Joie de vivre

Fredag ​​den 12. august 2011

Oprettet til hinanden | SpeakingTree

Søndag den 17. juli 2011

Zindagi Mile Na Doobara - Det er kun en LIV - lever hvert øjeblik, griber øjeblikke, der fjerner dit åndedrag, og vær i konstant søgning efter mere.

Torsdag den 14. juli 2011

Once Was Bombay - Now is BOMB-bay

13. juli 2011 - I tradition med numre, der falder sammen med 7 og 11, og juli måned i Mumbai, forstyrrede en serie bombeudbrud endnu en gang freden for Mumbaikers. Vi havde bogstaveligt talt en eksplosion med 3 bomber, der sprængte den ene efter den anden i en serie inden for få minutter.

Jeg var i min Art of Living længe kriya, mediterede væk med 30 andre som mig selv, glemsom overfor hvad der foregik. Jeg håber, at den fred, vi skaber med meditation, hjælper dem, der har brug for det på dette tidspunkt. Det ser ud til, at kriya var startet, og inden for få minutter gik bomberne af. Vores øjne åbnede for at se alle vores telefoner oversvømmet med opkald og beskeder (vi er nødt til at holde vores mobiltelefoner tavse under meditationen), og vores lærer fortalte os netop ikke at få panik og forblive rolig (hvilket er et resultat af, hvad Art of Living lærer os). Det var en ganske oplevelse for mig personligt at blive transporteret fra en verden af ​​fred og efter at have åbnet mine øjne for at være midt i et øjeblik af terror. 2 af bomberne var gået væk i Sydlige Mumbai - hvor jeg var. Og Panchratna, hvor en af ​​bombeeksplosionerne skete i South Mumbai, har også et centrum for den lange kriya, der sker omkring samme tid. Jeg eller nogen, jeg kender, kunne have været der - det var et chok af et nanosekund, og tanken om at undslippe dette førte mig til et øjeblik med taknemlighed. Jeg sendte også en stærk bøn til dem, der er direkte berørt af denne omvæltning.

Efter at have berørt base med min nærmeste familie, var den første person, jeg forsøgte at nå, min ven, der har et kontor i Panchratna. Telefonerne gik ikke igennem, men jeg sendte ham derefter en G-talk-besked via Gmail, og han sagde, at han var blevet evakueret og nået sikkert i hjemmet. I tider som disse takker du gud for teknologi. BBM-meddelelser, statusopdateringer, Facebook, twitter og alle andre web- og kommunikationsværktøjer var aktive og hjalp folk med at holde kontakten under de fastklemte telefonnetværk. Jeg var ikke i stand til at komme gennem min mors mobiltelefon, og jeg vidste, at hun planlagde at gå ud for sine dagligvarer. Jeg håbede, at hun ikke var gået, og det ser ud til, at hun hørte mig. Jeg nåede hjem for at lade hende åbne døren for mig, og jeg følte mig som et lille barn igen, så glad for at se hende! Min mor bor i sin egen verden, og hun vidste ikke hvad der foregik i byen. Hun er ikke særlig teknologisk erfaren, og da telefonlinjerne blev fastklemt, var hun ikke blevet informeret om, hvad der skete, og hendes tv var heller ikke tændt. Hun blev overrasket over at se min begejstring, da jeg så hende (bare prøv at forestille sig, hvad hun ville have troet - hvor hun lavede et let øjeblik her ????), men hun regnede ud af det, da jeg forklarede.

Bombay er blevet en bekymrende by. Jeg var taknemlig for den almægtige for at have haft et parallelt liv i Dubai. Jeg som en sandblodet bombayit føler mig trist at sige dette, men vi føler os ikke mere sikre i vores by, og vores generation føler behov for at have parallelle hjem i forskellige byer og lande for at sikre os selv og vores kommende generationer. Hvis dette er situationen for den finansielle kapital i en af ​​de hurtigst voksende nationer i verden, er det virkelig en skam over regeringen og nationen.

