle specifikke helbredsbetingelser. De byggede deres liste over helbredende urter gennem århundreder med prøve og fejl. Et eksempel ville være en urt til øget energi fra Kina ville være ginseng. I Peru brugte de maca-rod. I USA spiste de bipollen. Og i Indien brugte de ashwagandha. Nu med internetets hastighed kan vi lære om og købe enhver urt fra ethvert af disse kraftfulde helingssystemer.

Hvorfor tage urter?

Hvis du vil forbedre alle aspekter af dit helbred dramatisk, kan urter og urtetilskud hjælpe. Urter er et naturligt middel til at forebygge og helbrede mange typer lidelser og sygdomme. Cirka 25% af receptpligtig medicin har mindst en urtekomponent i sig. Dette er oftest potente urteekstrakter. Et eksempel ville være aspirin, der først blev oprettet af hvid pilbark.

Det er vigtigt at huske, at urter ikke er medicin. De er mad. En mad af meget høj kvalitet, der indeholder en meget assimilerbar form for vitaminer, mineraler og elementer, der balanserer kroppen på en fordelagtig måde. Denne kendsgerning gør urter generelt meget sikrere at tage receptpligtige lægemidler.

Det ser ud til, at moderne medicin hver dag fortæller os, at vi skal tage flere receptpligtige lægemidler. Ja, der er et stof til alt. Mens nogle medikamenter er meget nyttige og redder liv, er der en grænse for, hvor mange af disse kroppen kan modstå. Jeg tror, ​​at det at tage urter, når det er muligt, er en bedre og sundere måde at gå på. Der er mange urter, der fungerer så godt eller bedre end receptpligtig medicin under visse betingelser. Et eksempel ville være at tage ingefær snarere end Dramamin. I videnskabelige test blev det vist, at ingefær var mere effektiv til at forhindre bevægelsessygdom.

Hvad er bivirkningerne af urter?

Da urter er mad, er der generelt ingen farlige bivirkninger ved at bruge dem i deres naturlige tilstand. Hvis det er urteekstrakter, er de mere potent end den rå urt og bør tages i mindre doser for at få de ønskede effekter. Nogle urter har en rensende og afgiftende virkning på kroppen og kan forårsage diarré og kvalme, hvis de tages i store mængder. Bare rolig. Det er godt at rense kroppen for toksiner. Start bare langsomt, så får du de bedste langsigtede resultater.

Hvor hurtigt oplever jeg de sundhedsmæssige fordele ved at tage urter?

Det er umuligt at sige. Alle er forskellige og i en anden sundhedstilstand, når de begynder at tage urter. Hvis du er meget syg, kan det tage et stykke tid længere tid at få de ønskede resultater, end hvis du allerede var sund, da du begyndte at tage urterne.

Hvornår er det bedste tidspunkt at tage urter?

Da urter er mad og ikke medicin, kan du tage dem, når du vil. Selvfølgelig vil du ikke ønsker at tage en energisk urt som ginseng lige ved sengetid eller beroligende urter først om morgenen. Du kan selv bestemme, om du foretrækker at tage urter med eller uden et måltid. Gør hvad der fungerer bedst for dig. Nogle urter fungerer bedre på tom mave. Du bliver nødt til at læse etiketten på supplementflasken for at se, hvad der er den anbefalede måde at tage dem på.

Sikkerhedsforanstaltninger

Uanset hvad det er, vi laver, er det altid bedst at spille det sikkert. Tag aldrig urter eller sundhedstilskud uden først at tale det med din læge. Især hvis du er gravid eller ammer, tager medicin eller lider af en sygdom eller sygdom. Giv aldrig et barn nogen urt eller sundhedstilskud uden først at tale med dit barns læge. Selvom urter alle er naturlige og normalt sikre, når de tages i moderation, er det bedre at være sikker end undskyld.

www.herbslist.net