Sådan tænder du dig selv med dine sanser

At lære at tænde sig selv kan være befriende. Men det er en kunst, der kræver lidt praksis. Find ud af, hvordan du tænder for dig selv med bare dine sanser.

Har du nogensinde prøvet at tænde dig selv?

Du er muligvis i et forhold og har måske oplevet seksuel intimitet med din kæreste.

Men at forstå, hvordan man tænder sig selv er ikke let, i det mindste i starten.

Mænd har altid været gode til selvudforskning og har ikke brug for hjælp i denne henseende.

Men for de fleste kvinder kan det synes foruroligende at lære kunsten at få hænderne nede der.

Mens mange kvinder måske overvejer en runde med at vende sig mod temmelig unødvendig eller endda skræmmende, kan det være befriende, når du forstår den tilfredshed, det kan give dig.

Sådan tænder du dig selv med dine sanser

Du kan prøve at tænde dig selv, men for det meste kan du bare ende med at føle sig tabt eller endda kede sig efter et stykke tid, især i starten.

Men i stedet for at fokusere på at tænde dig selv eller orgasme, hvis du bare kunne slappe af og prøve at have det godt selv, ville du være i stand til at se, hvor enkel og befriende selvhjælp faktisk kan vise sig at være.

For de første tidtagere og endda de rutinerede proffs, der vil have det sjovt at tænde sig selv, her er en guide til, hvordan du tænder dig, ikke bruger mere end dine fem sanser og et par tilføjelser, der kan glæde dig og tilfredsstille dig, mere end du kan forestille dig.

Hvis dette er din første gang, så prøv ikke at stresse dig selv. I stedet skal du bare give dig selv en times tid på dig selv og have det sjovt, alt sammen af dig selv.

Sight - Se hvad der begejstrer dig

At se lidt nøgenhed kan være spændende for enhver, det være sig en mand eller en kvinde. Lig dig ned eller sæt dig ned med din bærbare computer i nærheden, og besøg et par af disse websteder, som din barnepige ikke ville tillade. Der er mange sorter, der kan tænde selv den mest sexløse person, så tag dig god tid og se et par "interessante" film. Fokuser ikke på at tænde dig selv lige fra starten, se bare på noget, der begejstrer dig, og resten vil flyde, erm… følg. [Tilståelse: Hvordan erotik reddede mit sexløse ægteskab]

Berøring - Berør dig selv overalt

Læn dig tilbage eller sidde på et behageligt sted som din seng eller en sofa eller endda et badekar. Slip dit tøj og føl dig godt tilpas med din egen krop. Når du føler dig afslappet, skal du bevæge hænderne blødt over din nakke, bryster og andre følsomme områder, der får dig til at føle dig pæn. Og til sidst skal du placere dine hænder dernede og løbe forsigtigt et par cirkler med fingrene, mens du ser en film eller udforske andre sanser.

Lyd - Kærlig stønn og din egen stønn

Læn dig tilbage og luk øjnene, mens en vække film spiller i baggrunden. Slap af og bare lyt til de sensuelle lyde fra elskov, når du flytter dine hænder over dig selv. Lyden fra et andet par, der fremstiller, kan faktisk være en større tænde for, at de fleste andre ting, især hvis du kan lade din fantasi løbe vild.

Hvis du har det godt med din egen stemme på dette tidspunkt, skal du trække vejret langsomt og dybt og lade luften ud af munden, mens du bevæger hænderne over de følsomme områder på din krop. Når du indånder hårdere og dybere, ville du være i stand til at stønne let uden virkelig at prøve. Og det hjælper altid med at vække dig selv meget mere, end du tror, fordi du ville være villig til at give slip og lade din krop styre dig for en gangs skyld.

Smag - Skal vi gå her?

Nå, at lære at udforske smagsfølelsen kan få dig til at føle dig som en fetisjist, så vi kommer ikke ind på detaljerne. Men til at begynde med, skal du bevæge dine hænder over hele din krop og lejlighedsvis placere dine hænder omkring dine læber og lad dine fingre løbe rundt på de følsomme områder på dine læber. Dine læber er fulde af nerveender, der kan styrke den sensuelle fornemmelse.

Lugt - Brug duftstoffer

Hvis du vil indstille stemningen ret, skal du lette duftende røgelser i nærheden, så du kan bade i den dybe, sensuelle aroma af rige duftstoffer. Hvis du vil tage dette et skridt videre, kan du også bruge duftende massageolier på dine hænder, når du bevæger dem over dig selv. Vælg den duft, der skaber en atmosfære af sensualitet. Et par gode duftstoffer, der føles af sensualitet, er læder, moskus, lavendel, chokolade eller endda orange blomst. Det hjælper dig med at slappe af og øge oplevelsen for dig.

Tænder dig selv ud over sanserne

Mens de fem sanser kan skabe den perfekte oplevelse, når dine hænder vandrer rundt i din krop, er her et par flere detaljer, der kan gøre din oplevelse meget mere mindeværdig.

Lad dine tanker flyve

Tænk på alt, hvad der er sensuelt og seksuelt. Kan du huske de tider eller øjeblikke, hvor du følte dig virkelig tændt? Har du et par minder, der får håret på bagsiden af nakken til at stå med prikkende spænding? Husk disse sensuelle tanker, og visualiser dem, og tag det også et skridt videre, så længe det får dig til at holde dine hænder der nede.

Læs noget

Hvis du ikke er særlig ophidset af stønnen fra et par, der elsker, skal du læse om det. Ord kan spinde historier og skabe visioner, der kan være langt mere spændende end lyde til tider. Læs et par sensuelle historier online eller i en bog, og lad din gratis hånd vandre sammen med din fantasi.