Efter et par timer var det tilbage som normalt. Alle gik hen som om intet var sket. Folk var gået ud for kørsler og fortsatte med deres normale aktiviteter - veje var stille og øde, men sindet for os alle var urolige. Ilden brændte og er stadig inde i os. Alle gennemgik deres rutinemæssige opfordringer til at modtage og ringe til familie og venner rundt og ud af byen for at tjekke og informere om alt var OK eller ej - det er blevet følelsen knyttet til en bombeeksplosion i Bombay - det kommer med en rutine som om det er en brandborekontrol! I dag, føles dagen efter, at terroren ramte, føles det som om der ikke er sket noget, og det var en dårlig drøm, vi så. Livet foregår som normalt. Folk bevæger sig frygtløst og så normalt som de kan. Bombay-ånden er urokkelig, men er det fair at løbende udfordre denne ånd og tage den for givet? Hvis dette er niveauet af normalitet, vi Bombay-ites har nået, at vi er blevet immun mod sådanne omvæltninger - da er det virkelig en grund til at bekymre sig, fordi tingene ikke er det samme mere.

Disse terrorister er nødt til at stoppe. Vores regering er nødt til at trække deres sokker op. Korruption skal begrænses. Mellemregeringens politik er nødt til at stoppe med at påvirke den almindelige mands livssikkerhed.

Den største byens storslag er på spil. Hvor længe kan Bombay fortsætte med at være den storhjertede City of Dreams? Kan vi forhindre det i at blive til et mørkt fangehul af mareridt, tak!

Gør nogen noget ved det?

Gem min Mumbai, fordi jeg ikke ønsker, at det skal forblive en smuk hukommelse, der hedder Bombay - jeg vil have, at pulsen skal forblive evig.

Jeg beder og ønsker det bedste for byen, som jeg elsker og har givet mig så mange gode øjeblikke.

Et oprigtigt anbringende af bekymret og ulykkelig bombayit / mumbaiker.

Joie de Vivre Living

Mandag den 9. marts 2015

Hvad er det der opretholder dig mod ins>

Mandag den 9. februar 2015

At skabe forsætlig glæde

Jeg ved, at du KENDER til, at folk sidder fast i negativ tænkning.

Som med alt er det så vigtigt at være forsætlig - om at føle sig godt. Og mere end det, bevidst om vores GUD.

Lad os komme på det rigtige spor i dag og tale om dine daglige kilder til positiv tænkning. Det er virkelig let at begynde at tænke på denne måde. Behagelige tanker optages let i dit sind og får dig til at føle dig bedre.

Mayo Clinic har faktisk undersøgt resultaterne af positiv tænkning. Ved at ændre din tankegang kan du lindre depression, leve et længere liv, lindre stress og have evnen til at bekæmpe enhver sygdom bedre.

Brug nedenstående tip til at begynde at tænke på en positiv måde i dag:

Tænk pæne tanker - dette er et let skridt, som så mange mennesker bare ikke sætter i praksis ofte nok. Formål at tænke behagelige tanker om dig selv og andre flere gange om dagen.

Sæt mål - det er dejligt at sætte mål, men de bør være mål, der er opnåelige og realistiske. Hvis dit mål er uden for rækkevidde, vil du give op og begynde at behandle det negativt i stedet for på en positiv måde.

Dit perspektiv - alle står over for udfordringer hver dag. Du skal tage alt dette og sætte det i perspektiv. Lær, hvordan du hurtigt håndterer disse små problemer, og beslutte, om de overhovedet er værd at plage. Lad ikke små ting få dig ned, i stedet fokusere på de større emner og få dem hurtigt taget hånd om.

Se dine udfordringer - lad ikke enhver udfordring blive en enorm hindring. Det er ligesom at lære at cykle, du giver ikke op, du lærer at mestre udfordringen.

Vær taknemmelig - dette er et stort skridt i at altid være i en positiv sindramme. Vær taknemmelig for alle de ting, du har, ikke bliv ved det, du ikke har eller ikke kan have. På denne måde, når livet kommer i vejen, kan du møde problemets hoved og løse det.

Hvis dit helbred lider, eller du føler dig deprimeret og nede, er det tid til at kigge godt igennem dit liv. Sæt tingene i perspektiv ved at være taknemmelige for alt og enhver, som du har omkring dig.

Start hver morgen med at være taknemmelig og føle, at positiviteten suges ind i din krop.

Det kan hjælpe Det kan hjælpe med at nedskrive dine daglige mål sammen med et dagligt tilbud eller bekræftelse, og som en kan du forblive motiveret og glad hele dagen lang.

Søge efter….

Udvalgte lister

Se vores fremhævede lister

Dr. Helen Turnbull

Dr. Turnbull er en verdensanerkendt tankeleder inden for global inklusion og mangfoldighed. Hun har en dyb viden og forståelse af, hvad det kræver for at skabe et inkluderende miljø. Hendes ph.d.-afhandling undersøgte stereotype-trussel, assimilering og internaliseret undertrykkelse på tværs af kulturer og har uovertruffen viden om inddragelsens kompleksitet.

Yol Swan: Spiritual Counselor, Life & Business Coach

Føler du dig fast, overvældet eller forvirret over, hvad du vil? Længer du efter selvtillid og motivation til at tage de næste skridt for at nå dine mål i livet eller virksomheden? Jeg har været, hvor du er, og jeg ved, at jeg kan hjælpe dig med at få den klarhed, du har brug for, for at sætte brikkerne i dit puslespil sammen og bevæge dig i retning af dine drømme.

Jeg har evnen til at komme i kontakt med dig på et sjæleniveau og gå dig trin for trin på en individualiseret proces med selvopdagelse og selvindflydelse baseret på din unikke livssti og formål.

Gennem mine intuitive gaver og over 30 års erfaring med at udforske sindet og psyken, psykologi og spiritualitet, har jeg udviklet et effektivt helingssystem med selvudforskning og energistyring, så du kan give slip på det, der holder dig tilbage og skabe en rigelig og styrkende liv eller forretning, du ELSKER, i takt med din sjæl!

Damer, lad os gå fiskeri!

Betty Bauman er grundlægger af Ladies, Let's Go Fishing Foundation en nonprofit. Kvinder, der ønsker at fiske, kan lære på en række adskillige weekend fiskeriseminarer. lære, praktisere færdigheder hands-on, netværk og have en chance for at fiske fra charterbåde. Det er rigtig sjovt! Lær hemmeligheder og strategi fra de bedste kaptajner i områderne plus bevarelse. Mere end 8.000 kandidater fra hele landet fisker nu! No-Yelling Skolen for fiskeri! Internationale udflugter og andre arrangementer tilbydes, herunder en fiskekogeskole. Perfekt til begyndere, intet udstyr eller erfaring krævet.

Diana Dentinger - Personlighedsekspert, forfatter, Podcaster

Tag bedre beslutninger, skab succes & opfyldelse og leve dit liv på din måde. Diana Dentinger oprettede den eneste personlighedsprofil fra det 21. århundrede, som giver dig mulighed for at kende dig selv dybtgående i de 12 facetter af komplet personlighed. Hendes værktøjer er baseret på hendes 25 års erfaring som Corporate Trainer, Coach og psykosomatisk sygdomsterapeut. Du er ikke en type og hører ikke til en kategori, du er mangesidig. Rigtig lykke, indre ro og drivkraft til at bidrage kommer fra at være den rigtige dig.

Den højeste uddannelse lærer at være dig! Start i dag med at tage et personlighedsquiz her: //www.dianadentinger.com/pages/life-changing-free-resources.

Eden Blomsterhandler & Gavekurve

EdenFlorist.com har stolt tjent South Florida Community i 37+ år.

Vi er den eneste blomsterhandler i Syd-Florida, der har modtaget den eftertragtede bedste blomsterhandler i Miramar / Syd-Florida af Miami Herald i 5 år i træk! Vi blev valgt som en af ​​de tre største blomsterhandlere i South Florida af Channel 7 Og vores arbejde er vist i Society, City & Style, Sun Sentinel, The Business Journal og mange andre South Florida-publikationer. Med forpligtelsen til at betjene Syd-Florida med samme opmærksomhed på detaljer og overlegen produkter og kundeservice Eden Florist er blevet kendt for, kan du stole på vores 100% kvalitetsgaranti.

De byer, vi betjener, inkluderer: Aventura, Carol City, Cooper City, Coral Springs, Dania, Davie, Doral, El Portal, Fort Lauderdale, Golden Beach, Hallandale, Hialeah, Hialeah Gardens, Hollywood, Lauderdale by-the-Sea, Lauderdale Lakes, Lauderhill, Lighthouse Point, Margate, Miami, Miami Lakes, Miami Shores, Miramar, North Laud…

Debbie Barth - Forfatter-salg Amb-Podcaster

Debbie Barth er forfatteren af ​​børnebogen. «Løftebogen; Fortæl det til nogen. »Sammen med de smukke illustrationer af Pat Marvenko Smith har hun leveret nøglen til det køretøj, som forældrene har brug for, for at hjælpe dem med at tale med deres små børn om rovdyr.