Dæmp lysene

Dæmp lysene, sluk det helt, eller brug den varme glød fra en lille lampe for at øge sensualiteten. Til tider, især i begyndelsen, kan du føle dig utilpas med at se dine egne hænder vandre over din krop, når du prøver at tænde dig selv.

Ved at slukke for lysene, kan du stoppe med at bekymre dig om, hvordan du ser ud, og i stedet fokusere al din opmærksomhed på fornemmelsen af fornøjelse, du oplever i øjeblikket.

Tal med din partner

At tale i telefonen, mens du tænder for dig selv, kan være ganske spændende. Hvis du føler dig akavet at lade personen i den anden ende vide, at du spiller med dig selv, behøver du virkelig ikke fortælle dem det. Bare hold en normal samtale i et par minutter, og lad dine hænder vandre over dig selv, mens du snakker. Spændingen ved at tænde dig selv i hemmelighed, mens du er i telefon med din partner, kan begejstre dig mere, end du nogensinde kan forestille dig.

Nyd din hemmelighed alene

Brug disse tip til, hvordan du tænder dig selv og være sikker på, at du også kan være en god tid med dig selv og føle dig meget mere komfortabel på samme tid. Når du prøver at tænde dig selv, skal du ikke distrahere dig selv med tanker, der kan slå dig fra. Slap af i stedet og lad dig gå, så vil du kunne opleve en mere end tilfredsstillende oplevelse af selvtilfredshed.

At lære at tænde sig selv med dine sanser kan hjælpe dig med at nyde en personlig oplevelse på den bedst mulige måde og uden risikoen for nogensinde at gå tabt eller kede dig. Når alt kommer til alt, hvor hårdt kan det at lege med dine egne sanser virkelig være?

Sådan onanerer du med en vagina: 28 tip og tricks til solo-spil

Selvfølgelig er motion en fantastisk måde at lindre stress og forbedre din søvn. Men så nyder du en lille en-til-en gang med dig og din krop.

Onani er en sikker og naturlig måde at føle sig godt på, opdage, hvad der får dig til at blive varm, og frigør opbygget seksuel spænding. Faktisk har solospil uendelige sundhedsmæssige fordele og absolut ingen ulemper - plus det er sjovt!

Fortsæt med at læse for at lære mere om onanering med en vagina, hvordan du kan komme i gang, og hvad du kan gøre for virkelig at skrue op for varmen.

Her er en liste over de mest almindelige typer onani og den måde, de typisk føler. Husk dog: Dette vil variere fra person til person.

Orgasmetype	Type onani
klitoris	De fleste mennesker bruger deres fingre til at lege med deres klitoris, men vibratorer og andet legetøj kan også give glæde under solospil. Når du orgasme, vil du mærke en prikkende fornemmelse langs din hud og i din hjerne.
vaginale	Du kan bruge dine fingre eller et sexlegetøj til at trænge ind i din vagina under solospil. Du vil føle den "store O" dybere i din krop, og dine vaginalvægge banker.
anal	Du kan bruge dine fingre eller et sexlegetøj til anal leg (selvom et legetøj er bedre til dybere penetration). Lige før du får orgasme, kan du føle et intenst behov for at tisse - kun sammentrækningerne er omkring din anale sfinkter.
combo	Denne handler alt om personlig præference. Du kan bruge begge hænder til at lege med din vagina og din klitoris eller en kombination af sexlegetøj og fingre. Når du stimulerer din klitoris og vagina - især G-stedet - på samme tid, vil du føle en eksplosiv orgasme, der kan give dig krampeanfald eller endda føre til ejakulation.
erogene zoner	Du kan gnide, knibe, trække, klemme eller trække dine brystvorter, indre lår, ører, nakke og andre dele af din krop under solospil. Disse områder, kendt som erogene zoner, kan forårsage behagelige fornemmelser i hele din krop, når de leges med.

Onani behøver ikke føre til orgasme. Men hvis du er i humør og vil have det endorfinrush, er der et par ting, du kan gøre for at hjælpe din krop med at opnå Big O:

Indstil stemningen. Indstillingen kan undertiden gøre en stor forskel i, om du har en god solo-session eller ej. Tænk på at slukke lysene, tænde nogle lys og lytte til afslappende musik for at få stemningen i gang.

Tilsæt noget glidemiddel. Når du bliver ophidset, smører din krop selv, hvilket gør onani til en meget glattere og behagelig oplevelse. Men nogle gange er det måske ikke nok (eller det kan ikke ske overhovedet!). Så hold et rør glidemiddel til hånden for at øge din fornøjelse. Køb efter smøremiddel nu.

Lad dine tanker flyve. Det kan være en selvfølge, men du kan tænde dig selv ved blot at tænke på den hottie, du mødte i sidste uge. Lad dit sind fantasere om mennesker eller situationer, der sender prikken i ryggen.

Tag dig god tid. Du behøver ikke at haste onani. Leg dig rundt med teknikker, og tag dig tid til at nyde alle de fornemmelser, du føler i hele din krop.

Udforsk erogene zoner. At lege med dine erogene zoner - tro dine brystvorter, ører eller lår - kan skyde gnister af glæde i hele din krop.

Giv din sædvanlige sexlegetøj en pause. Vibratorer og dildoer er masser af sjov at lege med, men de er ikke det eneste sexlegetøj i byen. Nogle mennesker kan for eksempel lide at stimulere sig selv ved at bruge et brusehoved på deres klitoris eller gnide deres vulva mod en pude.

Overvej erotik eller pornografi. Det er sjovt at lade dit sind vandre, men du behøver ikke altid bruge din fantasi. Hvis du vil skrue op for varmen, skal du læse en beskidt bog eller se en sexet video.