Gå til www.thisisdebbiebarth.com for denne must-have bog. «Løftebogen;

Fortæl nogen »findes også på Amazon.com.

Hun er også en ambassadør for hurtigtvoksende elite DSA-firma, India Hicks, med smykker, tasker og andet tilbehør i høj kvalitet. India Hicks tilbyder det mest unikke. tilbagelænet . forretningsmulighed i branchen. Hvis du elsker at arbejde på dine egne vilkår, elsker det bedste inden for kostume-tilbehør og nyder at arbejde for et elitefirma, som du er stolt af, skal du kontakte Debbie på [e-mail-beskyttet] rth.com. Hvis du bare elsker mode. ægte mode. gå til www.indiahicks.com/rep/debbiebarth.

For dit nye bedste sted at shoppe, www.indiahicks.com/rep…

EntreprenHER Show

To-ugentligt show af Heidi Richards Mooney, grundlægger - Kvinder i e-handel, udgiver og chefredaktør - WE Magazine for Women, President & CEO Redhead Marketing, Inc. og Creator - HER Business Directory for Women med Smart, Savvy, Business Women ; kvinder, der glæder sig over muligheden for at dele de erfaringer, de har lært, og de succeser, de har oplevet i deres egen forretning.

Hver gæst tilbyder tip og ressourcer, som vores publikum øjeblikkeligt kan implementere for bedre at styre, markedsføre og lede deres forretning og kunder til større succes både online og uden for nettet.

Du kan se Heidi's LinkedIn- og Facebook-profiler i nedenstående links. Kontakt hende heidi (at) wecai.org for mere info om showet.

Dr. M. Tina Dupree

Præsident og grundlægger af Motivational Training Center LLC & grundlægger af Professional Speakers Network

Dr. M. Tina har 25+ års erfaring som professionel taler, forfatter af 5 bøger, skaber andre ressourcer til personlig og professionel vækst og udvikling. Hun er kærligt kendt internationalt som The Chicken Lady på grund af 12 års erfaring som forretningsrepræsentant for en større fastfood-restaurantkæde.

Community Leader Author Radio Host Professional Speaker

Kundeservice Kommunikations & præsentationsevner Personlig og professionel udvikling Corporate Community Relations

Hun har også 12 års erfaring som virksomhedstrener. Dr. Dupree tilbyder fremragende resultater som en en-til-en højttalertræner og selvudgivelsescoach. Hun har med succes hjulpet mere end 200 forfattere med at få deres bøger skrevet og udgivet, og MTC, LLC har uddannet og certificeret mere end 200 professionelle højttalere.

Glæde og overflod af design

Designe dit liv til ægte lykke, mere fred og overflod og «joie de vivre»

Olivia er en "Joie de Vivre" -ekspert og katalysator, en certificeret transformatorisk Life-coach, en certificeret Demartini-værdi-facilitator, en certificeret terapeutisk lattermester, en taler, en fredsambassadør, en radikal tilgivelsescoach, en certificeret master toe-læser, en pris vinderkunstner og en prisvindende forfatter.

Olivia guider hendes publikum til bevidstheden om, at en vigtig kilde til utilfredshed kommer fra at gå på kompromis med vores egen sandhed. Hun lærer at leve livet indefra og ud og forstå, hvad der virkelig gør dig lykkelig. Hun hjælper dig med at finde modet til at være autentisk, og på den måde opdager du overvældende indre glæde og frihed til at leve det liv, du kun har drømt om, og ved at gøre det inspirerer du andre til at gøre det samme.

Livet har bragt Olivia i kontakt med en række forskellige kulturer, oplevelser og udfordringer på forskellige kontinenter, og selvom hun ...

Kvinder i e-handel

Kvinder i E-handel ™ er det originale erhverv og sociale netværkssamfund til socialt og professionelt netværk og forretningsudvikling for succesrige kvinder, der ønsker at tage deres forretninger til et nyt niveau offline og online. Vi tilbyder værktøjer, ressourcer og netværksmuligheder til at opbygge et stærkt fundament for fremtidig vækst og ekspansion. Erhvervslivets, professionelle og udøvende kvindes stemme, vi giver virtuelle og personlige muligheder for samarbejde, netværk, personlig og professionel udvikling, øger velstand, lederskab og international anerkendelse. Vi har øjne og ører åbne for de nyeste trends inden for e-handel og sociale medier. Kvinder i E-handel ™ er det sted, hvor smarte kvinder hænger ud!

Vores mål er at styrke kvinder, fremme forretning, skabe forbindelser, netværk og fejre kvinders resultater verden over gennem teknologi.

VERDEN PÅ DIN FINGERTIPS! Vi erkender, at nutidens kvinde ikke har tid til at undersøge ...

Zenobia Bailey Sundhed og velvære

Lærer og coach, Zenobia Bailey tilbyder ansigt til ansigt og online workshops / webinarer, der fremmer fordelene ved sunde kroppe, sind og miljøer.

Ocean Rigdom

Suzannah L. Richards, CLU, ChFC er en agent, der er licenseret til at sælge forsikring gennem New York Life Insurance Company og kan være licenseret med forskellige andre uafhængige tilknyttede forsikringer ...

HopingFor Blog.

Bringer håb og hjælper dig med at finde frihed og mod.

5 naturlige skønhedshemmeligheder til kvinder - Sophia Loren

Mange kvinder ønsker hemmeligt, at de var smukkere - og den gode nyhed er, at der er lette, naturlige måder at forbedre skønheden på! Disse naturlige skønhedshemmeligheder kommer fra psykologer, livscoachere og læger… og de ledsages af skønhedscitater fra den smukke, smarte Sophia Loren.

”Skønhed er, hvordan du føler dig inde, og det reflekteres i dine øjne. Det er ikke noget fysisk. ”

En smuk kvinde er ikke alle grimste læber og lange øjenvipper ... hun er venlig, medfølende og optimistisk. Hun har personlighed og en glæde. Selvfølgelig skader en lille læbestift og eyeliner aldrig nogen! Hvis du vil lave dine egne naturlige skønhedsprodukter, skal du klikke på Organiske kropsplejeopskrifter . Og læs videre for fem naturlige måder at forbedre dit udseende på ...

5 naturlige skønhedshemmeligheder for kvinder, der ønsker at blive smukkere - Sophia Loren

”Jeg tror, ​​at kvaliteten af ​​sexiness kommer indefra, ” sagde Sophia Loren. "Det er noget, der er i dig, eller det er det ikke, og det har virkelig ikke meget at gøre med bryster eller lår eller munden på dine læber."

Ægte skønhed (og sexiness!) Handler muligvis om at fortælle sandheden, udføre det arbejde, du elsker, og omfavne dine rynker ...

1. At fortælle sandheden gør dig til en smuk kvinde. At være uærlig eller respektløs ændrer dit udseende. ”At agere ubehageligt gør dig mere tilbøjelig til at rynke på eller hæve øjenbrynene i arrogance og forårsage pandelinier. Liggende producerer indre spænding, der medfører tæthed omkring munden og linjer omkring øjnene, ”siger karaktertræner Susanne Alexander. ”Harme eller utilgivelse kan forårsage ulykkelige ansigtslinjer, fx en veltet mund.” En hemmelighed for naturlig skønhed er at handle elskværdigt så meget som muligt. Øv accept, blidhed og tålmodighed.

2. Gør det arbejde, du elsker, så bliver du smukkere. Dr Debra Condren, erhvervspsykolog og forfatter af Ambition is Not a Dirty Word siger: ”At elske dit arbejde og unapologetisk følge dine drømme er den hemmelige skønhedselixir, som kvinder aldrig hører om. Ved at gøre meningsfuldt, udfordrende arbejde får du glød med en indre og ydre skønhed, som ingen kosmetik eller kirurgi eller makeup kan efterligne. ”Hun råder til at tjekke ind med dig selv dagligt for at holde kontakten med dine ambitioner og ønsker. Jo mere afstemt du er, hvad du vil have af arbejde og liv, jo smukkere bliver du.

3. Forkæl dig selv som en smuk kvinde. En modelleringssession med en professionel fotograf kan være befriende, styrkende og sjov! ”Jeg ser kvinder forvandle og træde ind i deres naturlige skønhed på daglig basis, ” siger fotograf Lone Mørch, hvis sessioner hjælper kvinder med at udtrykke deres sanselighed. En af hendes klienter, der vejer over 200 kg, deler virkningen af ​​fotoseancen: ”Jeg deltog for nylig på to store fester, og jeg var på dansegulvet hele tiden. Det var fantastisk, og der er ingen tvivl om, at fotooplevelsen satte en ekstra sving i mit gang og et glimt i mit øje. ”Hvis du er en kvinde i plus size, kan du finde 5 måder at øge selvtillid for overvægtige kvinder nyttige.

4. Omfavn dine rynker, fordi de ikke mindsker skønheden. Forskning viser, at hudfarve har indflydelse på, om en kvinde er smuk mere end rynker, latterlinjer eller "krågefødder." "En jævn hudfarve kan give visuelle signaler om en persons helbred og reproduktionsevne, så det anses for at være ønskeligt, " siger Dr. Bernhard Fink . Hans forskning viser, at ujævn eller plettet hudfarve, forårsaget af kumulativ solskade og naturlig aldring, kan tilføje 10-12 år til en kvindes alder. For at være og forblive smuk, skal du sørge for, at du træner regelmæssigt, spiser rigtigt og drikker masser af vand. Disse er afprøvede og naturlige skønhedshemmeligheder!

5. Giv dig selv plads til at trække vejret. ”Hvis du bor i et rodet miljø, har du en tendens til at blive overvældet, stresset og udmattet, ” siger livstrener Dana Korey. ”Hvordan du føler dig påvirker dit udseende. Hvis du er træt, deprimeret eller ængstelig - almindelige reaktioner på uorganisering - så er du ikke glad eller tilgængelig. ”At tømme dit sind og ånd er lige så vigtigt, så hold fokus, slip på kritiske tanker og tag dybe beroligende åndedrag. Korey siger: "Følelsen af ​​nirvana, der overhaler organiserede kvinder, skaber udstråling og indre ro ... og det er noget, ingen kosmetik kunne duplisere."

Lad os indpakke vores skønhedsundervisning med et sidste citat fra Sophia Loren:

"Sexappel er halvtreds procent, hvad du har, og halvtreds procent, hvad folk tror, ​​du har fået."

Hvad synes du gør en kvinde smuk? Har du nogle naturlige skønhedshemmeligheder? Jeg glæder mig over dine kommentarer nedenfor ...

Yo-yo ikke mere

24. juni 2009

Denne rejse viser sig at være en ret ensom oplevelse. Boyfs arbejde er blevet udvidet med 2 uger, og hans monsterdage betyder, at jeg har lov til at vandre i gaderne, udforske mange mange gamle bygninger, trawl museer og jage de gode spisesteder på min ensomme.

Al denne tid for mig selv har efterladt mig følelse af at være fortabt for ord, så jeg troede, jeg ville dele nogle af mine fotos i stedet.

22. juni 2009

Vægttab Ugentlig

En anden uge zoomer forbi, og det er tid for Vægttab Ugentlig, et samarbejdseksperiment til blogging, hvor Sunny, Joie og jeg diskuterer vores bestræbelser på vægttab. På det seneste har gals og jeg talt om træning, som til tider er undvigende, andre gange lige der under mine fødder snubler mig over.

Mit mål har været at integrere træning i mit liv hver dag, og indtil videre har jeg været i stand til det. Min vigtigste kilde til træning har været at gå, og lidt efter lidt tilføjer jeg nogle enkle kropsvægtøvelser, squats, sit-ups og min Everest af træning, push-ups.

Push-ups har altid været en gåte for mig, og det ser ud til, at de holder deres mysterium for nu. Jeg har arbejdet med hundrede push up-udfordringer konsekvent i en måned, og jeg har ikke lyst til, at jeg har fået det bedre. Udhold jeg vil, jeg tager dette som en lejlighed til at bevise for mig selv, at jeg kan fortsætte, forpligte mig til noget og gøre en indsats for at nyde belønningen. Hvis nogen har nogle tip til pushups, vil jeg meget gerne høre dem, råb i kommentarerne.

At udøve daglig træning er vigtigt for mig, det holder mig på sporet og får mig til at føle energi og motiveret. Jeg tror, ​​at nøglen til at opretholde dette er, at det er moderat træning, intet for anstrengende eller dræning. Lige nu handler det om at gøre noget, bevæge sig og nyde det.

Mit mål denne uge er at holde de daglige gåture, squats, pushups og situps op, som jeg gør hver anden dag. Jeg vil tilføje nogle flere kropsvægtøvelser på de alternative dage, nogle rygøvelser, mere benarbejde og holde planke, forhåbentlig hjælper kernearbejdet med pushups.

Glem ikke at tjekke og heppe på Joie, mens hun træner gennem sin uge på Joie de vivre: En amatørgourmet guide.
Sunny er ude på sin familieferie i denne uge og nyder lidt sol og er tilbage i næste uge for at checke ind.

15. juni 2009

Vægttab Ugentlig

Jeg kigger i spejlet, og jeg kan ikke se stenhårde mavemuskler eller lår af stål, men hvad jeg ser er nogen der prøver, og det får mig til at smile.

Vægttab Ugentlig er et samarbejde med blogging. Solrige, Joie og jeg mødes for at tale mål, idet øvelse er temaet for nu. Tjek hvordan pigerne gik denne uge med deres træningsmål.

Joie: «Sommer for mig betyder søde kjoler og tank toppe. Og hvad afslører tank toppe? Mine arme, der ser mere tonede ud! »Læs mere på Joie de vivre: En amatørgourmet-guide Joie de vivre: En amatørgourmet-guide

Solrig: «Jeg har følt mig lidt doven denne uge. Jeg startede godt, jeg trådte faktisk foden ind i et motionscenter onsdag. »Læs mere på That Extra 20 Pounds

Jeg træner stadig hver dag, jeg har endda øget ante lidt denne uge og tilføjet squats, sit-ups og yoga til push-ups-rutinen, hvilket har været en god udfordring, ikke kun på en fysisk måde, men også på den kommende måde, at du har forpligtet dig til at gøre dig villig til at tage en slags type.

At være væk hjemmefra har faktisk gjort det lettere, hvilket er en meget velkommen overraskelse. Livet er meget enklere, når du er på ferie, sover, spiser, udforsker og gentager. Drengen har været travlt med at arbejde, arbejde, arbejde, så jeg er blevet overladt på min egen, hvilket har været ret rart, der er noget ved at skulle stole på dig selv, der har sin egen form for stille appel.

På vores sidste dag i York var jeg heldig nok til at score arbejdets lejebil for mig selv, og i en absolut ukarakteristisk impuls kørte jeg ned ad de afskårne landskaber veje sans kort, og på en mission for at erobre min normalt overvældende stærke mangel på retning .

Min spontanitet blev godt belønnet, da jeg snuble over Fountain Abbey, og min øvelse for dagen var godt og virkelig sorteret. Jeg vandrede rundt i grunden til det nu ødelagte kloster, forbløffet over storslåethed og fred på stedet. Turen gennem de omkringliggende haver og skov var som at trænge ind i en af ​​mine bøger til barndomshistorie, og jeg kunne ikke undgå at grinede efter min formue, hvad et liv!

Denne uge føler jeg mig bestemt og mest af alt villig. Hvis du d

10. juni 2009

Hilsen fra Storbritannien

Det er sådan en glæde at være heldig nok til at rejse. Jeg elsker alt ved det, udfordringerne, overraskelserne, muligheden for eftertanke og ja, jeg elsker fly mad. Nogle højdepunkter indtil videre.

En vidunderlig, solblændt vandring gennem landskabet, komplet med vilde blomster, historiske bygninger, bølgende vandløb og naturligvis en søndagssteg med Yorkshire-budding, alt sammen skyllet ned med lokalt brygget æblecider.

Vandrende og mere vandrende, gå tabt på de små gader og blive gobsmacked af York's historie og arkitektur.
Der er så meget mere, National Art Gallery, Trafalgar Square, folket, fødevaremarkeder, det uendelige dagslys, den måde, jeg har lyst til, at jeg forstår Australien i en helt ny sammenhæng.

Hele øvelsens ting har været en leg, gå, gå og mere gå er dagens orden, og jeg har endda formået at holde trit med push-ups samt tilføje lidt yoga, det er min begejstring for det rejse liv.

Tak igen for alle dine kommentarer og opmuntring, jeg føler mig så heldig at have snublet over dette lille hjørne af internettet, jeg har virkelig lyst til at kunne gøre dette, og jeg tror, ​​det har meget at gøre med jer alle. Glade rejser.

8. juni 2009

Vægttab Ugentlig

«Zen er ikke en slags spænding, men koncentration om vores regelmæssige rutine»
Shunryu Suzuki

Denne uge var bestemt hårdere, og det har fået mig til at spekulere på, om hver dag træning er for meget?

Vægttab Ugentlig er et samarbejde med blogging. Solrige, Joie og jeg mødes for at tale mål, idet øvelse er temaet for nu. Denne uge er Sunny ude af stand til at fejre sit 5. bryllupsdag og har en uge væk fra WLW. Tillykke Solskins glæd dig med din pause. du kan fange Solens eventyr over That Extra 20 pund.

Sørg for at indhente Joie og finde ud af, hvordan hendes uge med gåtur gik. "Hurra! Jeg fik et gennembrud i denne uge! »Læs mere på Joie de vivre: en amatørgourmet guide

Jeg sagde, at disse ting passer ind i det, der er bedre end ingenting.

Jeg håber, at den næste uge får lidt mere struktur. Flyvningen til London var trættende, jeg tror, ​​jeg kører stadig på spænding, og som et resultat er definitionen af ​​øvelse blevet endnu mere vag. I dag har vi en tur i det planlagte landskab, som jeg virkelig ser frem til. Jeg håber, at det vil gendanne min træningsambition, og at jeg kan bevise for mig selv, at jeg kan fortsætte med mine basale vaner. ligegyldigt hvor jeg er, og hvad jeg laver.

Så at planlægge at planlægge eller ikke at planlægge dette er det næste spørgsmål. Jeg formoder, at jeg vil gå så langt som at planlægge mine push-up dage, som vil være mandag, onsdag og fredag, men resten er overladt til tilfældet i øjeblikket, ligesom hele denne tur.

For så vidt angår det daglige træningsmål, presser jeg på i et forsøg på at gøre mit daglige liv mere aktivt og inspireret, få mig til at føle mig mere i stand til at springe ud i verden og komme videre. Jeg føler, at denne rejse er en fantastisk mulighed for mig at demonstrere for mig selv, at jeg kan gøre dette, når som helst og hvor som helst.

Jeg er nysgerrig, kan du holde dig til en træningsplan, når din rutine er totalt ændret? Eventuelle tip til at holde på med det hele, når du er på hol>

1. juni 2009

Vægttab Ugentlig

Mandag er vægttab Ugentlig tid, hvor Joie, Sunny og jeg selv mødes og snakker vægttab. Gals og jeg fokuserer på træning i øjeblikket, går videre og skaber nye, vidunderlige, sunde vaner.

Se hvordan damerne gik denne uge:

Joie af Joie de vivre: En amatørgourmet guide

Solrige: «Den anden uge i min træningsplan! Ugh, og det var så meget sværere for mig at være motiveret denne uge. »Læs fortsat med That Extra 20 pund

Kan du tro en anden uge med daglig træning? Jeg er forbløffet. Jeg har endda push ups! På trods af den skøre uge formåede jeg at træne hver dag igen. Denne uge var en udfordring, at være på The Folks 'sted og hjælpe Ma med at organisere lægerbesøg og lignende, efterlod mig følelse temmelig træt og umotiveret. Alt i alt tror jeg, at jeg beviste for mig selv, at jeg kan gøre dette, jeg kan gøre dette til en vane, og jeg kan holde mig til det.

Jeg tror, ​​hvad der virkelig hjalp mig i denne uge, var at beslutte, at træning var min prioritet, jeg planlagde, jeg stod op tidligt og fik det gjort. Det var også dejligt at tænke på, at jeg viste min mor, at det at træne hver dag ikke virkelig er så svært, hun sluttede sig med mig et par gåture, og det var dejligt at stige af sofaen og i frisk luft sammen.

Jeg har altid elsket at gå, og denne uge blev jeg mindet om, hvor meget jeg elsker at gå i bushen. Mit mål for, når jeg kommer tilbage fra Europa, vil være at komme ud af den indre by en gang om ugen, finde noget grønt og gå til mit hjertes indhold.

Denne uge er træningsplanen ufuldstændig, jeg rejser til London på torsdag, og jeg er ikke sikker på, hvad weekenden vil holde. Min idé er at nærme sig resten af ​​ugen med en ånd af eventyr. Jeg har normalt ingen problemer med at træne, når jeg rejser, jeg kan virkelig godt lide at gå rundt og udforske, men den virkelige udfordring vil være at fortsætte med push ups.

• Mandag: 3omin elliptisk træner og dag 1, uge ​​3 pushups
• Tirsdag: Personlig træning
• Onsdag: 1 times gang og dag 2, uge ​​3 pushups
• Torsdag: 30min elliptisk træner og dag 3, uge ​​3 pushups